Tip til flyvning, mens du er gravid
Graviditet ændrer en masse ting, men det behøver ikke at ændre dine ferieplaner. Hvis du forventer og ser på at tage en tur, behøver ikke at flyve med et fly være ude af spørgsmålet. Med lidt planlægning kan du flyve og nyde din tur, mens du forventer!
Inden du booker billetten dog, vil du sørge for, at du tager en hurtig snak med din læge om dine planer. Det meste af tiden bliver du ryddet til at flyve, indtil du rammer uge 36. Der er dog nogle få undtagelser. Hvis du har haft nogen komplikationer, forventer du multipla, eller du har en historie med for tidligt arbejde; lægen kan holde dig jordet.
Når du får godkendelse fra din læge, og du er klar til at flyve, vil du have et par ting i tankerne for at undgå helbredsmæssige komplikationer og holde dig komfortabel:
- Drik vand! Ja, det betyder, at du bliver nødt til at stå op flere gange i løbet af flyvningen for at bruge toilettet, men dehydrering er den sidste ting, du vil tackle - det sætter dig og din baby i fare. Sørg for, at du har masser af vand, før du går på flyet og fortsætter med at drikke, mens du er i rute til din destination. Det kan være en god ide at booke en gangplads, så du ikke generer de andre passagerer med dine toiletter.
- Hold ting løst! Det betyder, at dit tøj og sko skal passe løst. Du ønsker ikke noget, der vil være alt for begrænsende. Dette vil hjælpe dig med at holde dig komfortabel og gøre det lettere at komme igennem sikkerhed. Skub på sko er en fantastisk mulighed, så du ikke behøver at bøje dig ned for at tage disse sko af og sætte dem på igen.
- Apropos sikkerhed: glem ikke at være forberedt på kroppens scanning. Retningslinjer siger, at de er sikre, men hvis du hellere vil undgå dem, fordi du er gravid, kan du gøre det. Sikkerhed kræver muligvis et kropsnedslag, hvis du går den rute, så bare hold det i tankerne, så det ikke fanger dig overraskende.
- Bring lag. Din kropstemperatur regulerer ikke godt, når du er gravid, og du vil ikke føle dig for kold eller for varm og ikke være i stand til at justere. Læg en tank top og sweater eller noget lignende, så du kan tage lagene af / sætte dem på igen, som du har brug for.
- Har du morgenkvalme? Denne er lidt sværere at håndtere, mens du flyver, faktisk kan det bare være en god ide at vente til andet trimester på din flyvning, så du er igennem det værste af det; men hvis du skal gå, så sørg for at tale med din læge om mulighederne for at holde det i skak. Medbring noget mynt tyggegummi, ingefær slik og små snacks med højt proteinindhold for at lette sygdommen under din flyvning.
- Tag en belastning af! Efter start, skal du trække den videre fra under dit sæde og sæt dine fødder op. Bare slap af og tag en lille snooze.
- Stå op og bevæg dig! Da du bliver nødt til at stå op hvert par minutter for at bruge toilettet efter at have drukket alt det vand alligevel - dette skal være let. Sørg for, at du står op og tager en lille gåtur ned på flyets ø mindst hver time. Dette vil hjælpe med at forhindre blodpropper.
Endelig skal du sørge for, at du nyder din tur! Tag masser af fotos, lav masser af minder og del dem med din lille, der ledsagede dig som ”bære bagage” denne gang!