5 måder at overleve postpartum depression gør dit forhold stærkere
At have en ny baby indkalder en flod af følelser, hvoraf de fleste er afledt af salighed og ærefrygt. Fra det andet møder vi vores små, vi er nødt til at føle en øjeblikkelig forbindelse og et uudholdeligt band. For mange er disse første møder med vores nye baby fyldt med underholdning og glæde, men for nogle af os forlader de meget at ønske. Hvad der sker, når du har postpartum depression, er noget, som ingen virkelig ønsker at snakke om i det meste af tiden. Ingen vil tale om skyld og tomhed, som det formodede vigtigste øjeblik i vores liv kan skabe. Ingen ønsker at nævne tristheden eller frygten. Ingen advarer dig om, at selvom dine arme er fulde, kan du stadig føle sig tom, eller at selvom din familie lige er vokset, kan du stadig føle sig alene.
Ingen kan lide at tale om postpartum depression, og acceptere det som en del af dine liv er en vanskelig pille for både dig og din partner at sluge. Det tager en vejafgift på den jævne stærkeste af relationer, og kan ofte forlade knuste hjerter i kølvandet. Jeg mener, da de to af jer besluttede at have en baby sammen, forventede du sandsynligvis en vis grad af udmattelse og stress, men for det meste forventede du at være glad. Men at forvitre stormen af PPD sammen behøver ikke at ødelægge dit forhold. Faktisk kan det være utrolig positivt at komme igennem det sammen, selvom man går igennem det sammen, er det værste. PPD er ikke den skinneste ting, der kan bringe de to af jer sammen, men det kan stadig. Og at overleve sådan en skræmmende situation gør de to af jer endnu stærkere end du var før. Her er hvorfor:
Du har set hinanden på dit værste
Lad os se det: Postpartum depression bringer det værste ud i os alle. Fra den uophørlige grædende, til det irrationelle raseri, til den simple manglende evne til at fungere normalt, udbyder PPD en krig mod din følelsesmæssige stabilitet. Men det er ikke kun dig, der føler sine virkninger - partnere af mennesker, der kæmper med PPD, udligner også deres egne.
Hvis du har at gøre med PPD, er chancerne din partner ikke fuldt ud klar over, hvordan du føler, og det er svært at hjælpe, når du virkelig ikke ved, hvad netop problemet er. Når du ikke er i stand til at sætte den måde, du føler dig i ord, føler din partner, at de ikke kan sige, hvad det er, du skal høre, fordi du ærligt nok ikke engang ved det.
At komme igennem en sådan forvirrende tid sammen er en alvorlig oplevelse, og forståelse for, hvordan man hjælper hinanden i de situationer, der syntes så hjælpeløse, vil hjælpe fremtiden for dit forhold på uoverstigelige måder. At se nogen på deres værste er svært, men det lærer os at sætte pris på dem på deres bedste.
Du har været afhængig af en anden til støtte
Det er ikke let for nogen at indrømme, at de har brug for hjælp, og at acceptere hjælp er endnu vanskeligere. Ingen vil have brug for nogen. Vi vil alle gerne tro på, at vi er de stærke, uafhængige og altomfattende mennesker, som vi har overbevist os om, og når det vi troede var en realitet, viser sig at være en fantasi ... Det er foruroligende at sige mildt . Dette er dobbelt så sandt, når det kommer til noget, som du lige har antaget, at du skal kunne gøre alene, som at tage vare på dig selv og din baby på selv de mest grundlæggende måder.
Ingen ønsker at anmode om støtte, men sandheden er, at folk ikke har noget imod læserne, så det er et meget nødvendigt skridt på vejen mod helbredelse, og det er nogle gange nødvendigt at formulere det, du har brug for. På trods af den slags selvmedlidenhed, som folk antager at bede om hjælpevilkår, er det faktisk et tegn på stor følelsesmæssig styrke. At vide, at du var i stand til at betro dig i din partner i dine mørkeste timer, bringer en så stor taknemmelighed til dit forhold. Når du og din partner har nået det sammen, vil dit forhold høste fordelene ved at vide, at du har et solidt supportsystem.
Du ved, at du kan stole på hinanden
Overlevende PPD, for de fleste mennesker, er næsten virkelig forbandet svært at gøre alene. Du var nødt til at vide, at du kunne betro dig i en anden; nogen der ikke ville dømme de dæmoner du stod overfor; nogen, som du kunne stole på. Hvis den anden var din partner, føler du sandsynligvis, at du aldrig skal skjule noget fra dem igen. Ikke at du nødvendigvis gemmer noget fra din partner i første omgang, men kom nu, nogle af detaljerne i din graviditet var slags ydmygende ... sjovt, ja, men ydmygende. Selv de ofte pinlige aspekter af moderskabet er bleg i forhold til de følelser, du tilstår, når du er i krise. På trods af den mani, du indrømmede til, havde din partner stadig din ryg og holdt hånden igennem de øjeblikke uden nogensinde en gang at dømme eller dristige antagelser om dine følelser.
At vide, at du har en person, du helt kan tillade dig, er ikke kun utroligt trøstende, men det er også meget sjældent. Når du er kommet igennem PPD sammen, vil du altid være taknemmelig for den tillid du deler. Det er ikke så ofte, at du finder nogen, som du kan stole på med en sådan sikkerhed.
Din Bond bliver endnu strammere
Når du har gjort det gennem det følelsesmæssige helvede, der er postpartum depression, vil det band, du deler med din partner, vokse på måder, som du sandsynligvis ikke vil være fuldt klar over i årevis. Holde hverandres hånd under de usikre dage blander hinanden stærkt sammen med de bånd, du deler, og at komme ud på den anden side af en sådan grim sygdom vil binde de to af jer sammen, som ingen ægteskabslejr aldrig kunne.
Du sætter pris på hinanden mere
Du havde sikkert ingen idé om, hvor meget du elskede din partner, indtil du kæmpede gennem postpartum depression sammen. Nu hvor du er på den vindende ende af kampen, har du en uhyret takling for hinanden. Lettet for at have lavet det ud den anden ende af PPD er trøstende, selvfølgelig, men beundring og respekt, som du har for din partner, fordyber kun dit agt for dem. Det er ikke let (som jeg ved af erfaring), men komforten ved at vide, at du har nogen ved din side, der har din ryg, uanset hvad situationen - uanset hvor mørkt, grimt eller deprimerende det kan have været - bringer sådan sindsro og styrke til et forhold.
På et tidspunkt følte du sandsynligvis svækket og retningsløs. Du var tabt midt i en storm af uforståelige følelser, men du gjorde det ok, ikke kun styrker dig selv, men muligvis også stærkere i dit forhold. Vær taknemmelig for at have gjort det igennem alt sammen, og prøv altid at anerkende den vej, som de to har rejst. Det var næppe en solrig spadseretur, men du overlevede det sammen.