Sådan øges din modermælk
Lær hvordan du øger din modermælk - hvis du planlægger at amme, skal du muligvis bruge brystpumper. De kan øge udbuddet af modermælk eller give andre mulighed for at fodre din baby. Hvis du planlægger at bruge brystpumper til at øge din mælkeforsyning eller at have mælk til din baby, når du ikke er der, skal du vide, hvordan du bruger dem!
Glem ikke så godt, at din diæt kan hjælpe med at øge din amning og modermælkeniveauet.
Brystpumper kan bruges til at lindre trykket, hvis du har fulde bryster, eller de kan bruges til at udtrykke fulde flasker, hvis du vil være væk fra din baby. Før du begynder, skal du sørge for, at dine hænder er rene, og at dine opbevaringsbeholdere og brystmælk er rene og steriliserede.
Gør dig klar til at udtrykke mælk
Følg disse trin, når du er klar til at udtrykke brystmælk. De kan bruges med både manuelle eller elektriske brystpumper eller med håndudtryk.
- Saml en drink, dit udstyr og nogle væv.
- Læg varmt vand i en skål, eller dypp en klud i varmt vand.
- Gå ind i en behagelig siddeposition og dypp dine bryster i skålen, eller anbring kluden direkte på dine bryster.
- Massér dine bryster med dine hænder. Bevæg dig hele vejen rundt om dit bryst med en lukket knytnæve eller fingerspidserne. Glem ikke området under din brystvorte.
- Rul din brystvorte mellem din finger og tommelfinger, men pas på ikke at klemme den.
Brug af brystpumper
Brystpumper flytter mælken gennem din brystvorte og ind i en speciel opbevaringsbeholder. Du kan bruge flasker eller specielle poser, der er designet til at opbevare modermælk. Disse poser er lavet af specielle materialer, så de kan fryses uden at skade mælken, så brug ikke en almindelig lynlåsepose.
Manuelle brystpumper er stille, billige og let bærbare, men de kan være vanskelige at arbejde. Hvis du har venner, der også har brugt en manuel pumpe, skal du spørge, hvilken af dem de foretrak.
Elektriske brystpumper kan drives af batterier eller et elektrisk stik. De kan være ret støjende, og nogle kan koste hundreder af dollars. Nogle forsikringer dækker muligvis omkostningerne ved en elektrisk pumpe, så tal med din forsikringsudbyder, hvis du er interesseret i at købe en.
Manuel ekspression af mælk
Hvis du ikke planlægger at bruge brystpumper til at øge din mælkeforsyning og kun behøver at udtrykke mælk for at lindre noget tryk, kan du manuelt udtrykke mælk.
Start med at sætte tommelfingeren oven på dit bryst og dine første to fingre lige under mælkebeholdere under areolaen. Din hånd vil være i en C-form, og din anden hånd skal holde din mælkebeholder.
Flyt dine hænder, så dit bryst presses forsigtigt bagud. Flyt samtidig tommelfinger og første finger mod din brystvorte. Dette vil hjælpe med at frigive mælk fra brystet og ind i beholderen.
Glem ikke at bevæge dig rundt, så alle mælkebeholdere tømmes. De vil hurtigt blive fyldt op, så du kan være nødt til at gøre dette ganske mange gange.
Når mælken holder op med at flyde, er det tid til at skifte til det andet bryst.
Sådan øges levering af brystmælk
Hvis du vil øge udbuddet af modermælk er der et par ting, du kan gøre. Disse inkluderer:
Sørg for, at du spiser godt og drikker nok vand.
Fodring eller udtryk oftere.
Hvil når det er muligt og bo tæt på din baby.
Sørg for, at din baby er placeret korrekt. Hvis du har spørgsmål om positionering, skal du tale med din sundhedsudbyder eller en amningskonsulent.
Hvad skal man gøre med dit mælkeforsyning
Modermælk kan bruges inden for 24 timer, hvis den opbevares i køleskabet. Opbevar den væk fra døren, fordi den konstante åbning og lukning kan ændre temperaturen.
Din mælkeforsyning kan også opbevares i fryseren i op til tre måneder. Hvis du har en brystfryser eller en dyb frysning, forbliver din mælkeforsyning god i op til seks måneder. Hvis din baby er for tidligt, skal den dog bruges inden for tre måneder.
Hver beholder skal være tydeligt mærket med den dato, den blev udtrykt. Mælken kan adskilles, og du kan se et lag fedt øverst i beholderen. Hvis dette sker, skal du blot give det en god ryste for at omfordele fedt.
Det er muligt at optø mælk hurtigt i varmt eller varmt vand, dog aldrig mikrobølgeovn. Hvis mælken er blevet optøet, skal du bruge den inden for 24 timer og fryse aldrig modermælken, når den er blevet optøet.