Endnu en ting at undgĂĄ, mens gravid: lytter til hvert rĂĄd
Lidt om graviditet er let, som jeg huskede, da jeg for nylig blev gravid med mit tredje barn. En af vanskelighederne? Holde op med overskrifterne, der angiver den seneste harbinger af fosterskader. At opretholde det niveau af paranoia er simpelthen udmattende. Selv forsøger at holde øje med hvert studie er en virkelig svimlende indsats - bare lad det ikke stresse dig selvfølgelig, fordi stress i graviditeten er forbundet med forskellige komplikationer.
Selvfølgelig er der de sædvanlige mistænkte: Rygning, ulovlig medicin, rå / underkogte animalske produkter eller fisk med højt indhold af kviksølv. Ibuprofen er en nej-nej, ligesom mange andre lægemidler. Ingen hot tubs, hot bathsor saunaer. Ingen rulleskøjter, kontakt sport, skiløb eller surfing. Ingen høje hæle, tung løft eller rengøring af kitty-kulden kassen (især alle på samme tid!). Alkohol i ethvert omfang er poo-poo-ed af American Academy of Pediatrics.
De fleste lægeanbefalede ting, der skal undgås, anbefales ikke uden forskningsmæssig god grund, men hvor tingene begynder at blive klæbrige, er det, at den medicinske virksomhed ikke kan synes at være enig i nej-nejens. De fleste læger siger, at koffein bør reduceres eller elimineres, men en nylig undersøgelse tyder på, at det måske ikke er så slemt. Nogle læger råder over at spise bløde oste, delikatesser og andre fødevarer, der kan blive besmittet med listeria, hvilket kan forårsage abort. Men da jeg spurgte min læge om dette under min sidste graviditet, sagde hun i 2012 ikke, at disse ting ikke længere blev betragtet som tabu, og jeg begyndte at spise blå ost og brie. Jeg flyttede for nylig, og på min nye fødselslæge kontor fik jeg en pjece fra 2001 med hilsen fra sundheds- og menneskeservicen, der rådede om at undgå bløde oste og delikatesser.
Alt er mistænkt. Gravide kvinder er afskåret fra at dø deres hår og bruge visse sæber, shampoo, neglelak, makeup, solcreme, acne vasker og andre kosmetik på grund af nogle mistænkelige ingredienser. En oral svampedræbende medicin, der anvendes til behandling af gærinfektioner, viste sig at øge risikoen for abort. En BPA-erstatning i plast var forbundet med for tidlig fødsel og dårlig reproduktiv sundhed. At spise ikke-økologisk mad kan være en dårlig ide. Bare spis ikke for mange økologiske kartofler, hvis du forsøger at blive gravid, fordi overdreven forkreativ kartoffelforbrug var forbundet med svangerskabsdiabetes.
Selv acetaminophen (almindeligvis kendt ved varemærket Tylenol) - en af ​​de eneste smertestillende midler, der anses for sikker i moderate doser under graviditet - har været forbundet med potentiel skade: det kan øge risikoen for ADHD og nedsætte testosteronniveauerne hos dine sønner som skade frugtbarheden af ​​dine døtre og endda børnebørn. Lupus blev for nylig fundet at bidrage til graviditet komplikationer. At have feber eller influenza i graviditeten er forbundet med en øget risiko for, at barnet udvikler skizofreni eller autisme. Jeg må nok ikke holde min telefon for tæt på min mave på grund af WiFi-strålerne. Inkluderet på listen over "Skjulte farer, der lurer i dit hus" på graviditetswebstedet Bumpen er vægmaling, tæppe, plast, husholdningsrengøringsmidler og skimmelsvamp - såvel som luft og vand. Tilsyneladende udgør vægge, gulve og luft i mit hus en trussel.
Alle de endeløse lister over, hvad man skal undgå, kan give mødre indtryk af, at de har langt mere kontrol over resultaterne af deres graviditeter, end de rent faktisk gør. Men der er stadig meget vi ikke kender til de mekanismer, der er ved at spille i infertilitet, graviditetstab og komplikationer og fosterudvikling. Overalt fra 10 procent til 25 procent af graviditeterne vil ende i abort, og normalt kan årsagen ikke identificeres. Den mest almindelige årsag til abort i første trimester er kromosomal abnormitet, som ikke har noget at gøre med, hvad moderen var eller ikke spiste, eller om hun fik højdepunkter under graviditeten.
Må ikke blive bedraget: Alt dette råd til moms-til-være handler ikke om mødrene. Det handler om babyerne. Ja, jeg vil have det bedste for mine børn. Jeg vil have, at deres organer og sind skal formes korrekt i utero, men på hvilket tidspunkt ophører jeg med at være mig og bliver blot en inkubator? Gravide kvinder kan ikke leve i en boble, hvor vi udfører vores krævede 30 minutters blid daglige motion, sover kun på vores venstre side og spiser en diæt af magre proteiner, mørke blade (økologiske!) Grønne, frugter og sunde korn . Kvinder bliver ikke befriet af alle deres forpligtelser, mens de indgyder. Vi rejser. Vi præsenterer på konferencer. Vi har pligter til familiemedlemmer. Vi har andre børn, der skal passe på. Nogle gange må vi selv løfte dem.
Perfektion og ultimativt offer kan ikke straks forblive på kvinder i det øjeblik graviditetstesten viser sit lille plustegn. Graviditet kan være en god inspiration til at leve et sundere liv, men det er heller ikke altid en tur i parken. Hvis jeg har lyst til at spise kun jordnøddesmagekage, så går jeg til at spise jordnøddesmør. Hvis jeg har en blærende hovedpine, vil jeg tage smertestillende medicin. Lyt til din læge rådgivning; hvis du har bekymringer, spørg en læge for at forklare risiciene for dig i detaljer. Læs nyhederne, men brug din hjerne. Når du bliver rådgivet som en gravid kvinde, ikke at installere en digital tv-antenne eller se film i 3D, er du velkommen til at stole på din vurdering.
Desuden, da du er ved at bringe et barn ind i verden og dermed påberåbe sig familiemedlemmers, venners og fremmede meninger om, hvordan du gør forældre forkert, kan du også lære at afstemme støj.