Havregrød med æble

Indhold:

I denne artikel

• ingredienser
• Metode
• Ernæringsmæssige oplysninger

Pass godt på de fiberrige havre og æbler til din baby med denne opskrift. Alle familiemedlemmer fra babyer til voksne kan prøve denne opskrift. Men når du laver til babyer, tilsættes purede eller mosede æbler.

ForberedelsestidMadlavningstid2 minutter5-6 minutter

Serverer

2 personer

ingredienser

(målekop anvendt, 1 kop = 250 ml)

• ½ kop hurtig mad havre eller rullet havre
• 2 kopper vand + ½ til 1 kop mælk ELLER 2 til 2, 5 kopper vand ELLER 2 til 2, 5 kopper mælk
• 1 kop æble skiver
• 2 spsk sukker eller tilsæt som pr smag (valgfri - ikke nødvendigt, hvis du tilføjer frugt)

Metode

Trin 1

Tag havre i en pande.

Trin 2

Tilsæt 2 kopper vand og 1/2 til 1 kop mælk. Juster konsistens i henhold til dit krav.

Trin 3

Opvarm blandingen på en lav flamme, indtil grøden tykner.

Trin 4

Tilsæt æbleskiver eller puré.

Trin 5

Rør ofte og indtil æblet blødgør.

Trin 6

Kog i 5 til 6 minutter.

Trin 7

Server havregrød varm eller varm eller ved stuetemperatur.

Ernæringsmæssige oplysninger

Betjeningsstørrelse 33 g

120Kalorier fra fedt131, 5 g 2%Mættet fedt0, 3 g 1%0 gMonoumættet fedt0 g160 mg 7%Kulhydrater26 g 9%2 g 8%Sukkerarter9 g3 gVitamin A0%6%Jern30%

Kalorier

Total fed

Flerumættet fedt

Natrium

Kostfibre

Protein

Calcium

* Baseret på en 2000 kalorie diæt

Tip:

• For spædbørn skal du undgå at tilføje tørre frugter eller store stykker frugt til grød. Du kan også tilføje andre frugter af valg, ligesom mango puree, mashed chikoos eller bananpuré.
• Du kan også lave havregryn med kun vand eller med kun mælk eller en kombinationsboks af begge dele som anvendt i denne opskrift.
• Du kan pulver havre i en blender til babyer.