Maca - Din Wonder Herb for Frugtbarhed
I denne artikel
- Hvad er Maca?
- Hvordan virker Maca for fertilitet?
- Fordele ved Maca for at øge fertiliteten
- Hvordan man tager Maca til frugtbarhed
- Anbefalet daglig indtagelse af Maca til frugtbarhed
- Er der nogen bivirkninger ved at forbruge Maca til frugtbarhed?
Par med fertilitetsproblemer bliver ofte bedt om at opretholde en god kost, motion og føre en sund livsstil. Men hvis dine frugtbarhedsproblemer stadig ikke er løst, skal du prøve urt'en 'Maca'. Maca er en spiselig plante, der er hjemmehørende i Sydamerika, især Peru. Maca er en urt, som har mange fordele. Det forbedrer frugtbarhed, energiniveauer og libido. Få mere at vide om denne urt og hvordan det hjælper.
Hvad er Maca?
Maca, som også er kendt som peruviansk Ginseng og Lepidium Meyenii, er en cruciferous urt, der minder om en næb. Maca er den eneste madafgrøde, der kan vokse i ekstremt hårde forhold som Andes. Planten står over for hårde vinde, intenst sollys og frostvejr, mens det vokser og er blevet brugt af de indfødte af Peru i over to årtusinder som mad og medicin.
Maca er opdelt i forskellige kategorier afhængigt af rodets farve. Disse kan være pink, sort, gul eller rød. Den gule slags er den mest kommercielt efterspurgte type Maca root. Maca indeholder mange forskellige næringsstoffer, der tilbyder æg og sædstøtte, for at forbedre libido og energi samt hjælpe dem, der har højt stressniveauer.
Hvordan virker Maca for fertilitet?
Maca er nærende for det endokrine system, da det hjælper binyrerne, skjoldbruskkirtlen og hypofysen og kan påvirke de vigtige hormoner hos både mænd og kvinder, selvom det ikke indeholder hormoner selv. Den har 60 forskellige phytonutrienter og 31 forskellige mineraler og indeholder også glucosinolater, som er den forbindelse, der påvirker fertiliteten hos mænd og kvinder. Dette gør Maca et godt valg for infertilitet.
Fordele ved Maca for at øge fertiliteten
Her er nogle måder, hvorpå Maca gavner frugtbarhed :
1. Fertilitet Støtte næringsstoffer
Maca rod er højt i mineraler som calcium, kalium, magnesium, zink, jern og fosfor og indeholder også steroler, fibre, tyve essentielle fedtsyrer, lipider, proteiner, aminosyrer og kulhydrater.
2. Det er en afrodisiakum
Sterolerne i Maca har været kendt for at øge testosteron og blokere østrogenproduktion. De naturlige hormonbalancerende egenskaber hjælper også i denne funktion, da fedtsyrerne, zink og iod hjælper med at afbalancere kønshormonerne.
3. Balancer Hormoner
Selvom selve roten ikke indeholder hormoner, virker den som et hormonadaptogen, da det indeholder de næringsstoffer, der er nødvendige for at understøtte sund og naturlig hormonproduktion. Hypothalamus og hypofysen er kendt som masterkirtlerne i kroppen, og disse bliver meget næret af næringsstoffer, som findes i Maca. Når disse hovedkirtler er afbalancerede, hjælper de med at genoprette balancen mellem andre kirtler, såsom skjoldbruskkirtel-, testikel-, æggestokkene og bugspytkirtlen. Kvinder, der går igennem overgangsalder, hot flashes eller endda PMS vil drage fordel af denne urt.
4. Billig og let tilgængelig
Maca pulver er let tilgængeligt i mange sundhedsforretninger. Det er også tilgængeligt i form af kapsler, men det er dyrere end pulver. Det er dog billigere end fertilitetsbehandlinger og har en god oversigt over at hjælpe folk med fertilitetsproblemer ved at hjælpe med at regulere mere afbalancerede hormoner.
5. Forbedrer sædtal og regulerer cykler
Der har været studier, der viser, at Maca kan bidrage til at forbedre sædceller, hvilket igen kan forbedre fertiliteten hos mænd. For kvinder kan det hjælpe med at regulere deres cyklusser, hvilket forbedrer deres frugtbarhed.
Hvordan man tager Maca til frugtbarhed
Hvis du tager Maca til frugtbarhed, skal du sørge for, at du vælger maca, der kun indeholder roten og ikke har enten bladene eller stammen. Produkterne fås i tre former, pulver, kapsler og tinktur. De tre former, hvor du kan købe maca, diskuteres nedenfor:
1. Maca Powder
Den pulveriserede form af maca kommer i to typer. Den ene er rå maca pulver, og den anden er gelatineret maca pulver. Råpulveret er simpelthen ren maca rod, der tages og knuses, mens det gelatiniserede pulver først undergår en vegetarisk proces, hvor stivelsen i maca er fjernet for at gøre den mere koncentreret, og således at assimileringen forbedres. Også det gelatiniserede maca pulver er lettere at fordøje. Maca pulver kan tilsættes smoothies, juice, bagt varer og yoghurt. Ingen animalske ingredienser anvendes i det gelatiniserede pulver, så veganer og vegetarer kan begge bruge det.
2. Maca kapsler
De fleste mennesker foretrækker maca rodkapsler til frugtbarhed, da de er mere bekvemme og kan forbruges til enhver tid med et glas vand.
3. Maca Tincture
Dette flydende ekstrakt af roden har makaens medicinske egenskaber og kan tilsættes til juice eller smoothies. Det kan også tages med rent vand.
Anbefalet daglig indtagelse af Maca til frugtbarhed
Den generelle Maca dosering for fertilitet er 1000 til 3000 mg pr. Dag. Det kan tages i en dosis, eller det kan forbruges hele dagen i mindre doser. Da maca kan være ganske stimulerende, når det kommer til energi og har tendens til at give det et løft, er det bedst taget før 3 pm, så det ikke forstyrrer din søvn om natten.
Er der nogen bivirkninger ved at forbruge Maca til frugtbarhed?
Som historien fortæller, har Peru-befolkningen (hvor maca stammer fra) i dag indtaget maca både til mad og medicin, og det anses derfor for meget sikkert for forbrug. Nogle kvinder kan opleve maveforstyrrelser og spotting, når de begynder at tage almindelig, ikke-gelatineret maca for første gang. Andre kan opleve spotting eller en ændring i deres menstruationscyklusser, men det er normalt og bør ikke være en grund til bekymring, da det er taget som et tegn på, at hormonerne i din krop begynder at balancere sig selv på grund af de bærende næringsstoffer og mineraler, som Maca giver.
De fleste producenter af maca-produkter angiver, at de ikke bør tages under graviditeten, selvom peruerne har spist det som mad på daglig basis. Dette skyldes, at der ikke er foretaget undersøgelser af virkningerne på fosteret.
Maca er en vidunderlig urt, da det er den sikreste måde at forbedre frugtbarheden på. Ikke alene kan maca bruges alene til at forsøge at løse fertilitetsproblemer, men det kan også tages som supplement til enhver anden fertilitetsbehandling, du kan prøve. Det kan også tages med andre urter, der hjælper med at forbedre fertiliteten, da det er en super superfood, supplement og tonic.
Ud over de fordele, som Maca har for frugtbarhed, foreslår forskning også, at maca kan hjælpe med at beskytte mod hjerneskade, forbedre knoglernes sundhed og forbedre kognitive evner. Hos mænd er det sagt at være i stand til at undertrykke prostata hypertrofi på en lignende måde som finasterid, som er et syntetisk stof, der kan anvendes til behandling af forstørrede prostater.