Liste over bedste sport for børn at lege
I denne artikel
- Top 10 sportsgrene til børn
- Hvorfor skal børn spille sport?
En stillesiddende livsstil plager børnene i dag uden at gøre noget for at forbrænde nogen energi eller have nogen form for motion. Børn går i skole, kommer hjem, spiser og sidder i timevis sammen på sofaen med en gadget i deres hænder og nægter at flytte. Fedme er en voksende årsag til bekymring, og det er også andre livsstilssygdomme som blodtryk, hjertesygdom og diabetes. For få år siden ville du ikke høre børn, der lider af nogen livsstilssygdomme. Men i dag har vi stigende tilfælde af børn, der lider af sådanne sygdomme i en meget ung alder. Den primære årsag til dette er mangel på en sund livsstil. Børn har naturlig energi inden for dem, der hver dag skal udtømmes for et sundt vækstkort. Men med forældre arbejder og ikke tid til at overvåge deres børns aktiviteter, er de fleste børn begavede en gadget af en slags for at holde sig beskæftiget.
Tidligere, selv uden ordentligt udstyr spillede børnene cricket i små stræder, fodbold på et par kvadratkilometer jorden eller basketball ved at sigte på en mur, hvis der ikke var noget net til at smide det ind. Tidligere skulle børnene udtænke deres egne spil som hide and seek, øje spion, hund og knoglen og mange flere at forblive aktive. Men børn i dag har næsten ingen ide om, hvilken slags spil at spille og synes at være mere forbundet med spillene på deres gadgets. Dette har resulteret i et behov for at strukturere deres tid for at maksimere deres vækst på en effektiv måde. Forældre føler nu behovet for at engagere dem i fysiske aktiviteter med magt, så de ikke bliver ofre for livsstilssygdomme, som senere vil skade deres liv.
Top 10 sportsgrene til børn
Sportsaktiviteter og spil til børn er en kilde til at udvikle alle pervasive færdigheder, der er nødvendige for at støtte dem i livet. Der er et voksende behov for, at børn i dag er involveret i fysisk aktivitet for at imødegå virkningerne af teknologi, der har gennemgået deres liv med nogle katastrofale konsekvenser. Tag et kig på de bedste udendørs sports spil for børn at maksimere deres potentiale og hjælpe dem med at føre en sund livsstil
1. Fodbold
En af de mest populære, fodbold er blevet betragtet som en af de evigt bedste sport for børn at lege. En sport, der kan læres til børn så tidligt som fire år, er hurtigt ved at vinde popularitet hele tiden med flere børn træning for at være champions. Stjernefotballspillere fra hele verden har også skabt et adrenalintræ i forbindelse med sporten.
Hvordan det vil gavne dit barn
Spillet letter samarbejdet, retfærdighed, disciplin og har mange fysiske fordele. Det fremmer musklernes styrke, fleksibilitet, koordination, vægtkontrol og kardiovaskulær udholdenhed. Jonglering bolden forbedrer fodfærdighed, opnår balance og forbedrer kardiovaskulær bæredygtighed.
2. Svømning
En god sport til at tackle frygten for højder og vand og også en sport, som engang lærte, vil aldrig blive glemt. Det hjælper med at udvikle dit barns evner på en enkelt basis uden at konkurrere med nogen.
Hvordan det vil gavne dit barn
Svømning forbedrer lungekraften ved at undervise vejrtrækningskontrollen når den er i vand og forbedrer også muskelstyrken ved at praktisere forskellige stilarter.
3. Cykling
Alle børn er vanvittige efter cykler og elsker at have en. Hvorfor ikke gøre det til en sport, der skaber en følelse af frihed, uafhængighed og stolthed. Med forskellige slags cykler til rådighed, kan du nu engagere dig i forskellige former for cykelaktiviteter med dit barn.
Hvordan det vil gavne dit barn
Det første, som et barn lærer at cykle, er færdselssikkerhed og udholdenhed. Socialt lærer de tålmodighed, disciplin og selvværd. De fysiske fordele opvejer dog de sociale ydelser. Cykling forbedrer benets styrke, koordinering af reflekser, forbedrer balancen, styrer vægten og styrker kardiovaskulære funktioner.
4. Inline Skating
Skønt lidt dyrt skøjter vokser i popularitet blandt børn i dag, og der er flere fagfolk, der lærer sporten på en struktureret måde. Det er en stor aktivitet for børn at engagere sig i.
Hvordan det vil gavne dit barn
Skøjteløb udvikler tålmodighed og tilskynder til koordinering af reflekser. Kroppen udvikler smidighed, øger muskelstyrken, forbedrer kardiovaskulær fitness og hjælper kroppen med at balancere.
5. Basketball
Med bare en bold og en bøjle er spillet en fantastisk måde at få børnene til at være fysisk aktive. En god måde at engagere genert børn til at lege med et hold, sporten har mange fordele til det.
Hvordan det vil gavne dit barn
Børn lærer at kontrollere deres krop gennem forsvar og forseelse. At lave hurtige pas forbedrer tænkning og reflekser og dribler bolden tilskynder hånd-øje koordinering. Kører rundt med bolden forbedrer muskelstyrken og udvikler smidighed.
6. Løb
En stor aktivitet, der har fået en enorm popularitet i dag med Marathoner organiseret af flere organisationer, er en stor aktivitet for børn at være involveret også. Med næsten ingen omkostninger involveret, er sporten en af de bedste former for motion, som børn kan få.
Hvordan det vil gavne dit barn
Kørsel giver fokus, koncentration, udholdenhed, forbedrer muskelstyrken og også kardiovaskulær fitness. Regelmæssige træningssessioner bygger immunitet og udvikler lungekraft hos børn og derved reducerer risikoen for forkølelse og influenza.
7. Walking
Walking kan ikke lyde som sport, men er blevet certificeret som en af de bedste fysiske aktiviteter, som børn kan opfordres til at gøre. Vestlige lande får børn til at blive belønnet, hvis de går på skole, da de har mange fordele.
Hvordan det vil gavne dit barn
Hvis du går med dit barn, øger det familiebinding. At gå i åbne rum hjælper med at binde sig sammen med miljøet, og fysisk walking hjælper med at styrke benene, styre vægt og balancere kroppen.
8. Gymnastik
En populær olympisk sport, det er hurtigt stigende popularitet blandt børn i dag. Uddannede eksperter lærer børn med det rigtige udstyr og plejer talentet hos børn.
Hvordan det vil gavne dit barn
Den primære fordel ved gymnastik er balance og fleksibilitet. Sporten hjælper et barn til at være så fleksibelt som muligt, da det kræver, at personen er adræt og knusende. Socialt opfordrer det et barn til at være stærk og frygtløs.
9. Tennis
Spillere som Roger Federer og Rafael Nadal har sat tennis på det internationale kort, og sporten har også fået en stor popularitet blandt børn. Børn har haft smag til sporten, da det indebærer en konkurrencedygtig ånd.
Hvordan det vil gavne dit barn
Sporten kræver, at spilleren er meget nemmelig fodret og en hurtig tænker. Det opfordrer børnene til at strategisere deres bevægelser, lære ordentlige teknikker, udvikle armstyrke og nøjagtighed. Det hjælper også med at opbygge muskelstyrke og forbedre kardiovaskulær fitness.
10. Cheerleading
Ideel til piger, der generelt ikke er interesserede i sport, kan det være en god måde at få dem til at udøve energi og lære sociale færdigheder.
Hvordan det vil gavne dit barn
En peppy sport, det kræver en udadgående, positiv og entusiastisk holdning. Perfekt til pleje af teamwork, hjælper jubel ledende også med at udvikle fleksibilitet, fleksibilitet og en naturlig rytmefølelse. Den kontinuerlige bevægelse af kroppen hjælper med at styre vægt og forbedrer balancen.
Hvorfor skal børn spille sport?
Det siger sig selv, at en lille smule fysisk aktivitet er et must i hverdagen. For et barn er det obligatorisk, og det gør kun godt end nogen skade. At få dit barn involveret i sport er en fantastisk måde at starte "fit fitness" indarbejdet i deres liv og indlejret i deres system for fremtiden. At spille en sport af enhver art har fordele, der er umådelige.
1. Fitness
Engagerende i en sport sikrer, at dit barn forbliver fit og sundt. Det opbygger immunitet og reducerer risikoen for sygdomme eller almindelige sygdomme. Forskning har også bevist, at aktive børn sandsynligvis vil vokse til fysisk aktive voksne og vil fortsætte med at forblive de samme i hele.
2. Social udvikling
Inddragelse i fysisk aktivitet og sport får børn til at interagere med mennesker på alle niveauer. At spille en sport involverer teamwork, kommunikation, lederskab færdigheder og følgende instruktioner. Alt dette fører til at lære at udvikle en behagelig personlighed, der vil appellere til en og alle.
3. Øget tillid og selvværd
Trænere opfordrer deres elever på alle niveauer til at skubbe konvolutten med hensyn til præstationer. Et værdsat ord fra deres træner eller forældre er nok for børn at sætte deres bedste fod fremad. Konstruktiv kritik, der ledsages af velstruktureret rådgivning til at sætte korrigerende foranstaltninger på plads, fremmer moral for små børn.
4. Positiv indflydelse på akademikere
At spille en sport af enhver art hjælper med at forbedre et barns kognitive færdigheder. At spille en sport kræver beslutsomhed, dedikation og udholdenhed for at nå et mål. Den samme metodiske tilgang kan anvendes til akademikere for at få positive resultater. Undersøgelser har vist, at børn, der er gode i sport, har det godt i akademikere også, da de har høje koncentrationsniveauer.
5. Respektprotokol
Enhver sport er spillet af regler. Disciplin er primær, når du spiller et spil, og hvis din unge ikke vil følge anvisninger, er det en god ide at tilmelde ham til en sportsaktivitet. Ved at følge instruktionerne, følger vejledningen og accepterer afgørelsen fra dommeren, går langt i at indstille disciplin i et barn.
6. Emotionel lejer
Børn har mange negative følelser, der kører i dem på grund af peer press og andre relaterede stress. Sportsaktiviteter kanalisere de underliggende følelser af børn på en positiv måde. En god træner vil forsøge at kontrollere den negative side af barnet og aflede den energi til at nå et mål og derved tvinge tålmodighed i dem.
7. Omledning fra anti-sociale aktiviteter
Børnene i dag kan falde i let rov for antisociale aktiviteter som rygning, narkotika eller endda farer i sociale medier. At være involveret i sport hjælper dem med at få fokus og indse, at disse aktiviteter kan føre til katastrofale virkninger på deres krop og ydeevne.
8. Reducerer stress og depression
Det er ingen tvivl om, at børn i dag står over for en masse stress på grund af øgede akademikere og livsstilsmål. Undersøgelser har vist, at de fleste børn i dag står over for depression og har selvmordstendenser, da de ikke er i stand til at klare sig med deres akademikere. Ved at spille en sport, kan et barn frigøre alle de spændte stress og depression og føle sig forynget til at tage på akademikere.
9. Disciplin
Børn i dag mangler en disciplin i deres liv. De har ingen faste timer til at gå i seng eller vågne op og gøre ting i sneglens tempo. At spille en sport bringer disciplin, da det indebærer regelmæssig øvelse med tidsintervaller. Børn lærer betydningen af at følge en rutine og disciplin selv for at følge det samme.
10. Tillid Booster
Børn, der spiller sport, har en høj grad af selvtillid som følge af deres engagement med folk og følger instruktioner. Der er en følelse af præstation, der er involveret, når man spiller en sport, der tjener som tillidsposter, og børnene føler sig overbeviste om at påtage sig enhver udfordring, der stilles til dem.
Dit barn behøver ikke udmærke sig i sport, men ved at spille eller være involveret i en sport, kan han vokse op for at være et fint individ med en behagelig personlighed.
Der er nok bevis for at bevise, at det bare er at få børn sammen for enhver aktivitet, der involverer fysisk indsats, er gavnlig for deres udvikling. Ved at opmuntre sportsaktiviteter og begivenheder i deres livsstil, vil du opdrage et sundt barn med et lige aktivt tankegang.