11 Bedste Baby & Toddler Food Ideas mens du rejser
I denne artikel
- Mad til babyer mens du rejser
- Fødevarer til småbørn, mens de rejser
- Hvilke fødevarer skal undgås mens du rejser med baby og småbørn?
Hvis du tror at styre en baby er en hård opgave, så forestil dig den udfordring, du vil møde under rejser med en baby i slæb. Du kan være usikker på, hvilken slags mad du skal bære, mens du rejser med baby og småbørn. For at holde din baby sult mættet og hendes humør glad, bliver du nødt til at være nyskabende og bruge en lille smule sund fornuft.
Mad til babyer mens du rejser
1. Baby mad
Baby mad er nærende og yummy og er ganske let at forberede under rejsen. Denne form for mad er generelt givet til spædbørn over seks måneder. I løbet af denne periode er modermælk ikke tilstrækkelig til babyens voksende behov, og derfor kan baby mad eller formel bruges til at supplere det. Bland babyens mad godt med vand eller mælk og transporter det i en spildtæt beholder eller kolbe.
2. Havregryn
Du kan tilføje havregryn til din babys kost, når hun er 6 måneder gammel. Det indeholder calcium, protein og fiber bortset fra at have en god smag babyer kærlighed. Kog mælk eller vand og tilsæt havremelpulver under kontinuerlig omrøring. Du kan tilføje mashed frugt til smag og ernæring. Lad det køle af og pakke det i en beholder.
3. mælk
Dette er en komplet mad til babyer og småbørn på grund af de rige næringsstoffer, det indeholder. Du kan stole på at amme barnet, hvis du rejser i et privat køretøj, men det kan være et problem på offentlige steder. Opbevar modermælk i forvejen med en brystpumpe og fodre din baby ved måltidstider. Formelmælk er en god mulighed, da det har brug for vand og pulver til at gøre blandingen, selvom fordøjelsen det tager længere tid. For ældre babyer kan du også prøve at give komælk.
4. Frugt Purees
Dette kan være din babys første mad, da de er fyldt med vitaminer og mineraler. Frugter som banan, æble og mango er almindeligt anvendt til at gøre pureer til rejser. Dette kan udarbejdes på stedet, da alt du behøver er frugt, mælk, en skål og en gaffel. Mash frugt tilføj mælk og fodre det til din lille tot.
5. Khichdi
Der er simpelthen ingen bedre mad til småbørn under rejsen end den traditionelle hjemmelavede khichdi. Det er nærende, velsmagende og giver al den nødvendige ernæring, især når der tilsættes grøntsager. Følg de normale trin, du tager for at forberede khichdi til dig selv, men tilføj masser af ghee og sørg for, at det er blødt. Brug trykbeholderen til at give den en blød og jævn tekstur med en smag, som din baby vil elske.
6. Kogt Grøntsager
Grøntsager er gode fødevarer til babyer, men kan ofte være svære at tygge. Kogning blødgør grøntsagerne og gør dem klar til konsum. Grøntsager som gulerod arbejde, da de er søde i smag og hjælper med fordøjelsen. Brug en trykkomfur til at koge grøntsagerne for minimal tab af næringsstoffer.
Fødevarer til småbørn, mens de rejser
1. Yoghurt
Denne superfood er nem at bære under rejsen og er fyldt med essentielle næringsstoffer. Børn elsker de lækre smag af yoghurt, som er let på maven. Det har masser af calcium, så sørg for at pakke dem i rejsevennlige krukker til en nem fodringssession.
2. Korn
Vælg de o-formede korn, mens du handler for din rejse, og det kan vise sig at være en ideel rejsemad til det 1-årige barn og derover. Skub dem på fingrene og lad ham nyde denne engagerende aktivitet under rejsen. Du kan tilføje tørre frugter for at gøre det sunde og forbedre smagen også.
3. Æg
Denne superfood er rig på kalorier og hjælper med at øge immunsystemet. De umættede fedtstoffer i æg hjælper med at udvikle hjernen. Mens du rejser, kan du holde fast i at servere dem hårdkogte æg, da disse er mindst tilbøjelige til at skabe et rod.
4. Idly
Et lækkert morgenmadsmåltid, Idly er blødt og nærende på samme tid. Den indeholder nul kolesterol og har kostfibre, som kan forhindre forstoppelse.
5. Hummus
Denne mellemøstlige sovs er rig på jern, der kan forhindre anæmi. Dens tyk konsistens betyder, at børn ikke er i stand til at spilde det og kan spises med pitabrød.
Hvilke fødevarer skal undgås mens du rejser med baby og småbørn?
Der er visse slags fødevarer, der skal undgås, når du rejser med en baby i slæb. Slå dem af din rejseliste for at sikre dig og din baby en besværlig tur:
- Olieholdige snacks (især den færdige sort) bør undgås, da de kan føre til problemer som halsbrand og fedme.
- Læskedrikke er rige på sukker og kan spise dine børns emalje væk.
- Korn, der er højt i sukker, kan føre til tidlig diabetes.
- Fødevarer, der sandsynligvis kan spildes som marshmallows osv. Babyer og småbørn har dårlig kontrol over deres motorfunktioner og kan derfor forårsage et rod.
- Fødevarer, der er forholdsvis små, kan komme ind i luftrøret og er en chokningsfare.
- Ny og ubehagelig mad, som måske ikke er i overensstemmelse med din barns mave
At rejse med din baby bør være speciel for dig og din baby. Fodring af din baby eller småbørn under en udflugtsrejse skal ikke forårsage stress. Alt du behøver er indsats og masser af tålmodighed, så rejsen bliver underholdende med mad og fodringstider, der er mindst af dine bekymringer.