Hold disse 9 ting handy til at bekæmpe fælles vinterpine
Ved du - en af ​​grundene til, at vi ikke genopretter os fra en sygdom så hurtigt som vi skal, er fordi de mikroorganismer, der forårsager sygdomme, bliver smartere og smartere i kampen mod medicin? Det er sandt!
På samme måde som udviklingen udvikler sig også bakterier og mikroorganismer. De lærer nye evner til at bekæmpe medicin, og i sidste ende stopper medicinen med at have nogen effekt på dem.
Dette er en af ​​de mange grunde, hvorfor det anbefales at ikke 'pop en pille' hver gang vi bliver syge.
Så hvordan er det da at tackle den frygtede vinterforkølelse, at (uanset hvor omhyggelig du er) fanges altid med dig?
9 bedste ting du kan bruge imod fælles vinterpine
Vinteren er en god tid til mange ting - rejser, læser, shopper, for at nævne nogle få. Imidlertid er den uundgåelige del af vinteren værten af ​​lidelser, det bringer sammen - de ubudne festkrasjere! Her er din 9-punkts guide til at håndtere almindelige vinterproblemer.
1. Citron-Honning-Ginger for halsen
Ok, det er tre ting. Men det er en superkombination, der kan bruges til en række forskellige problemer. Det virker dog bedst for eventuelle problemer i halsen - et ondt i halsen, halspine, tørhed og så en. En af de bedste måder at kombinere citron, ingefær og honning på er at brygge dig en kop almindelig grøn te og læg den op med alle ovennævnte ingredienser. Du kan også gå i en kombination ved hjælp af to ingredienser sammen. Bare sørg for at du får nok af alle tre regelmæssigt.
2. Ghee til løbende næse og tørhed
Vores elskede og ydmyge ghee er faktisk en meget kraftig velsignelse, vi har som indianere! Ikke alene holder ghee tarmene i gang, men det er også godt for en løbende næse. Vask din hånd rent, dyb din lillefinger i flydende ghee, og hold den i næsen, inden du går i seng! Selv om det måske lyder groft, virker det som en charme. Ghee er også meget mere potent end nogen body lotion eller fløde for at slippe af med tørrhed. Du kan endda bruge det som et lip-smør og på andre tørre dele af kroppen.
3. Hvidløg og karromfrø til virale infektioner
Både hvidløg og carromfrø ( ajwain ) har potente antivirale egenskaber. Men de arbejder bedre, når de anvendes som en forebyggende foranstaltning frem for en kur. Så sørg for at du inkludere hvidløg og ajwain i din almindelige vinter kost. Hvidløg sørger for velsmagende akkompagnement med din regelmæssige mad, når du sauterede og saltede. Ajwain kan derimod tilføjes til din roti- dej.
4. Gurkemeje Mælk til Vintertabiner
Dette er en fantastisk måde at opvarme din krop indefra: 2 teskefulde gurkemejepulver i et glas varm mælk er en af ​​de ældste kur mod vinterstemperaturer vi kender. Ekstra fordele ved denne drik omfatter bedre søvnkvalitet, antiinflammatorisk virkning og lindring af ondt i halsen. Hvis du ikke kan klare den stærke smag af gurkemeje, skal du tilføje en dråbe honning til mælken. Du kan endda tilføje saffran, en kendt brystfjerning.
5. Palm Sugar til en tør hoste
En af virkningerne af vinteren, som vi har tendens til at ignorere, er dehydrering. Om sommeren sveder kroppen kraftigt, så du drikker automatisk nok vand. Om vinteren, når vejret bliver temmelig tørt, kan du ikke altid huske at drikke nok vand, hvilket giver dig en tør hoste. Den nemmeste måde at klare tør hoste er popping palmsukker, også kaldet Mishri . Der er ingen ordineret dosering til dette - du kan forbruge så meget mishri som krævet. Men husk at også drikke nok vand!
6. Eucalyptusolie til overbelastet næse og hovedpine
Congested bihuler kan være det absolutte værste mareridt for en vinter-elsker. Hovedpine, som de medfører, kan gøre sagen endnu værre (hvis det overhovedet var muligt at gøre det!). Decongestion kan håndteres ved hjælp af eucalyptusolie. Sæt et par dråber på et lommetørklæde og indånder dybt gennem dagen. Til øjeblikkelig lindring, tilsæt et par dråber til kogende vand og indånd dampen. Du kan gøre det lige før du hopper i seng for dyb og fredelig søvn.
7. Hot Supper og bouillon til samlet velvære
En almindelig årsag til de fleste vinterproblemer er dehydrering (som tidligere forklaret). Et andet er, at kroppen investerer meget energi i at forsøge at håndtere de lave temperaturer, hvilket giver os betydeligt træt. Derfor bliver vi mere modtagelige for infektioner. En måde at bevare kroppens energi på er at holde kroppen varm (ved at klæde sig passende). Den anden løsning bruger en generøs mængde varme og varme væsker - supper, bouillon, te, og så videre. Følelsen af ​​suppens varme gør vej gennem din krop og opvarmning af dine hænder og fødder er en af ​​de bedste oplevelser i verden!
8. Varm oliemassage til fælles smerter
Mens gamle mennesker er mere modtagelige for dette, er alder ingen bar! Mange gange er aktive mennesker (som sportsfolk, gymentusiaster eller dem, der rejser meget som en del af deres daglige arbejde eller deres erhverv) også klager over led smerter om vinteren. En varm oliemassage kan give dig betydelig lindring af ledsmerter. Effekten af ​​massage kan forbedres yderligere ved at bruge organiske og rene olier, infunderet med æteriske olier, som du har lyst til.
9. Sennep Olie-Salt til Astma
Astma bliver også værre om vinteren. Mens der ikke er nogen 'kur' for astma, er der en række ting, du kan gøre for at forhindre et astmatisk angreb. Et af de almindeligt anbefalede midler er at massere brystet med varm sennepolie blandet med salt. Den måde, dette middel fungerer på, er ved at opvarme kroppen (især lungerne) for at slappe af musklerne.
Håber denne 9-punkts guide hjælper dig med at holde dig selv og din familie pasform og sund i vinter, så intet kommer i vejen for dig og din elskede sæson!
Hvorfor elsker at lave om vinteren er bedst?
Perfekt varme efterretninger til kolde vinteraftener
Hudpleje Rutine om vinteren til din hudtype