Sådan skaber du bedre soveplads til dit nyfødte barn
SPONSORED CONTENT
Sikkert at sove for babyer kan være et angstfuldt emne for nye forældre, men den gode nyhed er, at vi ved mere end nogensinde før om at minimere risiciene ved din lille alles vigtige søvntid. Disse rådgivende sovende praksis er nemme at huske, og kan hjælpe dig med at hvile i de tidlige dage.
Kend det grundlæggende
Cindy Davenport, jordemoder, børnehelseplejerske og grundlægger direktør for Safe Sleep Space siger: "Hvis du sætter dig op fra starten med de forskningsbaserede retningslinjer og ved, at der er erfarne, kyndige sundhedspersonale - jordmødre og børnehospitaler - ved hånden for at hjælpe dig, vil du blive frelst en masse bekymring. "
I de tidlige måneder kan forældre være søvnberøvet og frustreret, siger hun, og at vide, at du sover sikkerhedsbasis indenfor, kan beskytte mod at tage utilsigtede risici, når du måske ikke er i din skarpeste.
Den eneste vej er tilbage
Placer din baby på ryggen for at sove fra begyndelsen, for både dag og nat sover. Det er ikke så sikkert for babyer at sove på deres sider eller tummies som på ryggen. Din babys hoved skal afsløres, da de regulerer deres temperatur gennem deres hoved og ansigt.
Ren luft
Indendørs luft kan være fem gange så forurenet som udendørs luft [1] takket være lugt, miljøgifter og støvpartikler. Overvej en luftrenser for at sikre, at din familie trækker vejret i renere luft. Disse populære højteknologiske enheder kan medvirke til at reducere luftbårne forurenende stoffer i hjemmet, herunder pollen, skimmelsvamp, kæledyrsdander, lugt, kemiske irritationsmidler og røg. Selvfølgelig for maksimal sikkerhed bør der ikke ryges i barnets hjem. Hvis du ryger, kan din læge anbefale passende behandling og lokale supporttjenester for at hjælpe dig med at afslutte. "Og vær ikke bange for at bede besøgende om ikke at ryge i dit hjem, " siger Cindy.
Dit værelse, deres seng
Siger Cindy: "Det bedste sted, vi ved, at babyer sover sikkert, er i deres eget soveværelse - en barneseng eller bassinette - i samme rum som deres voksenomsorgere i mindst seks måneder og op til 12 måneder. Dette gælder hele tiden af dagen, både lur og nat sover. "
Madras basics
Din baby skal sove på en meget fast, ren, flad madras uden hældning eller højde. "Australske regler siger, at madrassen ikke burde være tykkere end 75 mm, " siger Cindy. "Spædbørn eller småbørn risikerer at sidde fast mellem madrassen og barnesiden, så reglerne siger også, at der ikke bør være et hul mere end 20mm."
Barneseng pleje
Det er vigtigt, at der ikke er noget i barneseng eller bassinette undtagen din baby for at undgå kvælningsrisici. "Det kan virke ret kedeligt - ingen bløde legetøj, støtfangere, dyner og ingen løse tæpper overalt, ikke engang hængende over siden, " siger Cindy. Hold babyens barneseng væk fra hængende ledninger som persienner, gardiner eller elektriske apparater, da de kunne blive fanget omkring babyens hals. Brug aldrig elektriske tæpper, varmt vandflasker eller hvedeposer til babyer.
Dag og nat
Din babys egen barneseng eller bassinette er det sikreste sted for dem at sove - hele tiden. "Hvis du er nede på sofaen, kan du blive fristet til at lade dem sove der, hvis de nikker, " siger Cindy, "men sofaen deler meget øget risiko. Det kan virke nemt, når din baby falder i søvn på brystet for at forlade dem der, men det er heller ikke sikkert. "
Lad aldrig babyer sove i bouncers, hængekøjer, beanbags, vanddæk eller bilsæder. Barnevogne betragtes ikke som sikre søvnrum heller, siger Cindy. "Der er mindre luftstrøm rundt om barnets hoved."
Overophed ikke
Selvom sundhedspersonale ikke anbefaler en bestemt rumtemperatur for babyer, er deres råd ikke at lade din lille overophedes. Som en generel guide bør din babys rumtemperatur føle sig godt tilpas for dig. Koncentrere dig om din barns kropstemperatur for den bedste indikation Cindy anbefaler at føle babyens øvre bryst og tilbage for at kontrollere overophedning, da disse områder nøjagtigt afspejler en lille kernes temperatur. "Det er normalt for deres hænder og fødder at føle sig koldt, " tilføjer hun.
Swaddle sikkerhed
Selv om indpakning er din baby anbefales som en strategi for afvikling, skal du altid forlade hovedet og ansigtet afdækket, ikke overdrempe din baby under swaddle og altid un-swaddle så snart babyen signalerer de forsøger at rulle over. Stop med at swaddling før den sjette måned, for efter denne alder vil spædbørn kunne rulle over.
Denne artikel er blevet produceret i forbindelse med Dyson.
Dyson, verdensledende inden for problemløsende teknologi, bruger over 14 millioner dollars om ugen i forskning og udvikling. Dyson Pure serien af rensemidler er i spidsen for teknologiske forandringer; drevet af intelligent sensing, stor data, analyse og maskinindlæring for at skabe det optimale indeklima. Dyson har udviklet filtreringssystemer i 25 år, og Dyson Pure Hot + Cool Link ™ -rensningsvarmeren er vores mest avancerede rensningsteknologi endnu for at sikre, at luften i vores hjem er renere. I betragtning af, at vi hver dag indånder i gennemsnit 10.000 liter luft, er det ikke overraskende, at folk begynder at lægge større vægt på kvaliteten af den luft, vi indånder, og den samlede effekt på vores helbred. Maskinen indeholder en smart sensor, der overvåger miljøet for forurenende stoffer, og når der opdages skadelige forurenende stoffer, renser den automatisk luften. Dyson Link App gør det muligt for folk at "se" de usynlige forurenende stoffer i en luftkvalitetsgraf; ved at følge luftkvalitetshistorik kan folk overvåge luftkvaliteten, føle sig informeret og tilpasse deres adfærd i overensstemmelse hermed.
Klik her for mere information.
[1] Understøttet af data fra Center for Worldn Vejr og Klimaforskning.