Her er nogle sidste uges træningsmotivation
Ingen får det perfekte sæt af abs ved at lægge på ryggen! Du har arbejdet rigtig hårdt, og nu er det den sidste uge, fortjener et stort klapp på bagsiden! Brug nogle af de bedste fitness motivation tips til at holde dit sind fokuseret på dit fitness mål. Vi er næsten der.
Alle vil have en tonet krop, men det er ikke noget, der simpelthen udleveres til dig. Hvis det kun var så nemt at gå til indkøbscenteret og købe de nyeste par sexet hæle! På trods af denne triste sandhed skal du huske på, at alt det slogging er værd at gøre. Når du føler dig selv at miste interessen, opmuntre dig selv til at presse på.
Fitness Motivation Tips til at holde dig i gang!
1. Spice Up Your Routine
Efter et bestemt tidspunkt kan den samme gamle træningsrutine blive kedelig. Det er ikke engang sund, da du ikke arbejder forskellige muskler. For at undgå at bosætte sig i denne blazon, indarbejde nogle interessante aktiviteter i din rutine. For eksempel, tag en svømmetur eller besøg indkøbscenteret. Du vil ikke engang føle at du arbejder ud, hvis du har det sjovt nu og da!
2. Hold udstyr inden for dit syn
En stor motivation til træning er at holde træningsudstyr og tilbehør synlige. Du vil ikke kunne glemme eller blinde øjne for at træne. Du behøver ikke at dumpe alt i stuen eller soveværelset, men at placere håndvægte og træningsmåtter, hvor du kan se dem, vil virkelig hjælpe. Bare sørg for at ingen rejser over dem!
3. Har Trendy Workout Wear
Har du kun ét eller to par træningstøj? Det er tid til at shoppe! Få et par sportsbras, tanke og stretchy bottoms. At have ikke nok træningstøj er en undskyldning for at 'ikke være i stand til at udøve'. At se gode træningstøj venter på dig, vil give dig motivation til at følge dit fitnessregime.
4. Betal for ikke at arbejde ud!
Næste gang du ikke holder din tidsplan, gør det et punkt at betale op. For hver session, du savner, fordi du ikke er motiveret, donere en vis sum penge til en gruppe, du ikke kan lide! Er det ikke en fantastisk ide?
5. Skriv dine træningsprogrammer online
En anden effektiv måde at holde din træning på er ved at sende den online. Kommentarer og kan lide at få, vil øge din moral og samtidig holde dig væk fra at springe over. At se dine venner holde deres tempo er en anden motivation til at udøve.
6. Arbejde i en gruppe
Hvis det er muligt, skal du tilmelde dig en fitness gruppe, så du glæder dig til at se dine træningskammerater hver dag. Energien i en gruppe kan være smitsom. Med så mange mennesker omkring at arbejde hårdt, kan de være den bedste fitness motivation. Og du vil ikke være den første eller den eneste til at afslutte gruppen tidligt!
Hvis dit helbred virkelig betyder noget for dig, vil du gøre dit bedste for at bryde væk fra undskyldningerne og de samme gamle lame grunde til ikke at udøve. Du vil plove på, fordi du forstår værdien af dit helbred. Holde sig i form er en langsom proces, men resultaterne er alle gode. Når som helst du har lyst til at give op, gå gennem disse trænings motivationstips for at få dig væk fra din røv!