Sådan får du din baby til nap - Dagtimers søvntips
I denne artikel
- Hvorfor Naps er afgørende for babyer?
- Hvor skal din baby nap?
- Hvor mange naps har en baby brug for?
- Tips til at få din baby til at nappe
- Er det okay at begrænse længden af babyens nap?
At blive forælder, især for første gang, kan være en prøvelse. Den nyfødte bliver kerne i dit liv, og du finder ud af, at du har spørgsmål om hver og alt, der påvirker barnet. Mens meget af det kan skyldes forvirring og følelse af følelsesmæssig overvældende, har nogle aspekter brug for meget tænkt-lignende napping.
Som forælder har du sikkert hørt, at lurene er gode til dit barn. Du vil snart se, at babyer elsker at sove, men hvor meget tid skal en baby faktisk sove? I denne artikel skal vi tage et dybere kig på et barns sovende mønster i hans første år.
Hvorfor Naps er afgørende for babyer?
Naps er ekstremt afgørende for barnet, selv i sådanne tidlige aldre. De kan hjælpe med at forbedre dit barns humør, og reducere tantrums, grædende og andre former for hånning. Under naptimes vokser hjernen mere, end det ville, når barnet er vågen. Naps hjælper dit barn til at vokse hurtigere og forstå hans miljø bedre. En anden almindelig misforståelse er, at hoppevipper kan forbedre søvnkvaliteten, som dit barn har om natten, det er ikke bevist, så det er bedre at vælge dagtimerne bedre for dit barns generelle helbred.
Hvor skal din baby nap?
Det bedste sted for din baby at få sine dagtimerne i hans krybbe; dette gør ham til at føle sig sikker og sikker, sover i et kendt miljø. Hvis du leder en aktiv livsstil, skal du øve dit barn i at sove i en klapvogn eller bærere, så det bliver vant til det - hvis det ikke er muligt, skal du i det mindste bære et eller to ting, der minder ham om hans seng, så han føler sig sikker. Hvis dit værelse er en lyst, kan du bruge mørklægningsgardiner, så din baby sætter sig godt ind.
Hvor mange naps har en baby brug for?
Hvor lang tid en baby skal sove, afhænger af hvor gammel han er, og også på hans adfærdsmønster. En tabel, der angiver den nødvendige tid efter hans alder, er angivet nedenfor.
| Alder | Daily NapsSamlet dagtidssøvnVarigheden af hver napOpvågningsperiode mellem napsTing at huske
| 0 til 11 uger | 6 til 84 til 5 timer10 eller 15 minutter til 4 timer30 minutter til 1 timeDa dit barn er en nyfødt, har han ikke en bestemt søvnplan. Så bekymre dig ikke meget om, hvor uregelmæssigt hans lur er.
| 3 til 4 måneder | 4 til 53 til 4 timer30 minutter til 2 timerca. 1 til 2 timerI en alder af fire måneder kan dit barn udvise søvnregression, og lurene kan reducere.
| 5 til 6 måneder | 3 til 42, 5 til3, 5 timer30/45 minutter til 2 timerca. 2 timerI slutningen af dette stadium bør dit barn afregne sig i en mere forudsigelig, stabil nap-rutine.
| 7 til 8 måneder | 2 til 32 til 3 timer1 til 2 timer2 til 3 timerAntallet af lur reducerer fra tre til to i slutningen af dette stadium på grund af en anden regression.
| 9-12 måneder | 22 til 3 timer1 til 2 timerca. 3 til 4 timerI slutningen af året ville dit barn have afgjort en forudsigelig lureplan.
Tips til at få din baby til at nappe
Som en ny forælder vil svaret på hvordan du får din baby til at tappe ikke være klar - processen kan være ret forsigtig. Han kan ende med at smide tantrums i de mindste provokationer, eller bare nægte at sove helt. Men der er et par ting, som kan hjælpe dig med at hjælpe dit barn med at komme ind i hans barnetid gange.
- Forsøg at lave konstruktionsdræbende rutiner, der passer til dit barn. Tænk på hans energiniveauer om dagen, og sæt tuppetiderne op, når han er træt, så han er mere villig til at gå i seng. Det er blevet bevist, at to nebber, en om morgenen og en om eftermiddagen virkelig kan hjælpe dit barns hvile.
- Børn kan lide at have konsekvente timings, og det gælder også i tilfælde af lur. Fastsæt korrekt timing for hans lur, så han sover nemt når det er tid.
- Hvis dit barn viser modvilje mod at tappe, skal du prøve at kaste ham ind i det. Du kan synge en vugge, tegne ham et varmt bad eller endda massere hans mave, så han bliver let afslappet.
- Din baby er sikker på at vise tegn på træthed og træthed, så pas på dem. Dette kan hjælpe dig bedre med at forstå, hvornår dit barn ønsker at sove, og dermed opbygge en rutine baseret på disse tegn.
- Naps er vigtige, men aktiviteter er også lige vigtige - der skal være balance mellem de to. Hvis dit barn har været energisk altid, er han sikker på at trætte ud, når hans naptime kommer - en lur giver ham også energi til at være en del af flere aktiviteter. De rigtige aktiviteter kan hjælpe dit barn med at udvikle sig og vokse mentalt og fysisk.
- Lang lur er heller ikke stor, hvis du ser dit barn i søvn i mere end tre timer i en strækning, vågner ham forsigtigt og hjælper ham med at forbrænde energi med et par aktiviteter.
- Hvis dit barn er adamant mod napping, skal du ikke blive frustreret - i nogle tilfælde er det normalt, at børn kun har en lur eller endda ingen lur om dagen. Sørg for at han sover godt om natten, selvom.
- Hvis du nogensinde er i tvivl om selv den mindste ting, ville det bedste være at konsultere en læge.
Er det okay at begrænse længden af babyens nap?
Hvis dit barn har sovet for det passende beløb om dagen, er det okay at vække ham op, så han ikke sover for meget. Dette sikrer, at han ikke sover for meget om dagen, og hans nat søvn er ikke påvirket. Hvis han er i fare for at savne et foder, er det ikke forkert at vække dit barn også, så sørg for at han deltager i nogle engagerende aktiviteter, når han er vågen, så han bliver træt efter en tid.
Svaret på hvor meget søvn en baby har brug for ville have været forvirrende, da det afhænger af personligheden, energiniveauet og hvad han gør, når han er vågen. Selvom generelle retningslinjer for den mængde søvn, han kræver, er angivet ovenfor, skal du ikke bekymre sig, hvis han ikke følger det nøjagtigt. Kontakt også lægen, hvis du føler at noget er forkert med dit barns søvnmønster.