Spise hestegram under graviditeten
I denne artikel
- Kan gravide kvinder spise hestegram?
- Ernæringsværdi af hestegram
- Sundhedsfordele ved at forbruge hestegram under graviditeten
- Er der risici forbundet med at spise hestegram under graviditet?
- Hvordan indbefatter hestegram i din graviditets kost?
Gravide kvinder kan gerne være særlig opmærksomme på deres diætindtag under graviditeten. At spise velnæret mad, når gravid er vigtig for at beskytte det ufødte barns og moderens sundhed. Derfor er det vigtigt at inkludere sådanne fødevarer i kosten, som giver en masse vitaminer, mineraler, proteiner og fibre. Hestegram er en sådan mad, der kan være en del af graviditetsdiet som det er meget nærende.
Heste gram kan have mange sundhedsmæssige fordele. Men hest gram er også kendt for at generere meget varme i kroppen. Fødevarer, der forårsager varmegenerering i kroppen, kan ikke være tilrådeligt at spise under graviditeten. Når det er sagt, at alt, hvad der indtages i moderation, skal være fint. Hvis du ønsker at spise hestgram under graviditeten for dets næringsværdi, kan du altid afbalancere det ved at indtage fødevarer, der er kølemidler.
Kan gravide kvinder spise hestegram?
På grund af sundhedsfordelene ved hestgram kan mange gravide måske ønske at forbruge det under deres graviditet, men samtidig er det sandsynligt at undre sig over, at hestegram er sikker under graviditeten. Svaret er ja, gravide kvinder kan spise hest gram men kun i moderation. Uforholdsmæssigt forbrug af noget under graviditet kan give anledning til unødige graviditetskomplikationer. Så det er altid bedre at være sikkert end at omvende sig senere. Således, hvis du vil spise hest gram under graviditet, kan du gøre det i begrænsede mængder. Du kan også altid henvise til din læge for at få den nødvendige vejledning.
Ernæringsværdi af hestegram
Horse gram er en slags bønner, der hovedsagelig anvendes til forberedelse af sydindiske retter. De spiselige frø tilbyder flere medicinske og kulinariske fordele. Hestegram er en god kilde til jern. Hestegram er også fuld af protein og fiber. Hestevæd antages at have astringerende og diuretiske egenskaber.
Sundhedsfordele ved at forbruge hestegram under graviditeten
Nogle af sundhedsfordelene ved hestgram under graviditeten kan være:
- At være rig på jern kan det medvirke til at øge det trængte blodtal under graviditeten.
- Horse gram kan effektivt behandle flere sundhedsmæssige problemer som konjunktivitis, orm fjernelse, bunker og revmatisme.
- Forbruger hestgram af gravide kvinder, der lider af forkølelse og hoste, kan medføre lindring, da hestgram kan vise sig nyttigt ved udtrækning af slim.
- Hestgram kan give den nødvendige varme for at holde kroppen varm i vintersæsonen.
- Anvendelse af hestgram under graviditeten kan hjælpe med at kontrollere feber.
- Fenolindholdet i de næringsrige frø kan hjælpe med at opretholde en sund vægt under graviditeten.
- Hest gram er fuld af fiber, som kan være et nyttigt middel til at regulere kolesterol niveauer, mens gravid.
- Hestegram er kendt for at være effektivt til hærdning af mavesår og nyresten.
- Hestegram kan være en fordel ved bekæmpelse af flatulens og fordøjelsesproblemer under graviditeten.
Er der risici forbundet med at spise hestegram under graviditet?
Ingen undersøgelser afslører noget afgørende bevis, der viser, at spisehestgram under graviditeten kan være skadeligt for graviditeten. Hestegram producerer varme og overdreven varmeproduktion under graviditeten kan øge ubehagsniveauet. Derfor er det fornuftigt at forbruge hestgram i begrænsede foranstaltninger, når de er gravid. Men andet end at spise hest gram under graviditet udgør ingen sandsynlig skade.
Hvordan indbefatter hestegram i din graviditets kost?
Der er mange måder at inkludere hest gram i din graviditet kost. Her er nogle nemme måder til at spise hestgram under graviditeten:
- Hest gram kan bruges til at forberede sunde supper og karriretter.
- Du kan tilberede en lækker skål ved hjælp af hest gram med rai, koriander blade, radise blade og spinat.
- Du kan bruge hest gram til at lave velsmagende sovs og spise den sammen med roti eller kogt ris.
- Du kan også lave en nærende rasam, dal af hest gram.
- I visse regioner i Indien er hestgrammet pulveriseret for at gøre laddus.
At spise hest gram i moderate mængder under graviditet er ikke sandsynligt at udsætte dig for nogen alvorlig sundhedsrisiko. For at holde ubehagsniveauet i skak skal du sørge for at forbruge ikke hest gram i overskud. Under alle omstændigheder er det altid klogt at konsultere din læge om listen over fødevarer, der sikkert kan forbruges af under graviditeten.