Sådan administreres det Work-Mothering Guilt Monster

Indhold:

Er du blevet ridset af den stikkende torn fra moderskabet, ellers kendt som skyld? De fleste hver kvinde, der har arbejdet uden for sit hjem, inden hun blev mor, har følt såret af skyldfølelser, hvis hun har muligheden for at beslutte, hvornår eller hvis hun vil gå tilbage på arbejde efter babyens fødsel.

Hvordan kan du lære dig selv at koncentrere dig om moderskabets sødme og undgå at lade dit hjerte blive revet af de smertefulde kvaler?

Begynd med at forstå, hvilke tanker der får dig til at føle dig skyld i første omgang. Skyld kommer fra at fortælle dig selv, at du laver noget forkert eller overtræder en regel - det er den "bør" -følelse ("Jeg føler mig skyldig, fordi jeg 'burde' være hjemme, men jeg skal på arbejde"). Hvor kommer disse “burde” fra, og hvordan hjælper de os med at tage gode eller ikke-så-gode valg?

Gør skyldens dårlige magi til god magi

I stedet for at lade din skyld undergrave din lykke - ved at bebrejde dig selv for at tage et eller andet valg om, siger, balance mellem arbejdsfamilien - brug dine skyldfølelser til din fordel: Hver gang du føler dig skyldig, spørg dig selv, hvilken lektie din skyld lærer dig .

Så tag vores magiske potion for at hjælpe dig med at bruge skyld til det gode og finde en løsning, der fungerer for dig og din familie. Vi kalder det SOCS-metoden:

• Beskriv den situation, du står overfor. For eksempel: Jeg vil afslutte mit job og tage mig af min baby på fuld tid.
• Liste over alle dine muligheder. For eksempel, hvis jeg afslutter mit job, kunne jeg undervise i klaver derhjemme, tage et lån, skære ned på ekstra køb - eller alle tre.
• Identificer konsekvenserne af hver mulighed. For eksempel: Hvis jeg underviser på klaver, bliver jeg nødt til at ansætte en sideværende for at passe babyen, mens jeg underviser eller planlægge klasser, når min partner for eksempel er hjemme i weekenden; hvis jeg tager et lån, bliver jeg nødt til at foretage månedlige betalinger, muligvis i lang tid; hvis vi skærer ned, måske vi sandsynligvis savner nogle af de ting, vi bliver nødt til at opgive.
• Vælg sammen med din partner en løsning baseret på konsekvenserne af hver mulighed, der bedst passer til dine værdier og liv. Denne praktiske måde at nå frem til en løsning på kan hjælpe dig med at tage beslutninger på mange områder, store og små - inklusive den vanskelige beslutning om arbejde og moderskab.

Den stadigt skiftende balanceakt

Vi råder kvinder til at håndtere skyld inden for balance mellem arbejdsliv og liv ved at forstå noget meget vigtigt: Moderskab er en proces med at lære at afbalancere vores ansvar for at holde dem, der er afhængige af os, sikre og sunde med vores ansvar, vi har til at pleje vores eget liv . Denne afbalanceringsakt ændres gennem sæsonen af ​​forældreskab, når vores børn bliver stadig mere uafhængige og selvforsynende, og vi bliver mindre uafhængige og mere afhængige af vores børn til at passe os i senere år.