Spise hvidløg under amning - fordele og bivirkninger

Indhold:

I denne artikel

• Kan du spise hvidløg under amning?
• Sundhedsmæssige fordele ved hvidløg til sygeplejersker
• Bivirkninger ved at spise hvidløg under amning
• Sådan bruges hvidløg til at øge brystmælk
• Kan du tage hvidløg supplerer hvis du er sygeplejerske?
• Kan hvidløg forårsage kolik i babyer?
• Kan hvidløg ændre smagen af ​​din brystmælk?
• Hvidløgsmælk Opskrift på ammende modermælk

Hvidløg har et vigtigt sted i indisk køkken. Den skarpe lugt og skarpe smag gør enhver skål appetitvækkende. Men mange mennesker kan ikke lide det, da smagen forbliver selv efter børstning af tænderne. Det anbefales dog, at du tilføjer hvidløg til din kost på grund af dens brede vifte af medicinske værdier. Gravide kvinder og ammende kvinder kan også drage fordel af hvidløg, så længe de indtages i moderate mængder. For at vide mere om fordelene og bivirkningerne ved at spise hvidløg under amning, læs denne artikel.

Kan du spise hvidløg under amning?

Hvidløg er helt sikkert at spise under graviditet og samtidig amme. Den indeholder en kemisk ' alliin ', som enzymatisk omdannes til ' allicin ', som antages at være hovedårsagen bag de medicinske egenskaber og den stærke lugt af hvidløg.

Sundhedsmæssige fordele ved hvidløg til sygeplejersker

Hvidløg indeholder et væld af vitaminer, mineraler og lægemidler, der forbedrer kroppens funktion. Det har også mange andre fordele. Her er hvorfor du bør inkludere hvidløg i din kost:

1. God til hjertet

Hvidløgsforbindelser er kendt for at øge blodkarets dilatationskapacitet og lette blodcirkulationen i hele kroppen. Dette reducerer yderligere belastningen på hjertet og forbedrer kardiovaskulær sundhed som helhed.

2. Bekæmper infektioner

Hvidløg styrker immunsystemet med dets antifungale og antibiotiske aktiviteter. Forbrugende hvidløg, mens pleje kan beskytte dig mod farlige infektioner forårsaget af gær og Candida. Men det bør ikke bruges som topisk medicin, da det kan resultere i hudforbrændinger.

3. Regulerer blodtryk og kolesterol

Som hvidløg udvider blodkar reduceres blodtrykket også. Hvidløg hjælper også med at sænke kolesterolniveauet, hvilket reducerer risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde.

4. Fremmer bedre fordøjelse

Hvidløg er også nyttig i fordøjelsesprocesser. Det har vist sig at stimulere fordøjelsen samt nedbryde irritation i tarmene.

5. Stimulerer brystmælkproduktion

Hvidløg er kendt for at øge mælkeproduktionen, da det er en galactagogue (mælkeforstærkende ingrediens). Endvidere kommer forbindelserne i hvidløg ind i mælken og styrker også barnets immunsystem.

6. Behandler symptomerne på kronisk træthedssyndrom

Hvidløg hjælper med at lindre symptomerne på kronisk træthedssyndrom, en tilstand som får dig til at føle dig udtømt og sløv hele tiden.

7. Andre fordele

Hvidløg er også kendt for at behandle betingelserne som influenza, astma og søvnløshed. Det har også antioxidanter, som reducerer risikoen for aldringsrelaterede sygdomme som demens.

Bivirkninger ved at spise hvidløg under amning

Der er nogle bivirkninger ved at spise rå hvidløg under amning, som du bør passe på.

1. Mange siger, at at spise hvidløg under amning kan gøre en baby gasformig, men der er ikke noget konkret bevis for det samme.
2. Nogle ammende babyer kan ikke bære lugten af ​​hvidløg i modermælk og kan blive kræsen eller stoppe med at fodre.
3. Overkonsumption af hvidløg kan tynde blodet, hvilket kan være farligt, hvis du er på antikoagulant medicin.
4. Hvidløg kan forårsage allergiske reaktioner i din baby. Derfor skal du forbruge det i moderate mængder først; hvis du mærker tegn på allergi hos din baby, skal du stoppe forbruget. De, der er allergiske over for hvidløg, kan også være allergiske over for løg, porrer og andre medlemmer af liljefamilien. Så pas på, før du forbruger disse.
5. Hvis hvidløg forbruges i store mængder, kan det irritere følsom foring af dit barns tarm, hvilket forårsager halsbrand og fordøjelsesbesvær.

Sådan bruges hvidløg til at øge brystmælk

Du skal blot tilføje hvidløg til din kost i moderate mængder 'holde sig til en eller to fed hvidløg om dagen. Hvidløg kan også bruges til at smag forskellige retter, som pasta, gravies, skaldyr, stegte grøntsager og så videre. Dette vil hjælpe med din amning, mens du er i ammestiden.

Kan du tage hvidløg supplerer hvis du er sygeplejerske?

Hvis du bruger hvidløg i moderate mængder, vil det ikke skade dig eller din baby. Men hvidløg kosttilskud anbefales ikke virkelig, da de er deodourised, det er duften af ​​hvidløg mangler. Da babyer reagerer på lugt, anbefales det ikke at tage hvidløgs tabletter under amning, da tabletter ikke kan bruges som erstatning for frisk hvidløg. Desuden kan vi aldrig være sikre på sikkerheden og effektiviteten af ​​kosttilskudene på markedet. De kan også indeholde visse ingredienser, som måske ikke er sikre for barnet eller moderen. Disse stoffer kan ikke være gode for din babys helbred, derfor er det bedst at undgå at tage hvidløgsupplement.

Kan hvidløg forårsage kolik i babyer?

Ikke alle babyer kan tolerere lugten og smagen af ​​hvidløg til stede i modermælken. De kan blive irriteret og nøjeregnende. Hvis de lider af kolik, er det ikke en god ide at give hvidløg, da det kan forværre tilstanden. Hvis du indtager hvidløg mens du ammer og bemærker tegn på kolik i ham, så prøv at fjerne hvidløg helt fra din kost og vent lidt på at observere, om der er nogen forskel.

Kan hvidløg ændre smagen af ​​din brystmælk?

Ja, hvidløg indeholder skarpe forbindelser, der kan komme ind i din brystmelk, ændre sin lugt og smag.

Hvidløgsmælk Opskrift på ammende modermælk

Hvidløgsmelk er et godt måltid til ammende mødre for at øge amning eller mælkeproduktion. Opskriften nedenfor tjener en person og tager omkring fem minutter at forberede.

ingredienser

• Et par fed hvidløg
• En halv kop mælk

Sådan tilberedes

• Skræl hvidløgsfrøene og skær dem i små stykker.
• Tilsæt mælk til en gryde og tænd ovnen.
• Lad hvidløgstykkerne koge i mælken i et par minutter.
• Rør til mælken begynder at blive tykkere, sluk derefter komfuret og lad det være for køligt.
• Du kan øge mængden af ​​mælk, hvis du vil reducere den skarpe smag af hvidløg.

Hvidløg er meget forbrugt for sine forskellige helbredende egenskaber. Men hvis du er ammende, skal du sørge for, at du kun bruger frisk eller kogt hvidløg. Brug ikke hvidløg kosttilskud, medmindre din læge anbefaler dem specifikt. Hvis kosttilskud ikke kan undgås, find dem med en enterisk belægning, så de opløses i tarmen i stedet for maven. Endelig skal du aldrig give hvidløg til din baby direkte, da hans uudviklede fordøjelsessystem ikke vil være i stand til at klare de kraftige forbindelser der er til stede i den.