Håndterer den følelsesmæssige virkning af infertilitet
trist kvinde
For nogle uger siden gik jeg for at se en frugtbarhedsrådgiver. Det var en god samtale, men det var også svært, og jeg følte mig udmattet bagefter.
Solen var skarp gennem persiennerne, jeg kunne høre trafikken udenfor, og i stilheden, før jeg kunne komme ud af nogle ord, følte jeg mig helt suspenderet i tide. Jeg havde brug for at tale. Og så fortsatte jeg med at undskylde for at være så latterligt gennem tårerne og spyttringerne.
Der var for mange følelser at prøve artikulere. Hver gang jeg begyndte at sige noget, forklarte jeg det med "Jeg ved, det lyder dumt
"eller" Jeg er ked af at græde som dette, jeg ved ikke, hvor dette er kommet fra ... ".
Hun fortsatte med at sige det samme: "Jeg hører det hele tiden
Jeg har hørt mange mennesker deler den samme oplevelse
Du behøver ikke undskylde. "
Jeg havde ikke ønsket, at min partner Justin skulle gå med mig. Vi er på to meget forskellige sider i øjeblikket - han er stadig vedholdende, at det vil ske. Han er kærlig og støttende, men vi oplever dette på en meget anden måde.
Så ved min udnævnelse delte jeg hvordan jeg følte. Mens rådgiveren forsikrede mig om, at hun havde hørt mange, mange kvinder på samme sted, gjorde det mig ikke bedre - men det gjorde mig til at føle, at jeg ikke var en samlet løn.
Jeg fortalte rådgiveren, jeg føler mig til tider et pres for at være positivt, for at spire perler om, hvordan det vil ske for mig - ikke nødvendigt fordi jeg tror det, men fordi jeg følte, at jeg havde brug for at få andre til at føle sig bedre.
Jeg er generelt en ret positiv person, men jeg kæmper med dette. Jeg synes, det er en selvbevarende mekanisme nu: Få ikke dine forventninger for høje, vær ikke ødelæggende skuffet, når det ikke sker igen denne måned.
Jeg delte, hvordan jeg følte, hvornår venner, som havde kæmpet med infertilitet, før de faldt gravid, havde fortalt mig, at fordi det var sket for dem, vil det også ske for mig. Jeg ved, at de bare vil være opmuntrende, men det føles undertiden som underteksten er: "Stop med at være så glum, det får mig til at føle mig akavet, fordi jeg er gravid". Jeg havde forventet, at rådgiveren skulle chastisere mig for at være sådan en ungracious ven, men det gjorde hun ikke.
Her er kernen i, hvad jeg fik fra den session: Dine følelser er aldrig rigtige eller forkerte. De er simpelthen. Det er svært nok at gå igennem dette og håndtere dine egne følelser uden at bekymre sig om andres domme af dem.
Der er tilføjet lag til kompleksiteten. Jeg vil undersøge dem i fremtidige blogs, men her er et snap shot: depression, tab af libido, midcykelkonflikt, angst, tab af selvfornemmelse.
Dette kan alle få dig til at føle dig dejlig darn ensom på denne rejse. Sandheden er, medmindre du går igennem det, forstår du bare ikke.
Jeg gik hjem og gjorde nogle øvelser, som rådgiveren havde givet mig. Nogle af dem fandt jeg hårdt, men hvis du forsøger at blive gravid, kan dette råd også hjælpe dig.
Under min erfaring vil jeg:
- Prøv at gøre noget, der får mig til at føle mig godt: For mig er det virkelig de enkleste ting, der får mig til at føle mig godt. Krammer med vores elskede hund, Leo. Is på en fredag aften. Spiser sushi. Skratter med Justin.
- Fokus på de positive aspekter af situationen: Jeg bor i et fantastisk land med et fantastisk sundhedssystem og har råd til pleje, jeg ville nok ikke have haft råd til andre steder. Det er en stor positiv.
- At finde noget godt i hvad der sker: En af de eneste gode ting, jeg kan se i at gå igennem dette har været den fantastiske supportgruppe, der kom ud af det. Jeg har mødt nogle af de mest fantastiske, inspirerende, stærke og modige kvinder som følge heraf.
- Se ting positivt: Jeg kæmpede med denne ene. Hvad er positivt med infertilitet?
- Gør det bedste ud af situationen: Som venner, der har børn, elsker at minde deres barnløse venner: "Nyd den tid du kan sove i / gå på toilettet i fred / drikke en varm kop te, for når en baby kommer ... ". Ja, jeg gør mest ud af min tid.
- Tænk på de positive ting i mit liv: Der er for mange af disse til at liste. Jeg er taknemmelig for mange ting i mit liv, herunder min fantastiske partner, mine utrolige venner, mit overordnede helbred, vores hjem. Ærligt, hver eneste dag føler jeg mig så utrolig velsignet af alle disse.
- Gør noget meningsfuldt: Jeg forsøger at gøre det på forskellige måder.
- Lær af oplevelsen: Jeg har lært så meget på denne rejse indtil nu og lærer stadig.
Rådgivning ville være en god ide for alle, der går gennem denne rejse, fordi det ikke kun handler om at have en baby. Infertilitet påvirker mange aspekter af dit liv; det bringer sorg ud af så mange forskellige områder. Men at nå ud til en vis forståelse og støtte kan virkelig hjælpe med at lette belastningen.
Naturligvis fik jeg ikke alle svarene fra min første session, men jeg har lyst til at have taget et skridt i den rigtige retning. For nu tror jeg det er godt nok.