15 Lette og lækre pastaopskrifter til børn

Indhold:

Pasta er en af ​​de mest populære retter, som børn elsker at spise på grund af deres blødhed, forskellige former og det faktum at det kan koges på mange forskellige måder, men stadig bevarer det meste af sin oprindelige velsmagende smag. Hvis du har et barn, der generelt er meget nøjeregnende over hans mad, så kan du finde den rigtige skål være en ganske udfordring. Men giv pastaen en prøve, og du kan finde dig selv afhængigt af det for at redde dit liv, når du har løbet tør for ideer derhjemme.

Der er køkkener over hele verden, der indeholder forskellige smag og deres eget twist til pasta. Baseret på, hvordan du vil have dit barn til at få det, kan du ændre pastaens stil og krydderi. Sørg altid for at pastaen er godt kogt, men inden du serverer den. Dette kan gøres ved kogning i varmt vand, indtil de er ømme, men faste. Sørg for at du ikke overcooker det også, fordi det bliver meget blødt.

Simple og sunde pastaopskrifter til børn

Der er mange børnevenlige pasta salat opskrifter sammen med andre stilarter, der er tilgængelige for mødre og kokke over hele verden. Fortsæt med at prøve forskellige opskrifter, indtil du kan finde en, der passer til dit barn. Pasta har også en meget lille mængde fedt og mineraler som blandt andet protein, fiber og vitaminer. Her er et par pasta opskrifter til børn at nyde:

1. Alfredo Veg Pasta

Denne klassiske pastaopskrift kan både være lækker og nem at forberede og gøre til et vidunderligt måltid til dine børn.

ingredienser

1. 8 ounce Pasta penne
2. 8 ounce frosne og / eller dåse ærter
3. ½ revet parmesanost revet
4. Trimmet frisk asparges, (1 pund)
5. Olivenolie (3 spsk)
6. Peber og salt

Hvordan laver man

1. Få en pande eller dyb redskab og kog vandet, inden du sætter asparges.
2. Kog i et par minutter, før du fjerner ærterne sammen med asparges og sæt den til side.
3. Lad pastaen koge i kogende vand i omkring 8 eller 10 minutter.
4. Tilsæt ærter og pasta sammen med asparges i skålen.
5. Når du er færdig, tilsæt parmesanost, salt, olivenolie og peber og kast den rundt.
6. Server varm.

2. Ristet vegetabilsk pasta

Hvis du vil have dine børn til at klappe på nogle grøntsager, er denne pastaopskrift den bedste måde at få dem til i deres kost.

ingredienser

1. 1 halveret blomme tomat
2. 1 pak rotini pasta
3. 3/4 kop pesto sauce
4. 1 paprika (grøn)
5. 1 skåret courgette
6. 1liced ​​løg
7. Peber og salt
8. Olivenolie (3 spsk)

Hvordan laver man

1. Forvarm en ovn til 375 F
2. Spred grøntsagerne - tomater, paprika, courgetter og løg på et bagningsplade
3. Stejl grøntsagerne i ca. 30 minutter i ovnen og kog indtil de er lidt bløde, før de sættes til side.
4. Kog rotinipastaen til kogning. Dræn og sæt den til side.
5. Bland de stegte veggies, rotini, olivenolie og sauce sammen med pastaen, og du har en nem vegetarisk pastaopskrift på dine hænder.

3. Pasta Mexicano

Et twist til pasta med nogle lækre salsa kan lade dine børn bede om mere.

ingredienser

1. Seashell pasta (1/2 pund)
2. Salsakop (1/4)
3. 2 løg sammen med en grøn paprika, hakket
4. Olivenolie (2 spsk)
5. 1 dåse sorte bønner og 1 kop kornkerner
6. Tomater (1 kan), terninger og skrællet
7. Sorte oliven (1/4 kop)
8. 5 spsk taco mix
9. Peber og salt

Hvordan laver man

1. Kog pasta indtil det er blødt, men stadig fast. Tøm det og sæt det til side.
2. Varm olien i en stegepande og tilsæt løg, indtil de er brune i farve.
3. Sæt i tomater, oliven, majs, sorte bønner, taco krydderurter, salsa sammen med salt og peber.
4. Sæt i pastaen, der er kogt sammen med saucen inde i en skål.
5. Rør kog grøntsagerne og server!

4. Tre ostebagspasta

Denne opskrift er overfyldt med ost og kan være en godbid for børn, der elsker lidt ost efterladning en gang imellem.

ingredienser

1. Råpasta (1 pund)
2. Oksekød (1 pund, jordet)
3. 6 oz hver af Provolone og mozzarella ost
4. ½ kop revet parmesanost
5. 1 hakket løg
6. 1 ½ kopper cremefløde
7. 6 ½ kopper pasta sauce

Hvordan laver man

1. Forvarm ovnen til 350 grader F
2. Kom kogt vandet og tilsæt pasta og kog i ti minutter
3. Tilsæt løg og kød i en stegepande og saut kødet, indtil det bliver brun.
4. Rør pastasausen op og kog den på lav-medium varme i 15 minutter.
5. Tag en bageplade og smør den. Derefter tilsættes ingredienserne i den følgende rækkefølge, halvdelen af ​​pastaen, provolonost, cremefløde, halvdelen af ​​pasta sauce, den anden halvdel af pastaen, mozzarella, pasta sauce mix resten, parmesanost (revet) til topping.
6. Bages dette i 30 minutter i en ovn. Serveres varmt.

5. Pumpkinpasta Bage

Denne græskarpastaopskrift er lige hvad du har brug for for at få dine børn til at elske grøntsagen.

ingredienser

1. Ikke-kogt pasta (300 g, ubehandlet)
2. Butternut græskar (500g, små terninger)
3. 4 eskalotter, hakket og skrællet
4. Olivenolie (1 spsk)
5. Smør (20g)
6. Friske thyme blade (1 spsk)
7. Hvidløgsklove (1, knust)
8. ¾ kopp kyllingbestand
9. Ristet mozzarellaost (2/3 kop)
10. Parmesanost (1/2 kop, revet)
11. Lys creme (300 ml)

Hvordan laver man

1. Kog pastaen i kogende vand og afløb 3/4 af vandet og sæt det til side
2. Varm olie i en stegepande sammen med smør over medium varme. Derefter tilsæt eschalots og omrør-stege til som to minutter.
3. Tilsæt græskar, timian og hvidløg og rør det i seks minutter. Derefter tilsættes kyllingestammen
4. Lad det simre i 3 minutter og tilsæt salt, fløde og peber. Kog det i tre minutter og tag det af.
5. Bland pastaen, halv parmesan, halv mozzarella og sauce blandes og tilsæt den til en smurt bagning skål.
6. Drys den resterende ost og dækk den med en folie
7. Bages det i 30 minutter og fjern folien inden bagning igen i 15 minutter og garnering med timian.
8. Serveres varmt.

6. Italiensk pølse med Penne Pasta

Denne italienske opskrift kan introducere dit barn til pasta, ligesom det skal spises.

ingredienser

1. Penne pasta (1 pund)
2. 8 oz. Italiensk pølse
3. 1 kg broccolifloretter
4. 2 spsk. af hakket hvidløg, olivenolie og smør
5. ½ kop grillet pecorino romantik ost

Hvordan laver man

1. Kog vand og pasta i ca. ti minutter
2. Varm olie i en stegepande og tilsæt hvidløg, broccolifloretter og pølse til det. Saute i ca. 15 minutter, indtil de er bløde en brune
3. Tilsæt pasta, smør, sauce og kast alt dette i en bue l

7. Carbonara Spaghetti

Carbonara er en favorit blandt mange. Lav denne opskrift til dine børn, og de vil også elske det.

ingredienser

1. Spaghetti (14 oz., 1 pakke)
2. Cubed guacamole (5 oz.)
3. 1 æg, 3 æggeblommer
4. Pecorino Romano ost (3/4 kop)
5. Salt og peber

Hvordan laver man

1. Kog pastaen i 12 minutter og lad det kogende vand afløb. Herefter skal du sætte det til side for et stykke tid
2. Rør kog guacamolen i ca. fem til 10 minutter i en stegepande, indtil den er sprød
3. Pisk æggene og æggeblommer sammen, inden du lægger osten, saltet, peberet og pisker igen
4. Rør guacamolen i og bland godt.
5. Tilsæt pastaen og smør blandingen for at fuldføre en af ​​de mest populære italienske pastaopskrifter.

8. Salsa Salat Pasta

Denne farverige opskrift bruger regnbuepasta og er bedst til de små, der er kræsenfulde.

ingredienser

1. Rainbow pasta (2 kopper)
2. Tomater (2, terninger)
3. 1 løg, rød paprika, hakket koriander ¼ kop
4. Sorte oliven
5. Diced grønne chili
6. 1 ½ tsk hvidløgsalt
7. 1 spsk sukker
8. 1 spsk. chili pulver
9. 1/3 kop citronsaft og hvid eddike
10. ½ kop vegetabilsk olie.

Hvordan laver man

1. Kog pastaen i omkring ni minutter
2. Kombiner paprika, hakkede løg, tomater, oliven og grønne chili i en skål.
3. Pisk citronsaft, hvid eddike, koriander, hvidløg, sukker, salt, chilipulver og vegetabilsk olie.
4. Bland både grøntsagerne og pastaen, og smør derefter cilantro- og citronforbindelsen inden servering.

9. Mushroom Mint Pastasalat

En usædvanlig, men lækker pastaopskrift, der kan gøre dine børn forelsket i deres mad.

ingredienser

1. Bow-tie pasta (16 oz)
2. Knap svampe (8 oz)
3. Frisk mynte (10 sprigs)
4. Slice løg (4 stykker)
5. Olivenolie (1/4 kop)
6. Cream (1 quart)
7. Sukker (1 ½ teskefulde)
8. Salt og jord sort peber til smag

Hvordan laver man

1. Kog pastaen i ca. ti minutter i kogende vand og lad det være. Sørg for at det er ømt men fast
2. Dræn pastaen og flyt den til en stor skål og tilsæt 3 ss. af olivenolie og kast den i.
3. Varm resten af ​​olivenolie på medium varme på en stegepande og tilsæt svampe og løg. Når de er lysebrune i farve, rør den tunge creme ind.
4. Tilsæt mint og kog i fem minutter. Fortsæt omrøring det
5. Bland sukker i saucen og tilsæt salt og peber inden omrøring i pastaen, indtil den er fuldt overtrukket.
6. Serveres varmt

10. Rejer Alfredo Fettuccine

En fantastisk kombination af rejer og pasta til de seafood elskende børn.

ingredienser

1. Kogte rejer (1 pund)
2. Fettuccine pasta (1 pund)
3. 4 hvidløgsfrø, skrællet
4. Halve halvt (1 kop)
5. Smør (1 spsk)
6. 1 spsk. frisk persille, hakket
7. 6 spsk. parmesanost, revet
8. Salt

Hvordan laver man

1. Kog pastaen i ca. ti minutter i kogende vand
2. Tilsæt smør i en stegepande og lad den smelte, før du tilsætter hvidløg, rejer og kog i et minut
3. Rør halv og halvt, drys i parmesan omkring en sked ad gangen og fortsæt omrøring, mens du tilføjer det.
4. Bland persille og salt, før du fortsætter med at røre, indtil den bliver tyk.
5. Kombiner pasta sauce og tjen varmt.

11. Kylling Cajun Pasta

Denne opskrift giver dig en smag af godheden af ​​Cajun krydderier og en pakket smag.

ingredienser

1. 2 udbenet kyllingebryst halv stykke, tyndt skåret og ingen hud
2. Linguine pasta (4 oz)
3. Smør (2 spsk.)
4. Tung creme (1 ½ kopper)
5. Tørret basilikum, salt, citron peber (1/4 tsk.)
6. Cajun dressing (2 tsk.)
7. Rød paprika (1/2, hakket)
8. Grøn paprika (1 stk)
9. 4 svampe, der er skåret
10. Hakkede grønne løg
11. Jord sort peber, hvidløgspulver (1/8 tsk)
12. Parmesanost (2 spsk)

Hvordan laver man

1. Sæt i pastaen og kog i ca. ti minutter med kogende vand
2. Toss i kyllingen sammen med Cajun krydderier sammen i en lille skål
3. Tilsæt lidt smør for at hjælpe med at skære kyllingen på en medium varme i en stegepande, indtil den ikke er lyserød i farve
4. Tilsæt skiveskåret svampe, paprika, grønne løg og lad det koge i tre minutter, indtil de er halvbløde
5. Sæt i nogle tunge creme, sæson det med sort peber, hvidløgspulver, salt og citronpeper.
6. Hold det på i mindre end et minut, før du blander linguinepastaen og den cremet sauce i en stor gryde.
7. Garnér med hjælp af parmesanost og server denne klassiske kyllingepastaopskrift.

12. Sesam kyllingepasta

En simpel pastaopskrift med kylling, der vil blive elsket af både børn og voksne.

ingredienser

1. Kogte kyllingebryst, 3 kopper revet
2. Bow-tie pasta, 1 stk
3. Sesamfrø (1/4 kop)
4. Vegetabilsk olie, sesamolie (1/2 kop)
5. Ris eddike og lys sojasovs (1/2 kop)
6. Sukker (3 spsk.)
7. Ginger og Ground Pepper (1/2 tsk)
8. Hakkede løg og frisk koriander (1/3 kop)

Hvordan laver man

1. Steg sesamfrøene på medium flamme på en stegepande og vent indtil de bliver lysebrune. Sæt dem til side og lad afkøle, før du laver pastaen
2. Bland sojasovs, sesamolie, olivenolie, eddike, peberpulver, ingefærpulver, sukker og sesamfrø. Sæt dem i en krukke og ryste godt
3. Hæld sesamfrøforbindelsen over pastaen ved at placere den i en skål
4. Kaste blandingen og tjen varm.

13. Græsk Orzo Pasta

Denne lækre græske opskrift kan være lige hvad du har brug for at tage din pasta madlavning til næste niveau.

ingredienser

1. 1 ½ kop orzo pasta
2. Broccolifloretter (1 pund, vasket)
3. Pine nødder (3 spsk.)
4. Olivenolie (1/4 kop)
5. Fetaost (3/4 kop)
6. Modne oliven (1 kan)
7. Parmesanost (1/2 kop)
8. Tørrede peberfrugter (1/2 tsk.)
9. Frisk basilikum (1/4 kop)

Hvordan man laver mad

1. Kog orzo som instrueret
2. Kog broccoli med kogende vand, indtil det er ømt, men stadig fast
3. Varm olie og tilsæt derefter fyrretræer i en stegepande og omrør frugt i ca. 2-3 minutter. Derefter tilsættes den røde peber og koges i et minut
4. Bland pine nødder, pasta, fetaost og de øvrige ingredienser i en skål, før du smider det for at blande
5. Server det med det samme.

14. Ærter og laksepasta

Elsker dine børn fisk? Her er en opskrift, der kan gøre ret til alle de fiskelskere derude.

ingredienser

1. 5 kopper farfalle pasta
2. Laks (7, 5 oz, skåret i terninger og drænet)
3. Vegetabilsk olie (1 tsk)
4. 1 2/3 kopper mælk
5. 1 tsk Dijon sennep
6. Grønløg (2 hakket)
7. Hvidløgskage (2, hakket og knust)
8. Frosne ærter (1 kop)
9. Creme fedtfattig ost (1/2 kop)
10. Persille, majsstivelse og citronsaft (2 spsk.)
11. Peber og salt

Hvordan laver man

1. Kog pastaen i vand og vent til det er fast, men ømt
2. Varm olien sammen med hvidløg og løg i en gryde i to minutter
3. Hæld i mælken og varm indtil den er meget varm
4. Bland majsstivelse i to spsk. af vand og visp det. Nu rør det med mælken og lad kog i ca. to minutter
5. Lad sausen tykke, før du lægger osten, persille citronsaft, ærter, dildkløg, peber og salt sammen med sennep og rør til osten smelter
6. Tilsæt pasta og bland godt inden omrøring i laks og lad det afregne.
7. Sæt det til side i et øjeblik, før det serveres varmt.

15. Indisk Masala Pasta

Denne opskrift kombinerer indiske krydderier med pasta til en virkelig lækker skål.

ingredienser

1. Pennepasta eller makaroni (2 kopper)
2. Olivenolie (2 spsk)
3. ½ kop spidskommen eller jeera
4. Hvidløgskage (2-3)
5. Løg (1 stort)
6. Gulerødder (2 hakket)
7. ¼ til ½ kop grønne ærter
8. ¾ til 1 kop hakkede eller purede tomater
9. ½ tsk. rødt chili pulver
10. ½ tsk. garam masala eller pav bhaji masala
11. ½ kop kasuri methi
12. Fløde

Hvordan laver man

1. Bring 6 kopper vand til kog i en stor gryde og tilsæt salt og pasta
2. Når det er kogt, tag det af puljen og dræn det overskydende vand og skyl det med koldt vand
3. Varm olien i en separat gryde, tilsæt kummen til den sputter
4. Steg dem til duften vises og løg og steg, indtil de er brune
5. Tilsæt de hakkede grøntsager og kog i to minutter
6. Bland tomatene og sæt det i panden
7. Kog til tomaterne er bløde og den rå lugt forsvinder
8. Tilsæt kasuri methi, rød chili og masala pulver
9. Rør dem godt og lad dem stege et øjeblik, før du slukker for flammen
10. Tilsæt den kogte pasta og uanset hvilken olie der er tilbage, før der tilsættes salt og korianderblade
11. Server pastaen varm. Dette er en type indisk pastaopskrift til børn som er enkel og meget nem at lave.

Således serverer børn pasta er altid en god ide, fordi der er så mange forskellige opskrifter, som du kan spille. Pasta er meget alsidig, fordi den kan koges som både en sovs og tør, og du kan tilføje alle slags sider til den, herunder grøntsager, kylling og fisk og skaldyr.

Tilsæt en masse farverige veggies til pastaen og se, da dine børn fortærer det med stor begejstring. Fortsæt med at prøve forskellige opskrifter, indtil du kan lande en, der passer til dit barns gane.