Du har taget din baby hjem - hvad nu?

Indhold:

SPONSORED CONTENT

Et øjeblik stakkede virkelig ud for mig, når det kom til at tage hjem min første baby. På dag tre fortalte jordemødrene os, at vi var klar, og det var på tide at tage ham hjem. Min mand og jeg kiggede på hinanden som om at sige "så vi er nu eneansvarlige for at tage sig af dette lille menneske

er du sikker?"
Jeg bliver fortalt, at det er helt normalt, da virkeligheden af ​​at være helt 'ansvarlig' for en baby kan være panikfremkaldende for mange en førstegangsforælder. Men så meget som panik er normalt, er det også aking (okay, administrerende) i de første seks uger.
Her er nogle af de fælles 'nye' ting, du vil opleve i den første måned og halvdelen af ​​at være hjemme med din bub.

Bonding og find din rytme

For dig handler de første seks uger om at lære din baby at kende, og for din baby handler det om at tilpasse sig til livet på ydersiden.
"Bonding og vedhæftet fil er deres vigtigste udviklingsområder [på dette tidspunkt]", siger Hayley Briggs, en børne- og familiehospital med Sydney Pediatrics. "At opbygge denne bånd producerer hormoner og kemikalier i deres hjerner, der hjælper dem med at vokse følelsesmæssigt og fysisk."

Må ikke bekymre dig, hvis du ikke mærker filmstilet haste af kærlighed til din bub, er vi alle opbygget til at forvente. Ligesom ethvert forhold udvikler det sig i sit eget tempo, og med alt, hvad der foregår (og alle de nye og sommetider skræmmende oplevelser), kan det tage tid at komme derhen - selv om det for nogle selvfølgelig vil være øjeblikkeligt.

Hvis du er bekymret, skal du tale med din jordemor, din læge eller børns sundhedssygeplejerske om dine følelser - de kan tale det igennem med dig og yde støtte.

Sovende og den daglige rutine

Med hensyn til søvn, siger Hayley, at din bub vil have brug for hjælp og støtte til at slå sig i søvn - og det betyder mange krammer.
"Det vil ikke vare før tre til seks måneder, at babyer kan udvikle et mere forudsigeligt søvnmønster, " siger hun.
Så hvordan kan du hjælpe dem? Babyer nyder at blive viklet eller svøbt i søvn, da det reducerer deres startreflex og kan hjælpe dem med at sove længere tid.

Sikkerhedsvis, Hayley siger, at det er vigtigt, at deres søvnmiljø er sikkert, og at forældrene følger retningslinjerne for pludselig barnedødssyndrom (SIDS), som anbefaler, at de har deres egen tilbehørsfri barneseng eller bassinet i samme rum som i de første 6-12 måneder . Dette har den ekstra bonus, der gør natten til fodring lettere for dig og giver dig så meget søvn som muligt.

Fodring

Som med søvn, er du usandsynligt at ramme en rutine med fodring i de første seks uger.
Hvis du ammer, kan du opleve hikke. Nogle kæmper for at udvikle en god lås eller vedhæftning (som kan betyde meget ømme brystvorter), mens andre spekulerer på, om de fodrer for ofte. Endnu mere bekymret, at de ikke får nok mælk (det er sjældent - kun omkring 5 procent af mødre gør det ikke rigtigt. Du ved, at de får nok, hvis de har seks til otte bløde bleer om dagen og fortsat vækst på deres ugentlig check-up).

Husk at din børns sundhedssygeplejerske, ammende specialist eller læge kan hjælpe med eventuelle ammende problemer.

Den ene regel til fodring af din baby er at gøre hvad der virker for dig og din baby. Hvis du vil amme, søg hjælp, da der opstår problemer, men hvis amning ikke virker for dig, giver formel et alternativ.

Holder dig selv fodret og vandet

Uanset om du er mor til bare den ene nye baby, eller hvis du har en større familie at passe på, så sørg for at du får tilstrækkelig mad, vand og hvile er nøglen til at holde op. Det er dog meget almindeligt, at nye mødre forsømmer sig selv, mens de fokuserer på andre.

Her er nogle enkle tricks til at hjælpe dig med at spise godt:

• Opsæt en ombestillelig madlevering en gang om ugen, pakket med let at tage fat på næringsrige snacks. Tænk fuldkornsprackere eller brødruller og hummus, æg til kogning og opbevaring i køleskabet, letdampfrosne grøntsager, færdiglavede salater og grøntsager, lavnatriumkylling og veggiesuppe eller minestrone (undgå konservesuppe med højt saltindhold), bagt bønner, yoghurt og konserveret tun.
• Hold vandflasker ved din seng og ved siden af ​​de steder, du sidder for at fodre din baby.
• Kog masse partier ved måltid gange og fryse rester. Selvom de ikke er egnede til frysning, kan de fordoble en let frokost valg næste dag (selv bøf kan skives og serveres kold med salat eller sandwich!).
• En kvalitet graviditet og amning supplement kan hjælpe med at fylde næringsstof huller på kort sigt.
• Når folk tilbyder hjælp, tag dem op på det og lad dem vide om fryser måltider ville blive taknemmeligt accepteret!

Endelige visdomsord?

"Det vigtigste råd er, at forældre skal forsøge at slappe af og nyde at kende deres baby i de første dyrebare uger, og hvis tingene ikke kommer til at planlægge, er det vigtigt at søge hjælp tidligt fra en kvalificeret fagmand og ikke at kæmpe alene, "Siger hayley.

Ud over dit barselssygehus og børnesundhedsnumre (de findes normalt i forsiden af ​​dit barns sundhedsbog - hvis ikke, skriv dem ind), vil de følgende tal og hjemmesider være nyttige, hjælpe med mange af de fælles 'firsts' du vil støde på, når du først kommer hjem.

Åh - og hvis du ikke har nogen endnu, er det meget uvurderligt at lave mumiekammerater, når det kommer til at normalisere og nyde de vilde og skøre oplevelser, der følger med din modige nye verden.

Hvor finder man hjælp

• Blackmores Nutrition Advisory Service 1800 808 669 8:30 til 17:30 (AEST) Mandag til fredag
• Lifeline: 131 114, 24 timer 7 dage
• Perinatal Angst og Depression Verden (PANDA):, 10:00 til 17:00 (AEST), mandag til fredag
• Graviditet, fødsel og baby: 1800 882 436, 24 timer 7 dage
• Australian Breastfeeding Association National Breastfeeding: 1800 686 268, 24 timer, 7 dage

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort på Blackmores.com.au.