Mad at spise og undgå under kulde og hoste til babyer, småbørn og børn

Indhold:

I denne artikel

• Anbefalede fødevarer til hoste og kulde til spædbørn, småbørn og børn
• Mad, der skal undgås under kulde og hoste
• Tips om at fodre din baby og småbørn med hoste og kulde

Dit barn bliver syg, selvom det kun er forkølelse og hoste, kan det være svært for dig såvel som den lille. Det er muligt, at dit barn måske har en dårlig appetit i løbet af denne tid og nægter at spise godt. Men ikke at få tilstrækkelig ernæring kan bremse sin krops naturlige reaktion for at bekæmpe en infektion. Derfor er det vigtigt at vide, hvilke fødevarer der er gode til din baby i løbet af denne tid.

Anbefalede fødevarer til hoste og kulde til spædbørn, småbørn og børn

At tilbyde nærende mad, der nemt kan fordøjes, er den ideelle kost til dit barn, når han eller hun er syg. Her er nogle gode fødevarer til børn med kold og hoste:

1. Brystmælk

For nyfødte og spædbørn under seks måneder er amning det bedste valg, når han er syg. Brystmælk er en god kilde til antistoffer og øger immuniteten af ​​et barn. Kontroller, om din baby er overbelastet, før du begynder at fodre som overbelastning, kan forhindre dit barn i at fodre tilstrækkeligt.

2. bygvand

Velegnet til spædbørn, der er mindst seks måneder gamle, bygvand er et godt middel til feber, kulde og hoste. Det er dog ikke egnet til børn med glutenallergi, og forsigtighed skal udøves, hvis et familiemedlem har en sådan allergi. Dette skyldes, at allergien kan være blevet videregivet til dit barn, og du kan stadig være uvidende om denne kendsgerning.

3. Apple Sauce

Også kendt som stewed æbler, disse er nemme at fordøje og hjælpe en baby forblive hydreret. De kommer til nytte under hoste og kolde, da de fylder kroppens væskeforsyning.

4. Ris Vand eller Gruel

Anbefales til spædbørn, der er over seks måneder, risgrøder er et beroligende hjemmehjælpemiddel til hoste og koldt. Ris vand øger immuniteten af ​​et barn og derved hjælper ham med at bekæmpe enhver infektion.

5. Søde kartofler

Søde kartofler er en rig kilde til næringsstoffer og fremmer immunitet. De hjælper også kroppen med at producere hvide blodlegemer. Søde kartofler kan indtages i form af grød, eller du kan mos og purre dem til din lille i alderen seks måneder og derover.

6. Gulerødder

Det er velkendt, at gulerødder har medicinske egenskaber. Gulerødder kan forbedre immunsystemet og holde væk bakterier og vira. Damp og bland de gulerødder, lav en puree eller suppe til børn over seks måneder.

7. Granatæblejuice

Antioxidanterne i granatæblejuice kan hjælpe med at undergrave dit barns kolde. Lav granatæblejuice og tilsæt lidt peberpulver og tørt ingefærpulver for at slippe af med koldt og hoste hos spædbørn ældre end seks måneder.

8. Moong Dalgrød

Moong dal grød er en sund og fyldende mad til babyer, der lider af koldt. Jeg kan ikke gives under frokost eller aftensmad. Velegnet til børn syv måneder og ældre, det er en beroligende skål, som de små vil nyde.

9. Curd Rice

Når dit barn er over otte måneder, kan du give ham ostemasse ris med lidt krydderi af ingefær og kumminfrø, når han er utilpas. Når dit barn har hoste eller forkølelse, skal du sørge for, at ostemassen er ved stuetemperatur og ikke for kold eller sur.

10. Idli og Dosa

Steamed idlis og dosas gør stor komfort mad, når dit barn er utilpas. Disse kan serveres når som helst på dagen for børn, der er otte måneder eller ældre. Du kan også tilbyde chutney eller noget hjemmelavet syltetøj som en dukkert.

11. Sabudana Opskrifter

Også kendt som sabo, dette er en god stivelsekilde og kan give dit barn en dosis energi. At være let at fordøje er et foretrukket valg, når børn er syge. Du kan lave en række retter, såsom sabudana grød, serverer den blandet med grøntsager eller du kan bare bruge vandet. Det er godt for babyer i alderen syv måneder eller ældre.

12. Broccoli

Pakket med antioxidanter er broccoli et godt valg til bekæmpelse af infektioner. Det aktiverer kroppens immunsystem og er velegnet til børn over otte måneder. Supper og pureer er nogle måder at inkorporere denne grøntsag i dit barns kost.

13. Tomatesuppe

Tomatesuppe kan lide af folk i alle aldre; Det kan gives til børn ældre end otte måneder. Det udgør en sund dosis C-vitamin, og du kan også blande nogle ris i det, inden du giver den til din baby.

14. Mos kartofler

Mos kartofler strøet med krydderier kan være helt påfyldning for en baby og vil også smage lækker. Lavet af kogte kartofler appellerer de normalt til børn i alle aldre og kan introduceres fra otte måneder selv.

15. Dalia Grød

At være en blød mad, kan svulges let, især hvis dit barn har halsirritation eller smerte. Det kan laves uden mælk for at fremskynde fordøjelsesprocessen, når en baby er syg. Dalia grød kan gives til babyer, der er otte måneder og ældre.

16. Citrusfrugter

Juicer lavet af citrusfrugter som appelsiner og citroner er nyttige til forebyggelse af celleskader, samtidig med at lungerne bliver tyndere og udtørret slim. Gør saften med lunkent vand og tilsæt et strejf honning. Det anbefales generelt til børn over et år.

17. Gurkemeje mælk

Et lille gurkemejepulver blandet i varm mælk med et strejf peber virker som et naturligt antibiotikum til at helbrede alle former for forkølelse samt halsinfektion hos babyer, der er 1 eller derover.

18. Svampesuppe

Sundhedsfordelene ved svampe er rigelige, og deres evne til at holde infektion væk er velkendt. Varm champignon suppe er stor komfort mad til småbørn med kold og hoste. Det er normalt givet til børn, der har nået en alder.

19. Poha eller slagte ris

Det er blødt og kan tygges af babyer nemt. Poha er også let at fordøje og sørger for et påfyldningsmåltid, når dit barn føler sig utilpas. Velegnet til børn over et år gammel, det kan også laves med nødder.

20. Frugt og grønt med C-vitamin

Hvis du har undret dig over hvad man skal fodre et lille barn med en kold, Du kan inkludere alle former for frugter og grøntsager, der indeholder C-vitamin, for at øge produktionen af ​​antistoffer og hvide blodlegemer. Disse frugter og grøntsager hjælper med at bekæmpe infektioner.

Mad, der skal undgås under kulde og hoste

Der er også nogle fødevarer, som du kan fjerne, når dit barn har forkølelse og hoste. Dette skyldes, at nogle frugter og grøntsager sandsynligvis vil have en afkølende virkning og føre til respiratoriske infektioner. Disse omfatter:

1. Koens mælk

Kødmælk antages at forværre trængsel. Det kan gives til børn, der er over 1 år gamle. Du kan reducere mængden af ​​mælk dit barn bruger eller stopper det helt i løbet af den tid, hvor han er syg. Du kan også tilbyde ham andre former for mejeriprodukter som ost eller brug sojamelk i denne periode.

2. Visse frugter

Når dit barn har en halsinfektion, kan det forhindre, at nogle frugter som druer, bananer, litchi, vandmelon, kokosnød og appelsiner hurtigere genopretningsprocessen. Dette gælder for børn over seks måneder.

3. Nogle grøntsager

Grøntsager såsom agurk, bitter kalebasser og græskar anbefales ikke til børn under 1 år, primært på grund af den køleeffekt de har på kroppen. Derfor bør disse grøntsager undgås for at slippe af med hoste hos småbørn og børn.

4. Raffineret sukker og slik

For meget sukker er ikke godt for nogen, især for babyer og småbørn. Således er det helt sikkert blandt de fødevarer, der skal undgås under en hoste til babyer.

5. tørre frugter og nødder

En grund til at undgå tørre frugter og nødder, når dit barn har forkølelse og hoste, skyldes vanskeligheden med at tygge. Der er også risiko for, at stykker sætter sig fast i dit barns hals, hvis de hoster mens de spiser, især hos børn under to år.

6. Spicy og olieholdige fødevarer

Mad, der er krydret eller har meget olieindhold kan irritere halsen og forværre dit barns hoste og koldhed. Det er således bedst at undgå dem.

7. Curd

Curd har en køleeffekt på kroppen og skal undgås i tider med kulde og hoste eller andre åndedrætsinfektioner.

Tips om at fodre din baby og småbørn med hoste og kulde

Børn og småbørn, der føler sig utilpas, er bundet til at blive skæve og kan stå op med at spise. Her er et par ting, du kan huske på, mens du forsøger at sikre, at din syge baby får den nødvendige næring:

• Børn i alderen seks måneder og yngre bør kun tilbydes ammek eller formel, hvis de har forkølelse og hoste.

• Ældre babyer kan fodres små måltider ofte i stedet for store måltider tre gange om dagen. Se, at maden nemt kan fordøjes.

• Hvis din barns læge ordinerer oral rehydrering (ORS) til dit barn, skal du sørge for at tilbyde det til dit barn efter behov.

• Hvis din baby er nøjeregnende med at spise, skal du tilbyde ham hvad han vil spise. Forsøg ikke at tvinge mad på dit syge barn. For eksempel, i stedet for et måltid, kunne du tilbyde et æble under koldt for babyer.

• Sørg for, at din baby eller småbørn ældre end seks måneder er hydreret. Tilbyde ham forskellige typer væsker. Disse kan omfatte vand, mælk, bouillon og frisk frugtjuice lavet med lidt varmt vand.

Disse er blot nogle generelle retningslinjer, der skal følges, når dit barn er nede med kold og hoste. Men hvis der er symptomer som hvæsen eller øre smerte, så er det bedst at konsultere en læge straks, da det kan være en øreinfektion eller noget, der ikke kører af møllen. Du må heller ikke introducere nye fødevarer, mens din baby er syg, da disse kan forværre symptomerne eller forårsage allergier, der gør sagen værre. Sørg for ikke at afstå fra at konsultere en læge, hvis dit barns tilstand ikke forbedres i løbet af et par dage. Da dehydrering er en mulighed på grund af infektioner, så hold øje med dit barn, bemærk disse tidlige tegn for at sikre, at du kan få dit barn den hjælp, de har brug for straks.

Disclaimer:
Disse oplysninger er kun en vejledning og ikke en erstatning for lægehjælp fra en kvalificeret fagmand.