5 fantastiske grunde til at starte yoga straks
Har du ofte set yoga entusiaster udføre dybe vejrtræknings- og træningsøvelser, men børstet dem i mangel på tid? Nå, måske skal du ikke! De vidtrækkende fordele ved yoga anerkendes nu over hele verden, hvor De Forenede Nationer erklærer 21. juni som den internationale yogadag. En årsag ledet af premierminister Narendra Modi, Yoga Day, er den perfekte mulighed for at lade yoga introducere dig til en sundere, lykkeligere og sexere dig.
Denne gamle og berømte øvelsesform er ikke kun en god træning, men også en simpel måde at holde dig i stand til. Som kvinder, der også er hustruer, mødre og fagfolk, kan livet være meget krævende. En velprøvet løsning på jazz i dit liv er at tage op yoga. Wondering hvad er fordelene ved yoga? Her er 5 utroligt gode måder, hvor yoga kan gøre dig lykkeligere!
5 fantastiske grunde til at optage yoga denne internationale yogadag
Hvis du leder efter en god nok grund til at starte yoga (endelig), giver vi dig fem! Her er 5 faste ubestridelige grunde til at gøre yoga!
Sig Hej til et sundere organ
Ingen beskæftiger sig med smerter bedre end kvinder gør - trods alt beskæftiger vi os med så mange smerter! Uanset om det er menstruationskramper, cervicale rygsøjleproblemer eller smerter i skulder og nakke, har yoga til sundhed og fitness vist sig at høste resultaterne. De blide øvelser, mindful vejrtrækning og kroppens disciplin af yoga kan være lige hvad lægen spurgte. For ikke at glemme, at komme i gang med yoga vil også hjælpe dig med at tabe, stresse, forbedre lungekapaciteten og regulere hjerte og blodtryk, mens du er ved det. Wow!
Sex op dit soveværelse
Stressen i den daglige rutine kan dæmpe din libido og konvertere awesome seksuelle eskapader kun til fantasier - oops! Dette er dog håndterbart med yoga, som faktisk kan øge seksuel lyst. Yoga forbedrer kroppens justering og blodgennemstrømning direkte til bækkenregionen, hvilket gør dig lang til at blive uartig under arkene. Da du også vil være stressfri, kan du fokusere på elskov og fortælle din hendes husbond præcis, hvad du nyder bedst. Nu er udsigten til varmt sex ikke en massiv motivation til at optage yoga? Vi satse
Udvikle indre styrke
Skeptisk over den meget talte om "indre" styrke? Nå har du allerede oodles af det som det fremgår af de mange roller du spiller som en kvinde! Men livet kan stadig komme dig til tider og forlade dig deprimeret, svag eller hjælpeløs. Ifølge eksperter kan yoga hjælpe med at udvikle utrolig mental og fysisk styrke, som gør det muligt at klare situationer. Disse øvelser kan slappe af og rydde dit sind som intet andet gør.
Du kan endelig sidde lige op
Selv efter mange år med at forsøge at bevidst sætte sig op, slår mange af os stadig ned. Dårlig kropsbygning tilføjer til den allerede store kitty af smerter, som kvinder ofte må stå over for! En permanent løsning til at udvikle den rette stilling er at optage yoga, da den har flere vejrtrækninger og siddepladser designet til dette formål. Dette kan ikke kun løse dine ryg-, nakke- og skulderlidelser, men lader dig også se højere og mere selvsikker.
Sove som en baby
Hvis du er mor til en nyfødt, har du chancerne for at have glemt alt om søvn. Selv om den moderne kvinde forsøger at opfylde sine frister på arbejdspladsen, færdiggørelsen af opgaver og at holde bøden glad, er det kendt at have dårlig søvnkvalitet. Rapporter tyder på, at lyst yoga kan hjælpe dig med at sove hurtigere og også sove dybere. Yoga hjælper desuden med at lindre kropssmerter, som ellers holder dig i at sove godt.
Nu hvor du kender den magi, som yoga kan fungere for dig, hvorfor ikke få en yogamatta, få din brød sammen og omfavn yogaens betydning i det daglige liv med enkle yoga poses? Koncentrere sig om åndedræt og afslapning af muskler og langsomt fremskridt til udgør af højere vanskeligheder eller asanas designet til at helbrede en bestemt probSleep som en babylem. Going yogic kan være super sundt, da vi er sikre på at du vil finde ud af det!