11 måder Dads kan og bør hjælpe, når du giver fødsel
Der er så få ting, som du faktisk har kontrol over, når det kommer til fødselsprocessen. Selv når du har den bedste strategi på plads, kan universet kaste dig en curveball. For eksempel havde jeg hele min fødselsplan fundet ud til den mindste detalje, men så endte jeg med at få en C-sektion. Så med al den stress, der er involveret under arbejdet, er det sådan en vægt fra dine skuldre for at få din partner der. Der er mange måder, som dads kan og bør hjælpe, når du fødes. Trods alt gjorde du ikke lige den baby selv?
I film og tv-shows er der masser af stereotyper om, hvordan dads opfører sig under deres kones graviditet, og de virker næsten fuldstændig clueless, når de er i leverancen. Men jeg har fundet ud af, at disse troper, selvom de er store til komedie, ikke rent faktisk holder op i den virkelige verden. Min bedste ven fødte sin anden datter for tidligt, og jeg kan fortælle dig, at jeg aldrig har set en mere opmærksom og omsorgsfuld partner end hendes mand under en så intens oplevelse.
At have en partner, der kan være der for dig i nogen form for kapacitet, gør virkelig en forskel. Så tjek alle måder dads kan hjælpe dig, når du fødes.
1 Lyt til din kone
Det kan lyde cliché, men bare at have nogen, du klager, græder og snakker med gør vidundere til moral. Selvom chatter kan være sjovt, kan det være nyttigt for dads at huske, at nogle kvinder bare vil blive hørt.
2 Kommuniker og advokat for hende
I mellem sammentrækninger og latterlige smerter kan mødre måske ikke altid mundtligt sige, hvad hun har brug for. Ifølge eksperterne hos Baby Center, "har du en stor rolle i at hjælpe din partner til at blive behagelige og i at kommunikere hendes ønsker."
3 Husk al den uddannelse
Uanset om du tog fødselsundervisningskurser eller binge-overvågede en masse YouTube-videoer, er forberedelsen nyttig for alle parter. Som det fremgår af forældre, "at vide, hvad de skal forvente, vil gøre oplevelsen mindre skræmmende for dig og forblive rolig og fokuseret vil hjælpe din partner."
4 Support i stedet for at forsøge at løse
For mange mænd ved jeg, de nærmer sig enhver situation, som om det er et puslespil, der skal løses. Arbejde er dog ikke en af disse situationer. For dads, siger Belly Belly, "Husk, at din partner har brug for plads til at gå gennem fødselsbevægelserne, herunder smerten der følger med."
5 Følg Leader
Selv om det tog to til tango (lav babyen), når det kommer til fødslen, er det stort set alt på moderen. Så dads bør tage signaler fra deres partner i stedet for at forsøge at få tingene til at ske. Chris Woolston, en sundheds- og videnskabsekspert, fortalte Health Day, "din kone fortæller dig, hvad der skal ske. Bare være der. Din fysiske tilstedeværelse er vigtigere end noget andet."
6 Bring kontanter
Det lyder måske mærkeligt, men da du højst sandsynligt ikke kan løbe tør for noget, vil det være op til faren at gøre, hvad der er nødvendigt med kørsler. På et hospital specielt hjælper det med at få kontanter til alt fra automater til at tippe betjent. For eksempel, jeg svor jeg pakket alt, men på en måde glemte jeg min komfort mad, graham crackere. Så i midten af natten, da der ikke var nogen købmandsforretninger åbnet, søgte min mand hvert sygehus, indtil han fandt en salgsautomat, der havde dem. Det er heroisme, folk.
7 Sæt din tilbage i det
Under fødselsprocessen vil du smerte og have rare kramper på steder, du ikke engang vidste havde muskler. Så lad din partner rulle op i ærmerne og komme ned til arbejde med nogle massagebehandlinger. Ifølge eksperterne fra Fit Pregnancy er der ingen, der giver en bedre ryggenavn end en far, der kender sin kone. En anden god måde at støtte mor på er at bogstaveligt talt støtte sin kropsvægt, hjælpe hende med at opretholde den position komfortabelt.
8 Behandle hende som en VIP
For det første er enhver kvinde der fødes allerede en VIP. Jeg taler dog specifikt om, hvordan dette påvirker fars rolle under oplevelsen. Din partner skal behandle nysgerrige slægtninge og betyde sygeplejersker som fans, der forsøger at snige bagud på en Beyonce-koncert uden et pas. Noted on The Bump ", brug din position klogt. Diskuter paparazzi privilegier med din partner på forhånd."
9 Tag noter
I min personlige oplevelse var min hjerne for sprækket for at huske, hvor dilateret jeg var, hvilket papirarbejde jeg allerede havde udfyldt, eller noget andet. Så det var udover nyttigt at få min mand til ikke bare at holde øje med medicinske detaljer, men at fange søde, flygtige øjeblikke, som vi kunne reflektere over senere.
10 Go Gadget-Free
Afhængigt af hvad du og din partner har aftalt med hensyn til deling og bogføring om din fødselsproces, kan det være nyttigt at diskutere det hele på forhånd, så din partner kan kun være fokuseret på dig og ikke en skærm. For tech-afhængige dads sagde The Bump at "glemme telefonen. Hvis din partner er enig, skal du fortsætte med at sende en generel opdatering eller to, men hold det til et minimum. Og når du begynder at trykke, skal du slukke for det."
11 Forbered dig på det lange træk
Den sjove (og noget frustrerende) del om at føde er, at den ikke overholder nogen tidslinje. Alle fødsler er forskellige, nogle holder simpelthen længere end andre. Så dads bør gøre alt, hvad de kan for at holde moren til at være komfortabel og afslappet. Ifølge forældre "medbring distraktioner, som f.eks. Et kort kort, en iPod, eller hvad du synes måske, kan tænke på hendes voksende ubehag."