Arbejde uden bekymring: Tips til brug af gymnastiksalen
For nogle uger siden blev min lille dreng 12 uger gammel. Jeg havde overlevet det nyfødte stadium, fjerde trimester, tågen, eller hvad du ellers kunne lide at kalde det. Jeg henviser blot til det som det bedste, dog hårdeste, tre måneder i mit liv.
På den vigtige dag følte jeg stor stolthed; der var en applausrunde der foregår inde i mit hoved. "Bravo, " tænkte jeg på mig selv. Og jeg besluttede at fejre ved at tilmelde mig et gym.
Jeg fik nu lige nok søvn til at fungere, og min afhængighed af kaffe var aftagende. Jeg var klar til at tage baby skridt tilbage i den virkelige verden. Og da jeg meget værdsætter min egnethed og sundhed, var det regelmæssigt at komme tilbage til gymnastiksalen et vigtigt skridt i mit nye liv som en mumie.
Jeg vil ikke prædike for dig fordelene ved motion; det er vigtigt for nogle, men ikke for andre, og det er fint for mig. Personlig motion giver mig mere styrke, mere energi og sætter gnisten tilbage i mit øje. At være mor er krævende, og motion hjælper mig med at imødekomme disse krav.
Men den sværeste del af at vende tilbage til gymnastiksalen var ikke træt, eller at finde tiden i mit nye hektiske liv som en mor. Det forlod min lille baby i pleje af gymnasiet.
Først var jeg tøvende. Virkelig tøvende. Mine tanker raced: "Han er så lille. Hvad hvis de ikke giver ham krammer, når han er trist? Hvad hvis han græder og de finder ham irriterende, snarere end den smukke lille sjæl, som han er? Vil de se efter ham med den samme mængde kærlighed og omsorg jeg giver? "
Nå, den sidste er en bestemt 'nej' - ingen kan matche en mors kærlighed. Jeg antager, at jeg bare skulle vide, at han ville være okay.
Min søster kunne mærke min tøven og forsikrede mig om, at han ville være okay. "Det er kun en time i hele dagen, " sagde hun. "Det vil være godt for jer begge."
Den første dag jeg faldt ham ind i vuggestuen, må jeg have fortalt crèche manager hundrede gange, at han kun var 12 uger gammel, og jeg havde aldrig forladt ham til pleje af fremmede. Hun smilede og sagde, at hun ville komme få mig i et hjerteslag, hvis han blev foruroliget. Hun gjorde et godt stykke arbejde med at sætte mig i ro. Jeg kunne fortælle, at hun var blevet ekspert på det.
Anden gang var lidt lettere. Og så på det tredje besøg, skete der noget specielt: da jeg gik ind for at hente min lille dreng, var en af ​​de yngre vuggestuer medarbejdere kærligt at give ham krammer. "Han er bare så sød, " sagde hun, da hun så mig. Mit hjerte smeltede. "Ja, det er han, " sagde jeg, da hun gav ham tilbage til mig.
Jeg ved, at jeg ikke er den eneste mor med tøven om at forlade hendes baby i et gymnasium - selv eksperterne erkender, hvor svært det kan være. Michele Geercke, vuggestue koordinator på Body Shape Warringah Mall, siger som en moder selv hun ved, hvor svært det er at forlade din baby med en anden.
"Jeg minder altid mødrene om, at vi lige er gennem glasdørene, " siger Michele. "Hvis deres barn ikke er ved at bosætte sig, vil vi give dem kærlighed og krammer, indtil de er lykkelige. Hvis de ikke vil klare sig med vores krammer, kommer vi bare ud i gymnastiksalen og tager fat i moren."
Hun minder mig også om, at børnene tilpasser sig meget hurtigt og normalt er det sværere for moderen end hvad det er for barnet.
Hvis du overvejer at bruge en gym-crèche for første gang, er der fem tips til at maksimere chancen for en jævn overgang for både dig og din baby.
1. Tilbring lidt tid i vuggestuen
Tina DuFaur, klubleder hos Titan Fitness Coogee, siger, at mødre skal starte ved at bo i vuggestuen i en kort periode pr. Besøg for at hjælpe deres babyer og småbørn vænne sig til det. Dette vil også hjælpe mødre med at blive fortrolig med vuggestuepersonalet, da de kan se, hvordan de interagerer med børnene.
2. Konsistens er nøglen
"Bliv vedholdende og i overensstemmelse med hvert besøg, " siger Tina, og forklarer, at når det bliver en del af en rutine, bliver vuggestuen og personalet bekendt med barnet. "Nogle mennesker går over et par uger, og det kan smide unge babyer og børn ud."
3. Start med korte besøg
Michele fra Body Shape Warringah Mall siger at starte med korte besøg og gradvist opbygge til længere tid kan hjælpe babyer og småbørn sætte sig ind i vuggestuen.
4. Sørg for at din baby er klar
Det kan virke som en no-brainer, men prøv at planlægge omkring din babys sædvanlige søvn / måltider. Michele tilføjer: "Sørg for, at dit barn er fodret og har en ren bleie, når du slipper dem."
5. Tag et tæppe
Småbørn kan være til gavn, når de har noget trøstende med dem, siger Michele - husk at bringe deres dummy, yndlings legetøj eller tæppe for at hjælpe dem med at gøre dem trygge.