Hvad er sikkert at spise under graviditeten?
Det ser ud til, at der hvert år kommer noget nyt ud over, hvad du kan og ikke kan spise eller drikke, når du er gravid. I øjeblikket ved alle, at cigaretter og alkohol er store no-nos, men hvad med kaffe og pålæg? Eller hoste medicin? Vi har sporet fakta om 9 ting, du måske spekulerer på, om du stadig kan forbruge.
Dette galleri er kun til informationsformål - kontakt altid din læge eller jordemoder med spørgsmål eller bekymringer, og inden du tager medicin.
1. koffein
For mange mennesker er det umuligt at føle sig vågen uden en kop te eller kaffe først om morgenen. Den dårlige nyhed for mødre skal være, at koffein krydser morkagen. Hvis du drikker eller spiser noget med koffein i det (vi ser på dig, chokolade), giver du også din baby en dosis koffein. Selvom du ikke behøver at undgå det helt, anbefales det, at du ikke overskrider 200 mg koffein (ca. 16 ounce kaffe) pr. Dag. Noget over dette beløb har ikke vist sig at være sikkert.
2. Decongestants
Hvis kun allergier forsvandt under graviditeten, behøver du ikke at bekymre dig. Desværre kan allergier faktisk blive værre under graviditet. Hvis du finder dig selv brug for hjælp til at trække vejret, er en dekongestant med pseudoefedrin et sikkert valg. Hvis det tages i længere perioder eller i høje doser, kan der være risici, så rådfør dig med din læge, inden du tager nogen medicin, og vær sikker på, at du tager en lige decongestant og ikke en medicin med flere symptomer.
3. hostesirup
Som om det ikke var hårdt nok at være gravid, efterlader et sænket immunsystem dig åben for at fange uanset hvad der går rundt. En hacking hoste er dårlig nok, men med en overaktiv graviditetsblære kan det være en rigtig smerte. Hoste sirup indeholdende dextromethorphan (som i Robitussin og Robitussin DM) betragtes som et "kategori C" lægemiddel, hvilket betyder, at der er lidt forskning og / eller der er mistanke om nogle forbindelser til fødselsdefekter. Betydning, det skal kun bruges, hvis det er absolut nødvendigt under graviditet. Hvis du bruger dette, skal du sørge for, at det ikke er kold medicin med flere ingredienser, der kan indeholde alkohol eller andre ikke-graviditetsvenlige ingredienser.
4. afføringsmidler
Forstoppelse kan være et reelt problem under graviditet. Dit første skridt til lettelse bør involvere diætændringer som at øge dit vandindtag og spise mere fiberrige fødevarer. Hvis diæt alene ikke er nok til at få tingene til at gå, er afføring blødgøringsmidler som Colace et sikkert valg. Hvis du finder ud af, at du har brug for et stærkt afføringsmiddel, skal du kontakte din fødselslæge for at fastlægge en plan.
5. Sushi
Der er så mange lækre muligheder, når det kommer til sushi, det er ikke underligt, at mange gravide kvinder har lejlighedsvis trang til det. Al sushi og sashimi oprettes dog ikke ens, når det gælder sikkerhed. Hvis du har brug for en sushi-fix, skal du vælge kogt fisk og tjek kviksølvniveauet. Der er også mange vegetariske muligheder.
6. Hot tubs
Spa, sauna og spabad skal undgås i alle faser af graviditeten - især i første trimester. Usikre kropstemperaturer kan nås meget hurtigt, og der er vist øget risiko for spontanabort og fødselsdefekter.
7. Kolde afskæringer
Frokostkød er et let måltid midt på dagen, men man skal være forsigtig, når man spiser dem under graviditeten. En bakterie kaldet Listeria kan undertiden lurer i frokostkød. Det er meget sjældent, at infektioner forekommer, ca. 2500 tilfælde rapporteres årligt, men dens virkninger kan være dødelige for ufødte babyer. Madlavning af frokostkød, før du spiser dem, kan hjælpe med at dræbe bakterier.
8. Soft Serve-is
Lægter du efter din is med eller uden pickles? Uanset hvad, diskuter med din læge, om du skal undgå blød serveringsis eller ej. Maskinerne, der behandler og serverer is kan være en anden kilde til Listeria. Gå i tvivl med is fra en karton.
9. Hårfarvet
Mayo Clinic rapporterer, at en undersøgelse foretaget i 2005 antydede en forbindelse mellem moderlig brug af hårfarve med visse typer tumorer; andre studier har imidlertid ikke vist de samme resultater. Så længe din hovedbund ikke er irriteret eller ridset, følger du instruktionerne og lader ikke farvestoffet være længere end anbefalet, siger de fleste eksperter, at du kan føle dig fri til at holde dine rødder rørt op for at føle sig smuk.