Nyfødte babyer og søvn
Lær at læse dit barns søvnige tegn
Tillykke med fødslen af ​​din nye baby! Dette er en strålende tid i dit liv. Uanset om dette er din første baby eller din femte, vil du finde dette en tid til genopretning, tilpasning, undertiden forvirring og frustration, men - mest vidunderligt - at blive forelsket.
Babyer yngre end fire måneder gamle har meget forskellige søvnbehov end ældre babyer. Denne artikel hjælper dig med at forstå dit nyfødte barns udvikling af søvnmønstre og vil hjælpe dig med at udvikle rimelige forventninger, når det kommer til din baby og søvn.
Læs, lær og pas på dårlige råd
Absolut alle har en mening om, hvordan du skal håndtere søvnproblemer med din nye baby. Faren for en ny forælder er, at disse skønhedsfejl er af forkerte råd (uanset hvor velmenende) virkelig kan have en negativ indvirkning på vores forældrefærdigheder og i forlængelse af vores babyers udvikling
hvis vi ikke er klar over fakta. Jo mere viden du har mindre sandsynlighed for, at andre mennesker får dig til at tvivle på dine beslutninger om forældre.
Når du har dine kendsgerninger lige, og når du har en forældreplan, vil du være i stand til at reagere med tillid til dem, der giver mening, men tilbyder modstridende eller ukorrekt rådgivning. Så dit første skridt er at blive smart! Ved hvad du gør, og ved hvorfor du gør det. Læs bøger og blade og deltage i klasser eller supportgrupper - det hjælper alt.
Swaddling baby hjælper med at holde ham sovende på ryggenBiologi af nyfødte søvn
I de tidlige måneder af din babys liv sover han, når han er træt; det er virkelig så simpelt. Du kan gøre meget lidt for at tvinge en ny baby til at sove, når han ikke ønsker at sove, og omvendt kan du gøre lidt for at vække ham op, når han sover godt.
Et meget vigtigt punkt at forstå om nyfødte babyer er, at de har meget, meget små tummier. Nye babyer vokser hurtigt, deres kost er flydende, og det fordøjes hurtigt. Formel fordøjes hurtigt, og modermælk fordøjes endnu hurtigere. Selvom det ville være dejligt at lægge dit lille bundle ned på et forudbestemt sengetid og ikke høre et kig fra ham til morgen, ved selv de mest naive blandt os, at dette ikke er et realistisk mål for en lille baby. Nyfødte skal fodres hver anden til fire timer - og nogle gange mere.
I løbet af de tidlige måneder vil din baby have enorme vækstspurter, der ikke kun påvirker dagtimerne, men også nattetid fodring, og sommetider skubber den to til fire timers tidsplan til en en til to timers tidsplan døgnet rundt.
Sove "gennem natten"
Du har sikkert hørt, at babyer skal begynde at sove om natten ved omkring to til fire måneder. Hvad du skal forstå er, at for en ny baby er en fem-timers strækning en fuld nat. Mange (men ikke i nærheden af ​​alle) babyer i denne alder kan sove uafbrudt fra midnat til 5 am (ikke at de altid gør.) Et langt skridt fra hvad du måske har troet "sovende gennem natten" betød!
Mens den videnskabelige definition af "sovende gennem natten" er fem timer, vil de fleste af os ikke overveje det i nærheden af ​​en fuld nats søvn for os selv. Også nogle af disse gennemtrængende vil pludselig begynde at vågne oftere, og det er ofte et helt år eller endda to, indtil din lille kommer til at slå sig ned i et modent, hele natten, søvnmønster hver nat.
Falder i søvn ved brystet eller flasken
Det er meget naturligt for en nyfødt at falde i søvn mens han suger på brystet, en flaske eller en sømmer. Når en baby altid falder i søvn på denne måde lærer han at forbinde sugende med at falde i søvn. Over tid kan han ikke falde i søvn på nogen anden måde. Jeg har hørt en række søvneksperter henviser til dette som en "negativ søvnforening." Jeg er helt uenig, og det ville også min baby. Det er nok den mest positive, naturlige, behagelige søvnforening, en baby kan have. En stor procentdel af forældre, der kæmper med ældre spædbørn, der ikke kan falde i søvn eller som sover, kæmper dog med denne naturlige og kraftfulde suger-til-søvnforening.
Derfor, hvis du vil have din baby i stand til at falde i søvn uden din hjælp, er det vigtigt, at du sommetider lader din nyfødte baby suge, indtil han er søvnig, men ikke helt i søvn. Når du kan, skal du fjerne brystet, flasken eller pacifieren fra munden og lade ham falde i søvn uden noget i munden. Når du gør dette, kan din baby modstå, rod og travlhed for at genvinde brystvorten. Det er helt okay at give ham brystet, flasken eller pacifieren og starte et par minutter senere. Hvis du gør det ofte nok, vil han til sidst lære at falde i søvn uden at sutte.
VĂĄgner til natten fodring
Mange børnelæger anbefaler, at forældre ikke må lade en nyfødt sove længere end tre eller fire timer uden fodring, og langt størstedelen af ​​babyer vækker langt oftere end det. (Der er nogle ekstraordinære babyer, der kan gå længere.) Uanset hvad, vil din baby vågne om natten. Nøglen er at lære, hvornår du skal hente hende op for en nat fodring, og når du kan lade hende gå tilbage til at sove på egen hånd.
Dette er en tid, hvor du skal fokusere dine instinkter og intuition. Dette er, når du bør prøve meget svært at lære at læse din babys signaler. Her er et tip, der er kritisk vigtigt for dig at vide. Babyer gør mange sovende lyde, fra grunts til whimpers til direkte skrig, og disse lyde signalerer ikke altid opvågnen. Dette er hvad jeg kalder sovelyde, og din baby er næsten eller endda helt i søvn under disse episoder. Jeg kan huske, hvornår min første baby, Angela, var nyfødt. Hendes græde vækkede mig mange gange, men hun sov i mine arme, før jeg selv lavede det fra vugge til gyngestol. Hun lavede sovende lyde. I mit ønske om at reagere på min baby er hvert eneste græd, jeg faktisk lærte hende at vågne op oftere!
Du skal lytte og se din baby omhyggeligt. Lær at skelne mellem disse sovende lyde og våge og sultne lyde. Hvis hun er vågen og sulten, vil du gerne fodre hende så hurtigt som muligt. Hvis du reagerer straks, når hun er sulten, vil hun højst sandsynligt gå tilbage til at sove hurtigt. Men hvis du lader hende græde eskalere, vil hun vække sig helt op, og det bliver sværere og tager længere tid for hende at gå i seng igen. For ikke at nævne, at du så vil være vidt vågen også!
Hjælp din baby skelne dag fra nat
En nyfødt baby sover omkring seksten til atten timer om dagen, og denne søvn fordeles jævnt over seks til syv korte soveperioder. Du kan hjælpe din baby med at skelne mellem nattesøvn og dagtidssøvn, og dermed hjælpe ham med at sove længere perioder om natten.
Begynd med at få din baby til at tage sine dagtimerne i et tændt rum, hvor han kan høre dagens lyde, måske en bassin eller vugge, der ligger i hovedområdet i dit hjem. Gør natten sov mørk og stille. Du kan også hjælpe din baby med at differentiere dagens lunger fra nattesøvn ved at bruge et natligt bad og en ændring i sovende pyjamas for at signalere forskellen mellem de to.
Pas på tegn på træthed
En måde at tilskynde til god søvn er at blive fortrolig med din barns søvnige signaler og lægge hende i søvn, så snart hun virker træt. En baby kan ikke sætte sig i søvn, og hun kan heller ikke forstå sine egne søvnige tegn. Men en baby, der opfordres til at holde sig vågen, når hendes krop trænger til søvn, er typisk en ulykkelig baby. Over tid udvikler dette mønster sig til søvnløshed, hvilket yderligere komplicerer din babys udvikling af sovende modenhed. Lær at læse dit barns søvnige tegn - som f.eks. Stille ned, miste interessen for mennesker og legetøj og fussing - og lægge hende i seng, når dette vinduesmulighed præsenterer sig selv.
Gør dig komfortabel
Jeg har endnu ikke hørt en forælder fortælle mig, at hun eller han elsker at komme op i løbet af natten for at have tendens til en babys behov. Så meget som vi elsker vores små bundt, er det svært, når du vågner igen og igen, natten efter aftenen. Da det er en kendsgerning, at din baby vil vække dig, kan du lige så godt gøre dig så komfortabel som muligt. Det første skridt er at lære at slappe af om natten vågner lige nu. At være stresset eller frustreret over at skulle stå op, ændrer ikke noget. Situationen vil forbedre dag for dag; og før du ved det, vil din lille nyfødte ikke være så lille mere - hun vil gå og snakke og komme ind i alt i sikte - om dagen og sove fredeligt hele natten lang.
Uddragt med tilladelse fra McGraw-Hill / Contemporary Publishing fra The No-Cry Sleep Solution: Blid måde at hjælpe din baby sove gennem natten af Elizabeth Pantley. Copyright 2002.
Diskuter din med andre mødre. Del dine tips og få råd.