Walking kan hjælpe kvinder med historien om graviditet tab at undvære
Kvinder, der har oplevet graviditetstab, kan øge deres chancer for at blive gravid ved at gå, ifølge ny forskning, der fandt ud af, at små udfald var forbundet med en højere sandsynlighed for at blive gravid blandt kvinder, der var overvægtige eller overvægtige.
Som led i en undersøgelse udgivet i tidsskriftet Human Reproduction, undersøgte forskerne forholdet mellem fysisk aktivitet og fecundability eller evnen til at falde gravid. Et hold fra University of Massachusetts Amherst rekrutterede 1200 kvinder i alderen 18 - 40 år med en historie med et til to graviditetstab.
Kvinder blev stillet spørgsmålstegn ved, hvor ofte og hvor længe de gik, samt hvor ofte de var involveret i "moderat intensitet" aktivitet og "kraftig intensitet" aktivitet i mindst 10 minutter ad gangen i løbet af de foregående syv dage. Deltagerne blev fulgt i op til seks menstruationscyklusser, da de forsøgte at blive gravide, så i hele graviditeten for kvinder, der blev gravid.
Og resultaterne var positive - i hvert fald når det kommer til at gå.
"Et af vores vigtigste resultater er, at der ikke var et samlet forhold mellem de fleste former for fysisk aktivitet og sandsynligheden for at blive gravid for kvinder, som allerede havde haft et eller to graviditetstab, bortset fra at gå, hvilket var forbundet med større sandsynlighed for at blive gravid blandt kvinder, der var overvægtige eller overvægtige, "sagde medforfatter Lindsey Russo.
Mere specifikt havde kvinder med et BMI større end 25 personer, der rapporterede "nogle walking", en højere opfattelses sandsynlighed end dem, der ikke rapporterede at gå i det hele taget (i det mindste ikke længere end ti minutter i tide).
Interessant nok var kvinder, der engagerede sig i fysisk aktivitet med "kraftig intensitet" i mere end fire timer om ugen, mere tilbøjelige til at blive gravid, uanset deres BMI.
"Hvad vi spiser og hvad vi gør, er mulige faktorer, vi kan ændre for at forme vores helbred. Derfor er denne form for forskning vigtig, fordi den hjælper med at give information om de ting, folk rent faktisk kan gøre noget ved, " siger medforfatter Brian Whitcomb. "Vi var glade for at kunne tilføje videnskabelig dokumentation til generelle anbefalinger om fysisk aktivitet. Dette gælder især for resultaterne om at gå for lige begrænsede tidspunkter."
Walking, sagde hr. Whitcomb, har "stort potentiale" som en livsstilsændring på grund af dens lave omkostninger og tilgængelighed.
Forfatterne bemærker, at nøjagtigt hvordan walking og kraftig aktivitet kan påvirke tid til graviditet kræver mere undersøgelse. "Vi ved ikke, hvad der skal gøres ved konstateringen om, at høj intensitet fysisk aktivitet kan have forskellige biologiske effekter end at gå, men vores undersøgelse gør ikke Jeg tilbyder ikke nok detaljer til at få fat i, hvorfor kraftig aktivitet ville fungere anderledes end andre niveauer, "sagde Whitcomb.
Der er dog nogle advarsler. I betragtning af undersøgelsen kun fokuseret på kvinder med en historie om graviditet tab, kan resultaterne ikke være relevante for andre kvinder, der forsøger at blive gravide. "Desuden kan" forfatterens note "træningsvaner afvige hos kvinder med tidligere abort i forhold til dem uden."
Tidligere forskning, der blev offentliggjort i Fertilitet og Sterilitet, viste, at moderat træning (som at gå, cykle eller havearbejde) var forbundet med en kortere tid til graviditet, mens de, der udøvede kraftigt, tog længere tid at tænke (undtagen kvinder, der var overvægtige eller overvægtige). "Lean kvinder, der erstatter kraftig fysisk aktivitet med moderat fysisk aktivitet kan også forbedre deres frugtbarhed, " forfatterne skrev.