Post Graviditetsbælte - hjælper det med at reducere maven tasken

Indhold:

I denne artikel

Hvad er meningen ved at "binde maven eller abdominal indpakning efter levering"?
Hvad er de forskellige typer bindende?
Hvad er en post graviditetsbælte?
Hvornår kan du begynde at binde din mave efter graviditeten?
Hvordan hjælper postpartumbælte med at reducere maven?
Hvad er risikoen involveret i brug af en postnatal bælte?
Er en fødselsremme behagelig?
Andre måder at reducere maven efter levering

Efter fødslen prøver de fleste kvinder en masse metoder til at komme tilbage i deres præ-graviditetskrop og udgyde al den ekstra vægt, de fik under graviditeten. En af de metoder, der anvendes i denne proces er postgraviditetsbæltet, som især bruges til at målrette den løse hud og fedt omkring maven.

Hvad er meningen ved at "binde maven eller abdominal indpakning efter levering"?

Øvelsen af at binde maven efter fødslen har eksisteret i lang tid, da det antages at stramme musklerne, reducere hævelse og endda yde støtte til ryggen. Under graviditeten strækker væggene i din mave sig til en voksende livmoder. Der er også en betydelig mængde fedtceller, der akkumuleres i regionen. Disse overstrækne muskler samler ikke straks efter fødslen og efterlader uklar hud og fedt omkring maven. Indpakning af underlivet med en klud eller et postpartum bælte antages at hjælpe til med at stramme og styrke disse muskler.

Hvad er de forskellige typer bindende?

Mens traditionelt tøj blev brugt til at pakke rundt om underlivet efter graviditet, er der i dag flere forskellige typer bindinger til rådighed. Vær sikker på at vælge den der er behagelig for dig og passer til din livsstil.

Wraps

Disse er lavet af klud og kan bruges umiddelbart efter postpartum.

Korsetter

Korsetterne er typisk yderst stramme og kan udøve meget pres på bækkenbunden såvel som på organerne i bukhulen og anbefales ikke til langvarig brug.

Bælter eller splinter

Disse er mere moderne muligheder, og leveres med en velcro fastgørelse til nem brug. De giver dig også mulighed for at justere tætheden for det krævede tryk på din mave.

Hvad er en post graviditetsbælte?

Et post-pregnancy bælte er en wrap, der kan bruges til at binde din mave og derved tilbyde støtte til dine abdominale organer og musklerne. Et bælte efter levering vil hjælpe med at stramme løs muskler og skubbe organerne tilbage til position.

Hvornår kan du begynde at binde din mave efter graviditeten?

Nogle læger foreslår også, at nye mødre skal vente mindst en dag efter fødslen, før de ofte begynder at binde deres mave. Det er bedst at konsultere din læge om, hvornår den rigtige tid til at starte er som din læge vil være bedst kendt med din helbredsituation.

- Efter naturlig levering

Hvis du har haft en normal levering, kan du typisk begynde at binde din mave inden for få timer efter fødslen.

- Efter en C-sektion

Hvis du har haft en C-sektion, er det tilrådeligt at vente, indtil såret er helet nok, før du binder din mave. Dette kan betyde mindst seks til otte uger. Tjek med din læge, hvis du er klar til et bælte eller en wrap.

Hvordan hjælper postpartumbælte med at reducere maven?

Selv om der er lidt videnskabeligt bevis for at tilbageholde brugen af postpartum bælter, stammer deres popularitet fra traditionen på tværs af kulturer rundt om i verden. Maternity belt brug omfatter

Tummefedtreduktion
Stillingstillæg
Tummy muskel toning
En hurtig metode til at opnå flad mave
Interne organer understøtter
Tilbage støtte og rygsmerter reduktion
Instant mave tucker eller body shaper
Bedre komfort til bevægelse efter levering

Hvad er risikoen involveret i brug af en postnatal bælte?

Maternity bælter tuck i det ekstra fedt, du har fået under graviditeten for en fladere mave og en reduceret udbulning. Imidlertid advarer flere læger mod brugen af barselbælte efter levering på grund af følgende risikofaktorer.

Overtryk på livmoderen, som kan føre til blødning
Udslæt og kløe rundt i regionen, hvor båndets kanter presser ind i huden
Overdreven brug af bælterne, næsten hele dagen, i et forsøg på at reducere fedt kan føre til smerte og ubehag
Efter C-sektionen kan sårene tage mindst seks til otte uger for at helbrede helt. Brug af bæltet inden de interne sår har helet kan føre til komplikationer.
Der er mulighed for at udvikle en brok på grund af konstant pres på underlivet.

Er en fødselsremme behagelig?

Alle mødre, der har brugt abdominalbæltet efter graviditet, er enige om, at disse langt fra er komfortable. Brug af dem kan endda være smertefuld ved mange lejligheder, da de ombrydes om din mave tæt for de ønskede resultater. Hvis du har haft en C-sektion, kan der være komplikationer, hvis bæltet udøver meget pres, hvor snittet blev lavet. Det er også muligt for bæltet at glide ud af position fra tid til anden, hvilket kræver konstant justering. Ved brug af blødere stoffer kan lette ubehag, men det kommer til en pris, da blødere stofbælter bliver prissat højere.

Andre måder at reducere maven efter levering

Efter en sund kost og hengivne i moderat motion kan du hjælpe med at få din prægraviditet tilbage. Begynd med nemme øvelser og træningstrin, der ikke belaster dig og husk at udvikle sig gradvist. Du kan konsultere din læge om det rigtige tidspunkt at komme i gymnastiksalen for en mere stringent træning. Yoga og livlige vandreture hver dag kan også være til stor hjælp for at reducere mavefedt.

Ved hjælp af et fødselsbælte efter levering kan hjælpen i gang med at komme tilbage i form, men det supplerer ikke en god kost og motion. Brug af et bælte kan hjælpe dig med at bevæge dig bedre og udstyre dig til at træne bedre ud, men disse postpartum bælter bør ikke betragtes som et redskab til øjeblikkeligt vægttab. Brug dem moderat og undgå at lægge din mave under konstant pres hele dagen lang. Søg også vejledning fra din læge om de bedste måder at bruge bæltet på for bedre resultater.

En hurtig vejledning til postnatal massage