Den alvorligt fantastiske ting om humorterapi
Latter og helbredelse går hånd i hånd. En dosis latter kan løfte op en andens og holde dig på randen af et godt helbred. Det bedste ved det er, at det kommer fri. En frisk dosis dagligt latter kan få dig igennem de hårdeste dage.
Humor er smitsom, fanger dig hurtigere end nogen hoste, kold eller gab nogensinde kunne. Latter letter dine byrder og hjælper dig med at glemme livets problemer, selvom det er kort tid. Lidt latter kan gå langt i at forbedre vores fysiske og følelsesmæssige helbred. Sådan kan du slå stress med en slurpy dosis af latter.
De mange fordele ved latterterapi
1. Afslappende dit mentale væsen
Latter er den mest kendte stress buster En god hjertelig grin kan fjerne dit sind om spændingerne på dagen. Det hjælper dig med at blive mere fokuseret og energisk og skaber en afslappet sindstilstand, der resulterer i øget glæde. Du kan helt sikkert nyde godt ved at finde måder at grine i det tilfælde.
2. lindrer smerte
Det er fysisk eller følelsesmæssig smerte, humor er en naturlig smertelindring. Ved at frigive endorfiner - et kemisk hormon, der frigives af hjernen for at reducere smerte, kan latter hjælpe dig med at tænke på fysisk smerte, hvilket gør dig i en midlertidig tilstand af komfort. Når man overvindes af følelsesmæssig smerte, helbreder den bedste hjælp gennem humor, der i høj grad hjælper med at lindre smerte og nød.
3. Forøger immunforsvaret
Latter styrker og øger immunsystemets generelle helbred. Ved at nedsætte stresshormoner og øge infektionstilsynende antistoffer kan latter hjælpe immunsystemet til at blive resistent over for angreb af smitsomme sygdomme.
4. Hjælper med at udbrede lykke
Vi ved alle, hvordan smitsom humor kan være, som spredes som en brande. Det tager bare en person at starte en fnise eller et højt "Ha Ha", og du finder resten af banden efterfølgende jakkesæt. Humor er uvurderlig i den måde, den spredes lykke og latter rundt omkring. Det er ikke underligt, at mange mennesker deltager i latterterapiøvelser for at overvinde stresserne i hver dag.
5. Forbedrer relationer
Humor styrker relationer ved at udløse positive følelser og pleje følelsesmæssige forbindelser. Det virker vidundere i et ægteskab og er sundt for enhver form for forhold. Et skænderi eller misforståelse, der slutter med delt latter, er en magisk løsning til selv de værste problemer.
6. Gets Rid of Negative Emotions
Du kan muligvis ikke være trist eller vred, når du lige har fået ret på grund af latter. Det kan få dig til at føle sig mindre dømmende for andre, mens du undgår dine egne tvivl. Humor hjælper dig med at holde dig optimistisk og oversvømme dig med det, der føles god fornemmelse ved at slippe af med alle de negative energi og forstyrrende følelser.
7. Beskytter hjertet
Har du nogensinde hørt om latter og helbredelse for hjertet? Latter hjælper med at øge blodgennemstrømningen og forbedrer blodkarernes generelle funktion, hvilket faktisk kan hjælpe med at beskytte mod hjerteanfald og andre lidelser.
Hvordan humor helbreder er noget, du aldrig vil vide, før du oplever det. Lidt latter kan ændre dit perspektiv. Det holder dig jordet og kan hjælpe dig med at komme igennem de mest prøvede situationer og værste skuffelser. Glem ikke at bære dit latter med dig, hvor end du går!