Den virkelige sandhed om at have en baby
Pinky McKay deler nogle praktiske råd til nye mødre om amning, søvn, græd og vigtigheden af at passe på den nye mor.
Amning må ikke 'bare ske'
Amning er den naturlige måde at fodre din baby på, men det kommer ofte ikke naturligt i starten. Det er nyttigt at forstå, at ligesom du lærer en ny dans, kan du og din lille partner tage et stykke tid for at få 'i skridt'. Og som du lærer at holde din baby komfortabelt, skal din nyfødte koordinere sugende, sluge og trække vejret.
At være født er hårdt arbejde, og mange babyer tager et stykke tid for at fodre effektivt, men at tilbyde hud til hudkrammer hjælper: Stryg din baby ned til hans blød og hold ham mod dit blotte bryst. Så snart du opdager tidlige sult tegn (sugende bevægelser med munden, forsøger at flytte hånden til munden eller 'rooting' mod dig som om han søger mad) tilbyder brystet hurtigt - støtte din baby og træk ham tæt på han vender ind og åbner munden (aldrig skubbe barnets hoved).
Du må muligvis fodre en modermælk fra en sprøjte, hvis han tager tid til at begynde at fodre, og at udtrykke hjælper med at starte din mælkeforsyning. Prøv at undgå flasker i løbet af denne læringsperiode, da dette vil afprøve en anden sugende virkning fra amning.
Din baby vil sandsynligvis ikke sætte pris på dine indretningsevner
Selv den mest overdådige, kærligt forberedte børnehave vil ikke opmuntre din baby til at føle sig sikker nok til at sove godt væk fra din lugt, dine arme og lyden af dit hjerteslag, i hvert fald i de tidlige uger.
I den vandige verden af livmoderen var din baby vægtløs og varm, han blev trøstet af din hjerteslags rytme og hans "moderhjem" forsigtige bevægelsesbevægelser, da hans krop forsigtigt blev masseret af livmoderen og indeholdt af grænserne af din egen krop. Nu, fra denne mørke, varme verden af dæmpede lyde, skal den nyfødte vænne sig til nye fornemmelser: luft bevæger sig over hans hud og ind i hans lunger, lys, direkte lyde, lugte og stilhed.
Din baby vil have brug for hjælp til at gøre overgangen fra livmoderen til verden, så det kan være nyttigt at tænke på hans første tre måneder som "fjerde trimester" af din graviditet. På den måde vil du reducere trykket på dig selv og din baby til at "adskille" for hurtigt. Du kan slappe af og nyde enhver sød kjole, mens du bærer ham, rock ham og syng til ham, da du ved, at du ikke 'forkæler' ham. I stedet lærer du ham at elske.
Gråt er ikke kun for babyer
Du har at gøre med en cocktail af nye mummiehormoner, en helt ny livsstil, og du er ved at komme fra at føde din smukke baby ... er det underligt, at du er overvældet af det hele?
Tårer er ret normale for nye mødre, men hvis tingene er for hårde, er det vigtigt at få hjælp, bare hvis du begynder at spiral nedad i den mørke tunnel, der er postnatal depression. Beviser tyder på, at så mange som en ud af 7 nye mødre og 1 ud af 20 nye fædre diagnosticeres med postnatal depression hvert år i verden.
Moodforstyrrelser som depression og angst kan forekomme under graviditet eller efter fødslen og kan udvikle sig ganske pludseligt eller mere gradvist i flere måneder: Den forbigående "baby blues", hvor du griner uden tilsyneladende årsag i dagene efter fødslen (typisk mellem den tredje og femte dag efter fødslen) påvirker op til 80 procent af kvinderne. Omkring 15 procent af kvinderne og 5 procent af mændene udvikler moderat til svær postnatalt depression, der kræver medicinsk behandling.
Symptomer på postnatal depression (PND) kan omfatte humørsvingninger, angst eller panik; søvnforstyrrelser, der ikke er relateret til barnets behov, forandringer i appetit, kronisk udmattelse eller hyperaktivitet græder - føler sig trist og græder uden nogen åbenbar grund eller føler sig som om du vil græde men kan ikke; irritabilitet; negative, obsessive tanker; frygt for at være alene eller trække sig tilbage fra familie og venner; tab af hukommelse eller koncentration, urealistiske følelser af utilstrækkelighed eller skyld, tab af tillid og selvværd.
For mænd kan symptomer også omfatte vrede, tab af libido, risikovillig adfærd, øget arbejdstid som en del af tilbagetrækning fra familien og øget brug af narkotika eller alkohol i stedet for at se behandling for depression.
Den gode nyhed om PND er, at den kan behandles. Og jo hurtigere får du hjælp, jo hurtigere vil du komme sig. Der er en række behandlinger, fra psykologiske terapier til medicinering - og ja, der er sikre medicin til kvinder, der ammer.
Du kan føle at du går lidt skør
Du får endelig din baby til at sove, du hopper i brusebadet - og du hører ham græde. Du hopper ud, drikker våd og race for at tjekke - han sover stadig, sikkert i sin barneseng, lige hvor du forlod ham for et par minutter siden. Dine raserende mummiehormoner er designet af naturen for at sikre, at du beskytter din baby mod lurende fare. Det er derfor, de stemmer i dit hoved, der opfordrer dig til at tjekke op, er så overbevisende. Det er også almindeligt for nye mødre at have underlige drømme om at "tabe" deres baby - hvilket resulterer i at smide tæpperne af for at søge, når babyen, ligesom brusebadet, sover godt i sin egen seng!
Søvn er for de svage
I spædbarns søvnstudier betragtes 'hele natten' som fem timer.
For sikkerheden er din baby designet til at vække let og vække ofte i de tidlige måneder, og ifølge flere undersøgelser er natvågningen normal i mindst det første år. Der er stigende tegn på, at nogle metoder til at 'undervise babyer i søvn', der anbefaler at lade babyer græde, kan forårsage stressresponser, der kan føre til langsigtede og ugunstige ændringer i en babys udviklingshjerne. Baby træning praksis har også potentialet til at negativt påvirke dit barns tillid, vedhæftet fil og binding, og din egen tillid. De kan også bidrage til ammende problemer som lavmælkforsyning sammen med dårlige babyvægtgevinster og manglende evne til at trives på grund af uhensigtsmæssig rådgivning, der ikke tager hensyn til fysiologi eller unikke oplevelser hos individuelle mødre og babyer.
Dette betyder dog ikke, at du skal 'suge op', hvis du er udmattet og søvn berøvet - der er blide metoder til at hjælpe dig og din baby sove uden tårer for nogen af jer, så søg hjælp.
En internationalt certificeret lactationskonsulent og spædbarnsmassageinstruktør, Pinky McKay er den bedst sælgende forfatter af Sleeping Like a Baby, Forældre ved hjerte, Toddler Tactics og 100 måder at berolige græderne . Besøg pinkymckay.com.