10 måder at gøre det lettere at rejse, mens man er gravid
At rejse mens man er gravid er ikke så let som at gøre det, mens man IKKE er gravid, men det er meget enklere end at rejse med en baby! For at gøre de sidste ture før babyen så sjovt som muligt har vi samlet nogle tip til at holde dig rolig, kølig og sund.
1. Tal med din sundhedsudbyder
Før du går på en tur, mens du er gravid, er det en god ide at tale med din sundhedsudbyder først. Hun vil give dig det helt klare eller en "waaait!" afhængigt af hvor langt du er, din medicinske historie og den aktuelle tilstand. For eksempel kan hun for en lang flyvning ordinere et blodfortyndet skud for at forhindre blodpropper; foreslå at holde op, indtil du har nået andet trimester; eller har du bo tæt på hjemmet.
2. Kend reglerne
Nogle luftfartsselskaber har regler for, hvor langt langs gravide kan flyve - og du har muligvis brug for en meddelelse fra din læge. Måske skøre, men sandsynligvis ikke noget skørere end potentielt at have plads 24B som dit L & D-rum. Ring foran eller se på flyselskabets websted for politikker.
3. Lav en badeværelsesplan
Hvis du kører til din rejse, skal du sørge for, at du har en anstændig fornemmelse af, hvor badeværelserne er - og ikke er. Der er endda nogle apps, der kan hjælpe. Diskuter også med din rejsekammerat forud for dit behov for at stoppe ofte. Nogle mennesker er pedal-til-metal, indtil du kommer dertil, og det vil ikke fungere for dig. Få ham eller hende ombord med en stop-efter-behov politik. Hvis du flyver, skal du sørge for, at du får et midterste sæde.
4. Bring vand
Når du har fundet din pit stopper, er du fri til at forblive megen hydreret, hvilket er vigtigt for dig og baby. Dette kan betyde at du bringer et par ikke-plastiske vandflasker (glas eller rustfrit stål), hvis du kører, for når plast opvarmes i en varm bil, kan det udvask ubehagelige kemikalier i vandet; hvis det smager "plastic-y", grøft det. Eller hvis du flyver, skal du sørge for at fylde vand på flasker (plast er helt fint der) på en af de overprisede kiosker. Bedste $ 92, du nogensinde har brugt.
5. Medbring sunde snacks
Som en mor til at være, vil du være meget gladere at have et afbalanceret blodsukker - og din baby vil takke dig. Dette betyder, at du medbringer mad derhjemme, der ikke er for salt (du vil ikke svulme mere, gør du?) Og ikke for sukker-y. Tænk baggies med nødder og rosiner, poser med opskårne gulerødder, frugt, hummus og pita osv. Hvis du kører en køligere er din ven, selvom du stopper for fulde måltider.
6. Kjole behageligt
Måske siger det selvfølgelig, men graviditetsdressing kan være underlig. Én kjole kan få din mave til at kløe, eller disse barske jeans kan virkelig grave sig ind, når du sidder et stykke tid. Tænk løs og fejlfri pasform, i åndbart, naturlige stoffer som 100 procent bomuld.
7. Borg mod alt
Rejse er udmattende, graviditet er udmattende. Du har nu en meget rund, fremtrædende grund til at sige nej til noget, du ikke har lyst til at gøre. Hvad som helst. For træt til middag? Gab og gå op til værelset med en snack. For træt til at snuble rundt i byen? Sæt fødderne op med en bog. Næsten ingen vil tør argumentere, og du kan faktisk have en kicked-back ferie, du nyder.
8. Brug COMFY sko
Fødder i graviditeten kan være store og hævede. Sørg for at lægge dem i noget, de er behagelige i. Og også hele dit tyngdepunkt er forskudt og sårbare led som dine ankler og knæ holder mere vægt end nogensinde før. Sørg for, at disse sko også er robuste. At falde er den sidste ting, du har brug for lige nu. Trade flip-flops for sikre sandaler med justerbare stropper. Byt slurvede lejligheder til søde, grippy sneakers.
9. Tid det godt
De fleste mennesker tager en babymoon omkring seks måneder. Det er normalt, når du er ude af skoven kvalm, ser faktisk glødeagtig ud og føler dig godt. Gå for tidligt, og du vil gå i barfasken eller stresse hårdt over resultaterne af fødselsforsøg. Gå for sent, og du vil være mindre komfortabel og mere tilbøjelig til at være bekymret for at gå i tidligt arbejde.
10. Find et hospital eller en læge
Selvom det er usandsynligt, at du går i tidligt arbejde under rejsen, er det en god ide at spejde på nogle medicinske steder, du har tillid til på forhånd. Det er derfor, du kan vælge rejser i en udviklet nation med godt sundhedsvæsen. Det er super-usandsynligt, at du har brug for det, men godt at have, hvis du gør det.