Rosiner Forbrug til babyer

Indhold:

I denne artikel

Er at give rosiner til babyer sikkert?
Næringsværdi af rosiner
Sundhedsmæssige fordele ved rosiner til babyer
Hvornår skal du tilbyde rosiner til din baby
Hvor mange tørre druer skal du give din baby
Sådan indbefatter rosiner i en børns kost
Er der nogen negativ indvirkning på at give tørre druer til babyer?
Forholdsregler at tage mens du giver rosiner til din baby

Mange af os elsker de gode gamle rosiner, som kun er tørrede sød druer. Disse små, rynkede energipakker har eksisteret lige siden middelalderen, og er en meget god og naturlig kilde til mineraler, vitaminer og kulhydrater. Rosiner er en af de mest populære typer tørrede frugter med en årlig produktionshastighed på 1, 2 millioner tons i 2016. Produktionen af rosiner indebærer en simpel proces med håndplukker af god kvalitet sød druer og derefter naturlig soltørring dem i to til fire uger . Kommercielt tørres de også med frugtdehydrater for at producere højkvalitets rosiner.

Er at give rosiner til babyer sikkert?

Forbrug af tørre druer til babyer kan vise sig at være meget godt for barnets helbred. Men da disse er små i størrelse, er der altid risiko for, at barnet kvælning på dem. Indarbejde dem i babyens kost i andre former kan fungere godt. Med en lille forsigtighed er det ikke kun sikkert at give disse tørrede druer til babyer, men yderst gavnlig for deres vækst.

Næringsværdi af rosiner

Rosiner bruges ofte til madlavning, bagning, brygning eller bare spist som almindelige snacks. Sundhedsfordelene ved disse små rosiner er mange. Ofte benævnt "naturens slik", rosiner er højt i sukker og med moderat forbrug viser sig at være meget gavnlige for vores helbred.

På grund af højt fiberindhold hjælper de med at lindre forstoppelse, når de svulmer op, når de indtages og også hjælper med at fjerne vores fordøjelseskanalen.
Rosiner er en glimrende kilde til jern, som kroppen har brug for til at lave røde blodlegemer.
De har vist sig at være en sund kilde til at gå i vægt på grund af højt glucose og fructoseindhold.
Udover at være en kilde til alle disse vigtige vitaminer og mineraler, har de også vist sig at hjælpe med at kontrollere hypertension, diabetes, anæmi og endda kræft.

Værdi pr. 100 gnæringsstofVærdi pr. 100 g15, 43 gEnergi299 kcal3, 07 gTotal lipid0, 46 g79, 18 gKostfibre3, 7 g59, 19 gCalcium50 mg1, 88 mgMagnesium32 mg101 mgKalium749 mg0, 4 mgVitamin B1 og B20, 2 mg11 mgZink0, 22 mg2, 3 mgThiamin0, 106 mg0, 125 mgNiacin0.766 mg0, 174 mgFolat5 ug0, 5 mgMangan0, 3 mg0, 12 mgVitamin K3, 5 ug

næringsstof

Vand

Protein

Kulhydrater

Sukkerarter

Jern

Fosfor

Kobber

Natrium

C-vitamin

Riboflavin

Vitamin B-6

Fed

E-vitamin

Sundhedsmæssige fordele ved rosiner til babyer

Rosiner har masser af sundhedsmæssige fordele for babyer. Nogle af dem er:

De kan være meget værdifulde for en god mental og fysisk udvikling.
Højt i mineraler som fosfor, kalcium og kalium er rosiner fremragende til den sunde vækst af en baby.
Forbruget af tørrede druer har vist sig at hjælpe med at forbedre hukommelsen.
Højfibreindholdet i rosiner er et glimrende afføringsmiddel og vil fremme en passende fordøjelse.
Rosiner hjælper også med at opretholde den syre-alkaliske balance i barnets krop.
Under feber anbefales det at give tørrede druer til babyer, da det hjælper med at bekæmpe bakterie- og virusinfektioner.

Hvornår skal du tilbyde rosiner til din baby

En almindelig forespørgsel blandt mødre er - hvilken alder kan babyer spise rosiner? Babyer kan starte rosiner mellem 6-8 måneder, når de kan tygge mad. Ligeledes bør barnet være i stand til at sidde op lige på egen hånd og også kunne holde små genstande mellem hans tommel og pegefinger. Rosiner kan gives til dem i juice, puree eller mashed former først, indtil de bliver komfortable med solide madvarer. Senere kan små stykker også gives til dem. Sørg altid for at barnet bliver fodret med faste fødevarer under overvågning af en voksen.

Hvor mange tørre druer skal du give din baby

Rosiner er højt i sukkerarter og anbefales i små portioner om dagen. For babyer, herunder 1-2 spsk tørret druesaft per dag er indledningsvis tilstrækkelig. Dette kan gradvist øges til 2-3 spsk juice per dag. Når barnet er over 1 år, kan 2-3 msk mosede eller hakkede rosiner gives.

Sådan indbefatter rosiner i en børns kost

For at give din baby alle de sundhedsmæssige fordele, der tilbydes af rosiner, er det vigtigt at forstå, hvordan man giver rosiner til babyer. Først skal du ikke introducere barnet til en hel rosin eller endda en moset. Man kan begynde med tørre druer vand til babyer. Start langsomt fodring af juice, puree eller mosede rosiner, som også kan blandes sammen med andre maddele. Det ville tilføje til smag og hjælpe med bedre fordøjelse.

Er der nogen negativ indvirkning på at give tørre druer til babyer?

Chancerne for eventuelle negative virkninger på barnets helbred er sjældne. Men man skal altid passe på allergier og risikoen for babyen kvælning på rosiner. Derudover skal de samme forholdsregler, der tages, samtidig med at du giver babyer slik, være opmærksom samtidig med at de også giver rosiner på grund af deres klæbrige og seje tekstur. Undgå at give rosiner før sengetid, da de har tendens til at holde fast i tandkød og tænder og kan føre til tandproblemer. Forbruger rosiner sammen med andre måltider kan hjælpe med at undgå dem, der klæber til tandkød og hjælper også med bedre fordøjelse.

Forholdsregler at tage mens du giver rosiner til din baby

For det første skal rosinerne skylles grundigt. Dette fjerner eventuelle yderligere kemikalier eller urenheder på dem, der kan skade barnet. Efter at de er ordentligt vaskede, kan de enten hakket eller mashed og gives til babyen. Mens du giver hakket stykker, skal du holde øje med tegn på kvælning. Udvikling af vanen med at børste efter deres forbrug kan forhindre eventuelle bakterielle problemer i munden.

Velsmagende, let tilgængelige og nærende, rosiner er en perfekt snack til babyer. Men ligesom enhver anden mad, der introduceres til et barn, skal de tilbydes under hensyntagen til barnets alder og ernæringsmæssige krav.