Når nyhederne om andres graviditeter forstyrrer dig
Denne måned var enorm til graviditetsnyheder: For det første gjorde Beyoncé sin store meddelelse om at forvente tvillinger, komplet med en fantastisk fotografering.
Så kom hjem, Zoe Foster Blake fulgte det med sine egne dejlige graviditetsnyheder.
Mens Beyoncés glamourøse snap hurtigt blev det mest lignede billede på Instagram nogensinde, var ikke alle begejstrede for at høre hendes graviditetsnyheder.
For nogle mennesker - især dem der kæmper for at blive gravide, eller som har mistet en graviditet - kan sådanne nyheder være svære at sluge.
Det er sådan, Susan * føler.
Efter mange års længsel efter en baby var Susan over månen, da hun blev gravid sidste år.
Desværre var hendes glæde kortvarig, og ved hendes 10 ugers scanning var hun hjerteskåret for at opdage, at hun havde misforstået.
Siden da, hver gang Susan hører om andres graviditetsnyheder, vinder hun.
"Jeg er selvfølgelig glad for dem, men samtidig dør et lille stykke indeni af mig, " siger hun.
Snart efter Susan misforstået havde mange af sine venner babyer, som hun fandt særligt udfordrende.
"Jeg var nødt til at se på nyfødte babyer meget ved at vide, at min aldrig ville være."
Mens du hører folkens graviditetsnyheder, opdager hun stadig, har Susan nu udviklet sin egen strategi for at hjælpe hende med at klare det.
"Jeg har tendens til bare at blinde det ud, så jeg ikke behøver at tænke over det. Det synes bare at hjælpe med helingsprocessen for mig."
Susan er langt fra den eneste, der føler sig sådan, siger klinisk psykolog Dr Nicole Highet, grundlægger og administrerende direktør for Center for Perinatal Excellence, COPE.
Hun siger, at følelser af "sorg og jalousi" om andres graviditetsmeddelelser er både normale og almindelige.
"Vi er trods alt mennesker, og det er naturligt at føle sig sådan, når andre har det, vi desperat vil have, " siger hun.
Hvis du forsøger mislykket at blive gravid, siger Dr Highet at høre om andres graviditetsnyheder kan minde dig om "hvad du måske desperat vil endnu ikke kan nå på det tidspunkt".
Det kan også føle sig "uretfærdigt", når andre omkring dig bliver gravid, især når det virker "ubesværet" for dem.
For de, der har mistet en baby, bliver dine egne planer pludselig "udslettet", hvilket ofte giver dig følelse af forfærdet, skuffet og behov for at tilpasse dine forventninger.
Høring af andres graviditetsnyheder kan også være en stærk påmindelse om dit eget tab.
"Følelsen af smerte, når man hører om andres nyheder, kan næsten bringe sammen de øjeblikkelige følelser af sorg, længsel og muligvis jalousi - alt sammen i et slag", siger dr. Highet.
For at gøre tingene værre siger Dr Highet, at når en ven eller et familiemedlem annoncerer deres graviditet, kan du føle sig presset for at være glad for dem.
Men husk: Selvom du virkelig er glad for dem, kan du stadig også være ked af dig selv.
Hvis dette begynder at påvirke dit forhold til den person, der forventer, siger Dr Highed, at du skal minde dig selv om, at dine følelser er en refleksion på dit eget ønske om at få en baby og handler ikke om den anden person i sig selv.
Dr. Highed siger, at sådanne påmindelser kan hjælpe dig med at holde dine følelser i skak, og ikke tillade dem at overtage og påvirke dine forhold negativt.
Men hvis dine følelser bliver mere intense, rådgiver Dr. Highet søger støtte.
Du kunne finde en forstående ven og betro dine følelser, eller diskutere dem med din læge eller en psykolog.
Men hvis du følte dig ked af det, da du så Beyoncés graviditetsbilleder, må du ikke slå dig selv op om det.
"Vær forsigtig på dig selv, " siger Dr Highet.
"Det er naturligt [at føle sig sådan], forståeligt, og du er bestemt ikke en dårlig person."
* Navn er blevet ændret