Er det sikkert at spise Pani Puri under graviditet

Indhold:

I denne artikel

• Kan du spise pani puri eller chaat når gravid?
• 10 bedste tips til at sikre Pani Puri / Chaat / Street Food i graviditet er sikkert for dig

Hvis du er gravid, så er ønsket om mad meget normalt. De fleste kvinder søger normalt efter tangy og krydret gade mad som golgappe, Pani Puri, Tikki og Chaat. Men under graviditeten er du mere modtagelig for infektioner på grund af dit kompromitterede immunsystem. Den lave immunitet gør dig mere tilbøjelig til at falde syg, så du skal ikke kun passe på dig selv, men du skal også være bekymret for det lille liv, der vokser i dig. Her i den følgende artikel skal vi diskutere, hvorvidt at spise gademad er sikkert under graviditet og forskellige tips om at spise gadefoder under graviditeten.

Kan du spise pani puri eller chaat når gravid?

Selv om der ikke er nogen begrænsninger med at spise gadefood under graviditeten, er din krop mere sårbar og er mere tilbøjelige til at fange forskellige infektioner og lidelser. Når du er syg eller får en infektion, skal du tage medicin, hvilket måske ikke er godt for dit ufødte barn. Bortset fra dette, er din krop undergår så mange ændringer, og at spise gade mad kan forårsage mere udbrud af surhedsgrad og halsbrand.

Derfor kan du spise Pani Puri eller Chaat i tidlig graviditet, men du skal passe på, hvad og hvor du spiser.

10 bedste tips til at sikre Pani Puri / Chaat / Street Food i graviditet er sikkert for dig

Den bedste måde at bremse dine graviditetskrævelser på er at spise sund hjemmelavet mad. Men hvis du mangler kulinariske færdigheder, eller du har lyst til kun gadefoder, kan følgende tips være nyttige:

1. Det anbefales at du vælger rent og hygiejnisk spisestue. Du kan enten spørge dine venner eller familie til anbefalingerne, eller du kan endda søge sådanne spiseforbindelser online. De velrenommerede spisesteder bryder sig normalt ikke om fødevarens hygiejne og kvalitet.

2. Det er en god ide at først prøve moderat eller lille mængde gadefoder, hvis du spiser for første gang fra et bestemt sted. Hvis du har det godt efter at have spist, kan du prøve at spise senere fra samme sted.

3. Det ses også, at vand normalt er synderen, når det kommer til at blive syg efter at have spist fra gadeleverandører. Derfor er det tilrådeligt at bære din egen vandflaske med dig, når du træder ud af huset. Alternativt kan du vælge emballeret drikkevand ved sådanne spiseforbindelser.

4. Prøv og undgå råvarer eller råvarer. De ubehandlede eller råvarer er ynglepladser til forskellige vira og bakterier og kan gøre dig syg inden for kort tid. Derfor må du ikke skære frugter, grøntsager eller ubehandlet mad fra gaden. Vælg altid madlavningsmuligheder.

5. Tilsvarende er det en dårlig ide at spise rå eller ubehandlede ægpræparater fra en gadeleverandør. Du bør undgå at spise sandwich eller burgere med ubehandlede eller rå ægpræparater. Der er risiko for salmonellaforurening, som kan forårsage diarré og opkastning.

6. Selvom Dahi Bhallas ser yderst appetitvækkende og lækker, er det ikke et godt valg til mad i graviditeten. Den sure ostemasse og den fermenterede daal kan forårsage fordøjelsesproblemer.

7. Hvis du vælger aromatiserede milkshakes eller kold kaffe fra gadeleverandører, er det også en komplet nej-nr. Da hverken friskheden af ​​frugt eller mælk kan etableres. Isen plejede at ryste, må ikke laves med filtreret vand. Nogle gange kan kunstige smagsstoffer og essenser bruges til at gøre shakes måske ikke sikkert for dig og dit ufødte barn.

8. Det anbefales også ikke at vælge cottage cheese eller paneer forberedelser fra gadeleverandørerne. Råpanel er opdrættet for bakterierne, og friskheden af ​​det samme er vanskeligt at etablere.

9. Det er godt at vælge kogte fødevarer såsom aloo tikki eller chole bhature, da disse udgør en mindre risiko for dit helbred i forhold til rå eller ubehandlet mad. Men hvis du står over for regelmæssige udfald af surhedsgrad eller halsbrand, vil det være en god ide at holde sig væk fra sådanne fødevarer.

10. Det foreslås ikke at spise forskellige chutneys tilbydes af gadeleverandører som pudina eller imli chutney. Den bedre mulighed er at vælge pakket tomat ketchup eller sauce.

11. De fleste kvinder længes efter pani puri under graviditet. Det anbefales dog at være ekstra forsigtig, hvis du planlægger at spise golgappa under graviditeten i monsonsæsonen, fordi risikoen for vandforurening bliver meget højere.

12. Selvom de fleste kvinder måske ønsker efter tangy og krydret mad, ønsker nogle kvinder også søde delikatesser såsom sukkerrørjuice. Maskinen, der anvendes til ekstraktion af sukkerrørsaften, er et ideelt sted for dyrene at opdrætte. Derfor er det ikke tilrådeligt at drikke sukkerrørjuice.

13. Kvinder, der udvikler en sød tand i graviditeten, elsker at spise is og kulfis. Men hvis du planlægger at spise disse delikatesser i graviditet fra en gadeleverandør, er det vigtigt, at du vælger fra et velkendt mærke is og kulfis.

14. Undgå at spise frugt chaat fra en gadeleverandør. Du kan klippe frugt hjemme og drys nogle chaat masala og presse citronsaft for at nyde frisk madsalat.

Du kan prøve forskellige gadefoder under graviditeten; Du bør dog være yderst vigtig for hygiejnen. Hvis du føler dig syg eller utilpas efter at have spist ud, skal du øjeblikkelig lægehjælp for at undgå komplikationer.