Vejledning til fodring af fast mad til din baby
I det første år af dit babyers liv går de fra at spise intet andet end formel eller brystmælk til at være i stand til at grave i kage på deres fødselsdag. Din baby lærer så meget, og hvordan man spiser er et af de store ting, de vil tackle. Som forælder kan det være svært at beslutte, hvornår du skal introducere faststof til din baby, men der er et par spørgsmål, som du kan bruge til at hjælpe dig med at beslutte.
- Hvor gammel er min baby? Hvis din baby er 4-6 måneder gammel, er det muligt, at de er klar til at starte faststof. De fleste læger anbefaler at vente så tæt på seks måneder som muligt, men når som helst inden for det vindue er det sikkert.
- Virker min baby tilfreds? Hvis din lille er tilfreds med den brystmælk eller den formel, du har givet dem, skal du fortsætte med at holde fast på de faste stoffer, men hvis de ser ud til at være rastløse og ligesom de bliver “ønsker mere” - er det sandsynligvis tid til at begynde at tilbyde mindst et fast måltid om dagen til dem.
- Kan min baby sidde op med lidt eller ingen hjælp? Hvis du kan sidde din lille i en høj stol, og de kan støtte sig selv med ringe eller ingen hjælp, så har de scoret et point i kategorien "Jeg er klar til faste stoffer".
- Er din baby i stand til at opretholde hovedkontrol? Hovedkontrol er et vigtigt tegn på, at din lille vil være i stand til at håndtere at sluge de tykkere strukturer.
- Er min baby interesseret i, hvad jeg spiser? Når du sætter dig ned med en tallerken mad, og din lille ser ud til at frynse og være opmærksom, er de klar til at prøve et par bites af noget nyt!
Sådan introduceres faste fødevarer til din baby
Nu hvor du ved, at din baby er klar til faste stoffer, hvordan starter du? Som med de fleste ting er det bedst at holde det enkelt i starten. Start med at tilføje et måltid om dagen i deres rutine. Mange forældre starter med et måltid lige før sengetid i håb om, at de faste stoffer vil hjælpe dem med at sove længere.
Bedste første fødevarer til din baby
Du kan begynde med et enkelt korns korn (såsom ris). Dernæst anbefales det, at du prøver grøntsager og gemmer frugterne til senere.
Hvis din lille får sin første smag af de søde frugter inden grøntsagerne, kan det være svært at få dem til at ønske at spise grøntsagerne. Husk at prøve en ting ad gangen og give det et par dage, før du begynder på noget nyt.
Du ønsker at holde øje med allergiske reaktioner, og hvis din baby viser nogen tegn på en, vil du vide, hvad maden var, som du introducerede, så du hurtigt kan finde ud af årsagen. Når du og din baby har fået fat på et måltid om dagen, kan du udvide til mere efter behov. Cirka ni måneder kan du tilføje fingermad såsom Cheerios, så de kan begynde at lære at fodre sig selv.
Hvis du er i butikken og handler efter faste stoffer, kan du bemærke, at der er flere muligheder for mærker og emballage. Organiske, ikke-organiske, poser, krukker, plastbeholdere og mere. Du kan endda diskutere, om det bedst ville lave din babymad derhjemme. Der er ikke noget rigtigt eller forkert svar på, hvilken type, mærke eller emballage der er bedst til din baby. Køb en lille mængde af det, du gerne vil prøve og gå efter det, du kan altid skifte det op senere.
Hvis du vil prøve hjemmelavet, ikke behov for en fancy "babymadproducent", kan du starte med en almindelig blender og et sortiment af grøntsager og frugter. Kog dem op, bland dem, og hæld puréen i isterbakker, så de placeres i fryseren. Du kan fryse pureen og opvarme den efter behov.
Vi ønsker dig held og lykke, når du starter fast rejsen med din lille!