Forkæl dig i disse 5 skønheder af salighed for at forynge dig selv
Følelse ned og ud? Ønsker du kunne genoplade batterierne og stå op og gå? Du er ikke alene. Millioner af kvinder føler sig udmattede og pressede, hvilket kan lade dem blive slidt. Hvad du har brug for, er de-stress-teknikker, der hjælper dig med at føle dig selv igen.
Teknologi kan have gjort livsaspekter lettere, men stress er blevet en voksende bekymring for unge og gamle. Presset til at udføre, for at tjene penge og for at være bedre kan lade nogen føle sig frazzled og udmattet. Hvis du lider af stress, er det tid til at give slip!
Stress relief teknikker Hver kvinde kan prøve
1. Fordel fra en lille aromaterapi
Beroligende dufte kan berolige, hvorfor aromaterapi anbefales til folk, der skal slappe af. Du behøver ikke købe en masse dyre ting; Få bare nogle få nøgleelementer og udfyld dit hjem med din yndlings duft. Lavendel fyldt i puder, skål med potpourri og duftende stearinlys er et par du kan prøve. Du kan også tilføje duftende æteriske olier til dit bad vand.
2. Hit The Salon eller The Spa
Selv lidt forkælelse går langt i at få dig til at føle sig bedre. Det kan være en frisør eller et manicure eller en massage - en fantastisk stressaflastning for kvinder. Hvis du har tid og penge, er en dag på et spa endnu bedre. Du kan også oprette dit helt eget spa-lignende miljø derhjemme. Lys nogle duftende stearinlys, tag et badekar med varmt vand og nyd dine fødder ind for en manicure. Følg det op med et luksuriøst brusebad.
3. Se et Rom-Com
Romantiske komedier er vedvarende og lader os altid føle sig varme og uklar indeni. Sæt dig ned med en skål med godbidder og se en romantisk komedie. Du kan også se det med hendes husbond, hvis han ikke har noget imod at sætte sig til en chick flick! Moms og døtre kan også lave en tid. Hvis din pige er gammel nok, binde over en film, der appellerer til unge og gamle. Det er en stor de-stress-teknik, der også er billig!
4. Hyggeligt op med hendes husbond
Kramme, kysse og elske kan tørre væk stress utrolig hurtigt. Hyggelig op med din mand i slutningen af en travl dag. Selvom du har brug for at tilbringe tid med børnene, skal du tage et par timer at spise ude eller fange en film som et par. Disse er nogle af de bedste måder at lindre stress på.
5. komme udenfor
For mange af os bruger tid indendørs, når udendørs har så meget at tilbyde i form af afslapning og stimulering. Gå en tur i parken. Det er en fantastisk måde at slappe af og slappe af. Du kan gå som en familie, som et par eller med venner. Bortset fra at hjælpe dig med at slappe af, kommer du til at nyde fordelene ved frisk luft, D-vitamin og motion.
At lære at stresse selv kan virke forvirrende, endda overvældende, hvis du ikke er regelmæssig på det. Men det behøver ikke at involvere at tage et stykke tid ud af dit liv eller endda bruge penge. Med disse stress management tips til kvinder, vil du være tilbage i spillet på ingen tid og vil føle sig mere fokuseret og i kontrol med dit liv.