God sundhed er bare et klik væk - 5 apps, der gør det nemt at tilpasse sig!
At tage vare på din generelle sundhed og fitness er afgørende på alle stadier i livet. Hvad hvis at opnå en misundelsesværdig krop også kan være super sjovt? Installer disse sundheds- og fitnessapps på din mobil og start på en rejse, der ikke kun er gavnligt, men også sjovt!
Hver kvinde ønsker en krop, der er sund og tonet. Du vil blive overrasket over at vide, hvor nemt det kan være at opnå dit drømmehus ved at lade de bedste sundheds- og fitnessapplikationer på din mobil gøre underværker. Her er nogle muligheder i sundhedsprogrammer til kvinder, der vil hjælpe dig med at tage kontrol over dine fitnessmål med Elan. Vi anbefaler, at du også overvejer vurderingerne og anmeldelserne, før du lagrer appsne i din mobil.
Top Mobile Apps for Women's Health
1. Periode Tracker / Kalender
Denne app er et must-have for alle damer at komme i harmoni med deres kropslige ændringer, især omkring deres menstruationscyklus. Det forudsiger din næste periode og sporer også din ægløsning, humør og den bedste tid til at blive intim med din partner, baseret på om du vil prøve eller undgå graviditet.
2. Pocket Yoga
Indre helbredelse kan være vidunderlig for et sundt hjerne og en fit krop. Så hvorfor ikke starte med nogle asanas og vediske holdninger til dit generelle velfærd? Få denne app på din mobil og lad yogaens evige magi fortryde dine sanser. Dette følger med visuelle og lyd instruktioner, så du kan øve forskellige bevægelser og også vælge niveauet af vanskeligheder baseret på den stilling, du ønsker at mestre.
3. MapMyFitness
Dette er en fremragende sundhed og fitness app til kvinder til overvågning af deres træning. Det lader dig sætte udfordringer, holde styr på dine øvelser og tælle indtagelsen af dine kalorier i løbet af dagen. MapMyFitness har også en gear-tracker for at fortælle dig, hvornår du skal få et nyt par løbesko. Del din træning med dine venner gennem denne app og motiver dem også for en sund livsstil.
4. 7 minutters træning
Har du ikke tid nok til din træning? Du skal bare have 7 minutter at gøre med din hurtige øvelse! App hjælper med at optimere din vægt og forbedre kardiovaskulære funktioner. Uanset om du ønsker en flad mave eller ønsker at slå nogle ekstra pund fra dit hofteområde, kan 7 minutters træning give dig målene hjemme eller på kontoret med bare en stol og en væg.
5. Slap af melodier
Hvis du er en forventende eller en ny mor, vil du sandsynligvis være bekendt med det ubehag, der kommer med søvnløshed. At gå uden søvn kan udløse irritation, rastløshed og endda føre til søvnløshed. Slip i fredelig søvn hver nat ved at lade denne app spille musik, der er beroligende for dine ører. Lav en søvnmix ved at vælge lyde og beats, der naturligvis får dig til at sove og vise døren til udmattelse og mørke cirkler!
Nutiden er den bedste tid til at begynde at elske din krop og føle sig godt om dig selv. Bring gymnastiksalen til dit hjem med disse nyttige kvinders sundhedsprogrammer og se din familie og venner se op til dig som deres fitnessikon.