At give courgette til babyer

Indhold:

I denne artikel

• Hvad er kucchini?
• Ernæringsværdi af Courgette
• Er det sikkert at give zucchini til spædbørn?
• Hvornår kan du introducere courgette til en baby?
• Sundhedsmæssige fordele ved zucchini til babyer
• Kan du give rå zucchini til dit barn?
• Hurtige og nemme Courgette opskrifter til babyer
• Foranstaltninger til at tage mens du giver courgette til din baby
• FAQ

Så snart babyen kommer ind i verden, vil du have spørgsmål i dit sind om hans helbred og mad, der kan introduceres til ham efter 6 måneder. Det er normalt for forældre at være forvirret om kosten for deres baby, da det kan påvirke barnet positivt og negativt på en enorm måde. Lige fra det nyfødte stadium er det yderst vigtigt at sikre, at dit barn får den rigtige mængde næringsstoffer, der er nødvendige for uhindret vækst hele vejen igennem.

Hvad er kucchini?

Courgetter er den grøntsag, som kan dyrkes når som helst på året. Selv om grøntsagen er indfødt på det amerikanske kontinent, blev det hurtigt trukket i Europa omkring tre århundreder siden. Det var en fast kost af sydamerikanere i mange århundreder, da de kunne lide det for dets indhold af højt næringsstof. Zucchini er også kendt under navnet 'courgette'.

Ernæringsværdi af Courgette

Beløb pr. 124 gram4, 2 gram1, 5 gram.2 gram18, 6 mg.4 mg21, 1 mg1, 4 gram21, 1 mg

næringsstoffer

Kulhydrater

Protein

Fed

Calcium

Jern

Magnesium

Kostfiber

C-vitamin

Kilde: //nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2639/2

Zucchinis indeholder de fleste næringsstoffer, som en baby har brug for, så det ville være et godt supplement til en babys kostplan lige fra en tidlig alder.

Er det sikkert at give zucchini til spædbørn?

Denne grøntsag er helt sikker for børn, så det kan gives til ham fra det første år af hans liv. Du kan begynde at inkorporere det i hans kost fra en alder af ti måneder, da det kan forårsage en allergisk reaktion.

Hvornår kan du introducere courgette til en baby?

For at reducere chancerne for en allergisk reaktion hos en baby, er det bedst at introducere courgetten, indtil han er omkring otte til ti måneder gammel.

Sundhedsmæssige fordele ved zucchini til babyer

Som nævnt ovenfor har zucchinis mange sundhedsmæssige fordele at tilbyde til din baby. Nogle af disse fordele er nævnt nedenfor:

1. Kalsiumindhold

Courgette eller courgette indeholder calcium, som er nødvendigt for knogleudvikling og tænder hos et barn. Det spiller også en rolle i transporten af ​​næringsstoffer i kroppen.

2. Masser af magnesium

Magnesium spiller også en lige vigtig rolle i udviklingen af ​​knogler, tandkød og tænder hos et barn. Det hjælper også med fordøjelsen, da det udløser de enzymer der er nødvendige til fordøjelsen og styrer urinblæren.

3. Fosforforsyning

Zucchinis indeholder en masse fosfor, som spiller en rolle i at lette en række kropsfunktioner. Nummen og træthed bekæmpes af dette mineral, og det spiller også en rolle i udviklingen af ​​hjernen.

4. Hjælper immunsystemet

Courgettes indeholder C-vitamin, hvilket er vigtigt for udviklingen af ​​barnet. Udviklingen af ​​immunsystemet afhænger af mængden af ​​C-vitamin, der er tilgængelig for kroppen, som det er nødvendigt for produktion af slim og andre kropsvæsker.

5. Vitamin B.

Vitaminerne B-komplekset består af vitamin B-6, niacin, thiamin, folat og et par andre vitaminer. Disse er nødvendige for metaboliske aktiviteter, immunsystemets funktion, produktion af energi og fremstilling af RBC i kroppen.

6. Let at fordøje

Selvom zucchinis indeholder mange vitaminer og mineraler, fordøjes de let af babyens mave. Den består hovedsageligt af vand og er rig på fiberindhold. Hvis dit barn nogensinde lider af fordøjelsesproblemer, kan zucchinis vise sig at være et af de bedste retsmidler.

Kan du give rå zucchini til dit barn?

For ældre spædbørn kan rå zucchini skiver vise sig at være en velsmagende, sund snack. Vegetabilets tekstur kan dog gøre det til en choking fare for yngre babyer, selv om der ikke er andre problemer med at betjene den rå. Så overvej dine spisevaner og alder af din baby, før du serverer den rå til barnet.

Hurtige og nemme Courgette opskrifter til babyer

Du kan måske undre sig over, hvordan man laver courgetter til babyfadermad på en velsmagende måde, så der er fået nogle gode madlavningskombinationer af courgette nedenfor.

1. Brændt Zucchini Squash

Forbered ristet zucchini squash til et sundt måltid; brug minimal olie, mens du gør det.

ingredienser

• Tre mellemstore zucchiner
• En lille løg
• Olivenolie
• Paprika (røget)

Opskrift

Skær først zucchini og løg og drys en passende mængde paprika over disse terninger. Drizzle også nogle olivenolie. Steg kuberne i lidt mere end 30 minutter i 400 grader i ovnen og lad den køle af ved stuetemperatur. Bland disse ristede terninger med en blender i en glat blanding.

2. Pasta med Courgetter

Gå italiensk med nedenstående opskrift:

ingredienser

• En eller to mellemstore zucchiner
• En kop pasta
• En tilstrækkelig mængde olivenolie
• Peber og salt
• Ost og paprika

Opskrift

Kog grøntsagen, indtil den bliver blød og lav pasta i en anden gryde. Når du har drænet pastaens vand, skal du tilføje lidt olivenolie på den, så den ikke holder fast. Smad den kogte courgette og tilsæt den til pastaen, og bland godt. Drys salt og peber i krævede mængder og garnér med ost og paprika, hvis din baby er ældre end otte måneder.

3. Courgetter og Corn Puree

Har dit barn tandproblemer? Lad ham munch på denne fantastiske skål.

ingredienser

• To små courgetter
• En kop kornkerner
• En kop baby ærter

Opskrift

Det første skridt er at gøre alle ingredienserne bløde og ømme ved at koge det i vand i ca. fem minutter. Ved hjælp af en blender kan du blande disse ingredienser uden vand for at få en pastaagtig blanding. Hvis det er nødvendigt, tilsættes noget vand for at reducere tykkelsen af ​​blandingen.

4. Courgettesuppe

Et nærende måltid til at tjene dine børn, når de er syge:

ingredienser

• En mellemstore kartoffel
• En mellemstor courgette
• En fed hvidløg
• En spiseskefuld yoghurt
• Olivenolie
• 1, 5 kopper vegetabilsk bestand

Opskrift

Sautér nogle løg og hvidløg, indtil de bliver ømme. Skær nu kartoflerne i små terninger og læg dem i panden, kog den over lav varme i ca. 15 minutter. Derefter tilsættes de kuberede zucchinier til panden og kog den i fem minutter. Tilsæt vegetabilske lagre til blandingen, og lad den koge. Du kan derefter røre i yoghurt og tjene.

5. Courgetter og Gulerødder

Kombiner zucchini med godheden af ​​gulerødder, der er højt i fiber og hjælper med fordøjelsen.

ingredienser

• En mellemstor courgette
• En mellemstor gulerod
• En lille løg
• En halv kop mel
• En tredjedel kop ricotta ost
• Et æg
• En fjerdedel tsk cayenne peber
• Olivenolie

Opskrift

Rist gulerod og courgette og hugge løgene. Bland disse grøntsager i en skål, og tilsæt blandingen et æg, peber, mel og ost. Bland det godt. Tilsæt olivenolie til panden og hæld blandingen på panden i små mængder, og lad kogeren koge, indtil den bliver gyldenbrun.

Du kan eksperimentere med grøntsagen for at få flere zucchini opskrifter til baby.

Foranstaltninger til at tage mens du giver courgette til din baby

Du skal kontrollere et par ting, før du fodrer courgette til dit barn:

1. Størrelsen af ​​Courgette

Størrelserne af zucchinier kan variere fra så små som ti centimeter til mere end en fod, så det kan være svært for en forælder at vælge en. De mindre er bløde og lettere at fordøje for børn.

2. opbevaring af zucchinis

Denne grøntsag kan ikke vare i mere end fire dage, selvom du køler den. Sørg for, at du opbevarer dem i tørre, kølige temperaturer, snarere end fugtning eller frysning.

3. Forbereder Courgettes

Giv det ydre lag af grøntsagen en grundig skylning, så enhver snavs eller pesticidrester vaskes væk. Hvis det er økologisk, kan huden forbruges, ellers skal huden fjernes.

4. Madlavning

Hvis du fodrer det direkte til dit barn, vil det bedste være at dampkoge det i et par minutter, så næringsstoffer beholdes.

FAQ

Nedenfor er nogle almindelige spørgsmål om zucchini, som forældre generelt spørger.

1. Skal jeg skrække Courgette til Baby Food Opskrifter?

Huden har de fleste næringsstoffer barnet kræver, så skrælning huden vil være modproduktiv. Hvis du føler at dit barn har svært ved at fordøje huden, kan du skrælle det af.

2. Skal jeg fjerne frøene mens du laver baby mad?

Hvis det er en lille eller mellemstor courgette, er frøene ømme nok til at blive moset eller pureret. Men de større kan have tykkere hud og hårdere frø, så det ville være bedst at ikke føde det til dit barn.

Courgetter indeholder en hel del næringsstoffer, der er nødvendige for den rigtige vækst af barnet, så det ville være en god tilføjelse til hans kost. Husk dog at vente til han vender ti måneder, så der ikke er problemer med allergi eller fordøjelse af grøntsagen.