Første mad til baby - Hvilke fødevarer skal du introducere?

Indhold:

I denne artikel

• Hvad er den rigtige tid til at introducere fast mad til din barns kost?
• Tegn på, at din baby er klar til fast mad
• Sådan introduceres første mad til spædbørn?
• Liste over bedste første mad til babyer
• Hvad hvis din baby nægter første mad?
• Forholdsregler for at forhindre kvælning
• Hvor meget mad vil være nok?
• Ting at huske på
• Pas på fødevareallergier

Når din baby er lidt ældre, kan du tænke dig, når du kan begynde at fodre dem regelmæssig mad. Du kan ikke holde amme dem for evigt, ikke? Nedenfor er en første fødevare til baby - Hvilke fødevarer skal du introducere? Ailed guide til, hvad og hvordan du skal introducere deres første solide mad.

Hvad er den rigtige tid til at introducere fast mad til din barns kost?

Den nøjagtige tid til at starte introduktionen af ​​fastfood er i høj grad afhængig af din babys udviklingsmæssige fremskridt. Men den gyldne periode for dette er, når de ramte 4-6 måneders mærket. Noget tidligere og der er en chance for, at deres tarm giver dit barn problemer, da de stadig udvikler sig. Hvis du venter for længe, ​​er der risiko for, at dit barn viser modstand mod at blive introduceret til fast mad, fordi deres komfortzone er forankret i amning.

Tegn på, at din baby er klar til fast mad

At observere din baby er fascinerende, og du er bundet til at fange nogle få tegn som:

• Hun kan sidde oprejst uden hjælp. Dette er vigtigt, når man spiser fast mad, mens hun ligger ned, øger chancerne for at føde går ned i det forkerte rør.
• Spædbørn kan få lidt bekymret over fast mad og har en tendens til at fremstille alt, hvad de kan med deres tunge. Som en test blandes lidt solid mad sammen med din brystmelk og fodrer den til din baby. Hvis du ikke ser hende spytte noget af den faste mad, er din baby okay med fast mad.
• Din baby vil sandsynligvis begynde at vise interesse for den mad du spiser. Det betyder, at de kan se dig med et intens blik, mens du spiser eller forsøger at gribe ind på din ske eller gaffel.
• Du bemærker, at din babys motoriske færdigheder er raffineret nok til, at de kan udføre en rullende handling med det.
• Du bemærker, at din baby kan åbne munden bredt nok til at komme i fast mad.

Sådan introduceres første mad til spædbørn?

• Du kan bruge en kombination af fast mad og brystmelk for at hjælpe dem overgang til fast mad.
• Giv dem små mængder ikke mere end en spiseske ad gangen.
• Når de begynder at vænne sig til fødevarerne, kan man begynde at blande ting som yoghurt og æble.

Liste over bedste første mad til babyer

At starte enkelt er nøglen som dit barns fordøjelsessystem, da det stadig er i dets naserende stadier. Husk at holde dem oprejst, mens du serverer følgende fødevarer:

1. Æbler

Æbler tjener som en god starter mad som babyer elsker sin søde og sure smag. Dens høje fiber- og fedtindhold gør det til en sundt glæde. Når du serverer dem, skal du gå med den renede form uden hud.

2. rødbeder

Mange babyer har en øjeblikkelig smag for dette, så sørg for, at sukkerroer koges godt nok til at smelte i munden. Rødder har høj næringsværdi, da de er en rig kilde til folsyre, som hjælper med hjernens udvikling.

3. Pærer

Pærer tilføjer en god mængde grovfoder til din barns fordøjelsessystem. De indeholder også en god mængde fosfor og calcium, som hjælper benbygningsprocessen. Husk at skrælle huden, fjern frøene og server i en pureret form.

4. Kød

Fisk og kylling er ideelle kød til din baby, da de kræver den mindste mængde energi, der skal fordøjes. De er en rig kilde til protein og holder blod i vand. Fisken skal have fjernet alle sine knogler, ellers kunne det angribe hendes hals. For at opnå de bedste resultater skal du gøre kødet til en puree for at undgå enhver form for kvælning.

5. Curd

Mens det er ideelt til spædbørn, der er 7-8 måneder, anbefaler mange børnelæger dette som en første mad på grund af den bløde tekstur. Det er en fremragende kilde til calcium og hjælper med at genopbygge din lille engels fordøjelsessystem.

6. Banan

Det er sød smag, og blød tekstur gør det til en frontrunner i babymad. Dens høje folatindhold hjælper med vedligeholdelsen af ​​hjerneaktivitet og er kendt for at forbedre mundhinden i maven.

7. Sød kartoffel

Sød kartoffel til baby første mad er et godt valg, da det er blødt flot tekstur, der er genoprettet af spædbørn. Det indeholder også beta-caroten, der hjælper med at forbedre deres vision og øge immunsystemet.

Hvad hvis din baby nægter første mad?

Undgå at tvinge noget på hende. Du kan prøve forskellige madvariationer, indtil hun vælger noget, hun kan lide.

Forholdsregler for at forhindre kvælning

• Sørg for, at de er oprejst for at minimere risikoen for, at mad går ned i det forkerte rør.
• Undgå nødder, da de er små nok til at sidde fast i luftrøret.
• Lav alle de faste fødevarer i en puree eller bland dem grundigt, før de fodres.
• Varer som druer, ærter og popcorn er kendte forkølingsfarer.
• Sørg for, at dit barn er opmærksom og aktiv, før du fodrer hende.
• Du kan købe en høj stol med en fast base, så hun ikke synker ind i hendes sæde. Dette minimerer chancerne for, at du ved et uheld skubber mad i munden for hårdt, hvilket kan forårsage kvælning.

Hvor meget mad vil være nok?

Hvor meget en baby vil spise afhænger af hendes appetit og humør. Undgå at give hende mere, hvis hun vender hovedet væk eller begynder at græde.

Ting at huske på

• Spille med vores mad er normalt fryntet på, men du skal gøre en undtagelse her. Spædbørn er nysgerrige og kan nægte at spise noget uden korrekt inspektion.
• Du kan prøve at fodre brystmelk eller formel mad ved hjælp af en skål og en ske. Dette kan hjælpe din baby overgang til faste fødevarer, da det fortæller hende om brug af redskaber.
• Undgå at tilføje sukker og salt til nogen af ​​hendes måltider. Mens salt kan skade din barns nyrer, har sukker været forbundet med at øge chancerne for diabetes og fedme.
• På samme måde som Goldilocks kan spædbørn være lidt strenge om temperaturen i deres mad. Du kan teste det selv ved enten at smage det direkte eller bruge dit håndled for at mærke, hvor varmt eller koldt det er.
• Når mælketanden begynder at komme ud, skal du begynde at give dem en smule knasende eller sej mad, så de kan forbedre deres chewing evner.
• Bland aldrig nye faste fødevarer, som du introducerer til din baby, da det kan være svært at finde frem til kilden til en allergisk reaktion. Du kan begynde at tilføje ny solid mad hver fjerde dag.
• I modsætning til den populære tro er mælk ikke en god mulighed, da det er svært for babyer at fordøje det og kan forårsage laktoseintolerans.
• Undgå at give dem faste stoffer, når de er syge eller i dårlig humør, da de kan forbinde det med en ubehagelig oplevelse.
• Hvis din baby er aktiv og bevæger sig meget rundt, kan du fastgøre hende på en stol med en rem. Undgå det dog, hvis din baby er ubehagelig med stroppen, da det kan gøre dem ængstelige og miste interessen for at spise.
• Undgå at give hende honning, da det kan forårsage spædbarns botulisme, som er dødelig.

Pas på fødevareallergier

Mens du introducerer de første fødevarer til din baby, skal du undgå at give hendes fødevarer, der har stor risiko for at forårsage allergi. Disse omfatter elementer som æg, skaldyr og jordnødder, og kan gives, når barnet er lidt ældre, som otte måneder. For at finde ud af om din baby kan være allergisk, skal du oprette en baby første madplan. Foder dem tidligt om morgenen for at se efter nogen reaktion senere på dagen.

Babyer er væsner af vane og skal afviges fra brystmælk / formel på en trinvis måde. De første par uger kan vise sig at være vanskelige, da de kan være resistente. Men med lidt tålmodighed og konsistens vil din baby munch på fast mad på ingen tid.