Alt du behøver at vide om perioder, prænatal, graviditet og amning
En baby fylder et sted i dit hjerte, som du aldrig vidste, var tom. At være mor til en 9 måneder gammel baby pige har lært mig så mange smukke ting, som jeg ikke har kendt før. At være gravid med min baby og nu have hende i mine arme er den mest surrealistiske ting, og hver mor føler det samme med deres babyer. At have en sund livsstil og vaner vil hjælpe med at udtænke hurtigere. Jeg har set mange kvinder (inklusive mig selv), der tænker naturligt uden at prøve i lang tid. Vi vil diskutere et par vaner og rutiner her.
- Kend din menstruationscyklus om det er en 28-dages eller en 35-dages cyklus. Vi har så mange applikationer til rådighed i Google Play Butik Apple Store. Periode kalender er den bedste. Bemærk den første dag i din periode. Fra den 10. dag i din periode har du chancer for at blive gravid. Ægløsning dagen er den dag, hvor æg frigives fra en af æggestokkene. Dette er den bedste tid til at få sex til at tænke hurtigere. Denne dag falder generelt på den 14. dag, hvis du har en 28-dages cyklus.
- Enhver kvinde, der ønsker at have babyer, bør have prænataler og regelmæssige kontrol med en gynækolog. Afslut drikke og ryge også. Lægen ville foreslå prenataler, fordi det er meget vigtigt for udviklingen af et foster. Prenatals er kosttilskud, du tager før graviditet. Disse kosttilskud er også et must under og efter graviditeten. Du kan også tage dem i naturlig form, hvis du tager grønne bladgrøntsager, mælk og ikke-vegetariske fødevarer som kød.
- Graviditetens symptomer varierer fra person til person. Først og fremmest mangler din periode. Hvis din periode ikke vender op selv efter en uge, er det en god tid at gå til lægen for at bekræfte graviditeten. Kvalme, sult, træthed er andre symptomer.
- Når du er gravid, skal du holde op med at ryge og drikke helt. Har en sund rutine. Skær ned på indtaget af koffein, som er til stede i chokolade og kaffe. Koffein tager tid at fordøje for både mor og foster. Fordøjelsen er langsommere med hver dag i løbet af graviditeten.
- At holde sig væk fra trafik og offentlige steder foreslås bedst for at undgå luftforurening. Opholder sig indendørs, yoga, meditation, musik og vandring vil i høj grad hjælpe med mental sundhed under graviditeten.
- Regelmæssige kontrol og scanninger er meget vigtige for at kende væksten af din baby og dit helbred. Fostervoks er hvor barnet lever i livmoderen. Nogle mødre har et problem, hvor niveauerne af fostervand reduceres, hvilket er farligt for fostrets overlevelse. Du kan kun vide niveauerne af fostervæske kun gennem scanninger, og lægerne vil foreslå den bedste løsning baseret på niveauerne.
- Fra den første dag har du den ene ting i tankerne, uanset om du er en professionel eller et opholdsmedlem - udelukkende ammer din baby. Brug venligst ikke let tilgængelige pulvere på markedet. Amning hjælper med babyens immunitet, og det udvikler også en stærk bånd mellem dig og din baby. Se altid på din baby, når du plejer. Baby vil se på dig, og det er sådan, de begynder at stole på dig mere hver dag.
- Efter fødslen tager du kosttilskud for de næste seks måneder for at være sunde. Fordi efter fødslen skal kroppen komme tilbage til den tidligere tilstand, og det tager tid og energi at passe på dig selv og barnet.
- Glem ikke at lave mindeværdige øjeblikke og tag billeder for at vise din baby. Lad dem vide, at du er meget glad for at få dem.
Jeg er en 26-årig glad kone og mor. Har en glad og sikker graviditet og en vidunderlig baby.
Ansvarsfraskrivelse: Udtryk, meninger og stillinger (herunder indhold i enhver form), der er udtrykt i dette indlæg, er de af forfatteren alene. Nøjagtigheden, fuldstændigheden og gyldigheden af eventuelle udsagn i denne artikel er ikke garanteret. Vi accepterer intet ansvar for fejl, udeladelser eller repræsentationer. Ansvaret for intellektuelle ejendomsrettigheder for dette indhold ligger hos forfatteren, og ethvert ansvar i forbindelse med krænkelse af intellektuelle ejendomsrettigheder forbliver hos ham / hende.