Kan syndig mørk chokolade være en sund snack?

Indhold:

I denne artikel

• Hvad er sundhedsfordelene ved mørk chokolade til kvinder?
• Fordele ved mørk chokolade til kvinder
• Interessante fakta om mørk chokolade

Mørk chokolade er det lækre vidunder-barn på sundhed og fitness blok. Stammer fra cacao træer, det er rig på flavanoids og er endda betragtes som en superfood. Læs videre for at finde ud af, hvad fordelene ved mørk chokolade er og giv i din søde tand i fred!

Forkæl dine chokolade cravings med mørk chokolade, da denne behandler har mere end 70 procent kakaofaststoffer og mindre sukker og fedt. Det er dekadent og delectable, og et kraftværk af sundhedsmæssige fordele. Giv dine smagsløg et sundt kick, i moderation!

Hvad er sundhedsfordelene ved mørk chokolade til kvinder?

Mørk chokolade sænker blodtrykket og dårligt kolesterol (LDL) i blodet. Oliesyren i kakaosmør (den samme monomættede fedtsyre i olivenolie) giver anledning til godt kolesterol (HDL). Forskning siger, at mørk chokolade er god til dit hjerte. Det gør dine blodkar mere fleksible, forhindrer arterie tilstopning og sænker chancerne for et slagtilfælde. Den lækre snack indeholder også flavanoider - fordelagtige forbindelser, der har vist sig at forbedre blodgennemstrømningen til hjernen og nethinden, og dermed forbedre syn. Hvad der gør mørk chokolade endnu sundere er tilstedeværelsen af ​​antioxidanter som quercetin, der bekæmper frie radikaler.

Fordele ved mørk chokolade til kvinder

Damer, nu er videnskaben bagved dine chokoladebehov! Flavanoiderne i mørk chokolade hjælper med at beskytte huden mod UV-stråler, og det er gavnligt for behandling af anæmi, en fælles bekymring for kvinder på tværs af løb og aldersgrupper. Næringsværdien af ​​mørk chokolade omfatter mineraler som kalium, selen og jern. Selvom selen regulerer skjoldbruskkirtlen og forbedrer immuniteten, er kalium perfekt til knogletæthed. På dage, hvor du virkelig har brug for et humørsving, kan spise mørk chokolade hjælpe dig med at føle dig bedre, da det frigiver endorfiner og udløser afslapning og producerer en glad høj! Det lave fedtindhold og den højopløselige fiber gør mørk chokolade godt til vægttab, mens zink hjælper med at omsætte proteiner, kulhydrater og fedtstoffer. Igen skal du blot sørge for at moderere dit forbrug, følge en sund kost og motion regelmæssigt.

Interessante fakta om mørk chokolade

• Mørk chokolade er den originale chokolade, der først forbruges af menneskeheden! Hærdet lige fra cacao træerne, det var de dage, hvor ekstra sukker og mælk ikke blev tilsat.
• Kakao bønner blev brugt som valuta. Penge vokser alligevel på træer!
• Mørk chokolade supplerer rødvin!
• Den er lav i koffein og giver dig ikke acne. En anden fordel med mørk chokolade!
• Denne behandling antages at øge forventet levetid.
• Kakao i mørk chokolade hjælper med at producere flere 'gode bakterier' i din tarm.
• Mørk chokolade er for det meste ren kakao og kan hjælpe med at bekæmpe tandbortfald.
• Mørk chokolade er en potent antioxidant, der forbedrer immuniteten og hjælper med at bekæmpe frie radikaler, som kan forårsage tumorer og kræft.

Se hvorfor er mørk chokolade sund? Det er en lækker velsignelse, som alle bør forkæle ved lejlighed. Hold nogle terninger eller barer i din taske, når du er ude at løbe ærinder og har brug for en energi boost. Med alle de sundhedsmæssige fordele er spørgsmålet om, hvorvidt mørk chokolade er god for dig, mere end besvaret!