6 ting du skal gøre for at holde børn fri for germs denne vinter
Hoste, snuse, feber, pletter på huden - der er ingen ende på de problemer, der synes at komme sammen for vores børn hver vinter. Disse sygdomme synes simpelthen at flyde gennem luften og angribe vores børn! Nå, de fleste af disse infektioner kan skyldes bakterier. De rejser gennem luft, vand eller berøring fra en inficeret person til en sund person. Når de invaderer kroppen, kan de manifestere i form af flere sygdomme! Som forældre bliver beskyttelsen af børn mod sådanne potentielle infektioner et af vores primære ansvar. Men hvordan kan du holde disse uvelede bakterier væk?
At holde en lille baby væk fra bakterier synes at være en mammut opgave. Han er så sart og følsom, at der ikke er nogen ende på vores angst. Men når din baby vokser op, bliver problemet kun værre! Børn er opdagelsesrejsende og kan gå rundt hele huset scouting og jagt for at tilfredsstille deres nysgerrige natur. Denne aktivitet udsætter dem for snavs, støv eller skadedyr, som kan være bærere af smitsomme mikroorganismer. Derfor skal vi som forældre træffe visse foranstaltninger for at holde bakterier langt væk fra de små.
Den gode nyhed er, at det ikke tager et kompliceret arsenal at opbygge et kimfrit hus. Alt du behøver at øve er lidt hygiejne, og du kan gå langt i at beskytte din familie mod almindelige sygdomme.
I vinter skal du følge disse metoder for at holde bakterier og infektioner langt væk fra dine børn:
1. Håndvask efter disse aktiviteter
Vaskehænder er af største vigtighed og skal blive en husregel - både for børn og voksne! Ikke vask af hænder kan give adgang til bakterier, der udnytter kroppens nedsatte immunitet i vintersæsonen. Når dit barn er lille, kan du holde hænderne rene ved periodisk svampning, aftørring og fugtgivende. Men når din baby vokser op, skal han læres betydningen af håndvask. Plus, hvis du har både en lille baby og en aktiv toddler derhjemme, skal du være dobbelt forsigtig. Sørg for, at børnene i huset (og voksne!) Vasker hænderne efter:
- Spiller med mudder
- Spille med et kæledyr
- Sætte hænder i munden
- Går på toilettet
- Før og efter at have spist mad
Det bør være et punkt og en streng regel for hvert familiemedlem at vaske hænderne ordentligt, efter at alle ovennævnte aktiviteter er udført. Ingen undtagelse!
2. Forholdsregler for afspilningsområdet
Hold legepladsen i huset rent og ryddeligt. Gulvet på legepladsen skal tørres hver dag med et desinfektionsmiddel. Alle legetøj bør gives en regelmæssig vask for at buste snavspartiklerne ned på dem. For klud legetøj er en regelmæssig varmtvandsrensning regime forpligtet til at desinficere dem.
3. nysen og hoste
Disse to er de største problemer, mange børn står over for om vinteren - og også den største kilde til problemer! Når børn nyser eller hoster, fjerner de bakterier i luften, som kan rejse ind i en anden babys legeme i huset eller et andet familiemedlem. Da dette er et almindeligt problem om vinteren, er det vigtigt at forsøge at begrænse skaden. Hvis dine børn er gamle nok, lær dem at dække munden, når de hoster eller nyser, og ikke nyser eller hoster på alles ansigt. De skal også vaske hænder, hvis de nyser eller hoster i deres hænder - hver gang. Omkring dit barn udøve disse "gode manerer" dig selv, eller du kan ende med at sprede bakterier ufrivilligt!
4. Hold disse objekter væk fra barnet
Om vinteren, når immuniteten af kroppen dør, er det let at få bakterier fra almindelige husholdningsgenstande. Som regel skal nogle genstande opbevares adskilt fra barnet. Disse omfatter:
- Blekkespande
- Uvaskede frugter og grøntsager
- Dustbins med åbne låg
- Broom og støvposer
- Snavsetøj
Det er sandsynligt, at nogle af disse genstande virkelig kan interessere dit barn. Børn finder de mærkeligste ting spændende og ender med at blive fascineret af disse ting mere end med deres legetøj! Hold dem væk. Sørg for at han ikke ender med at lege med dem!
Advarsel: Toilet og Badeværelsesforanstaltninger!
Disse to er to dele af huset, der er overflod af bakterier. Lad ikke barnet røre eller lege med gamle sæbe tasker, rengøringsmateriale eller toiletsædet. En anden sikker skudt måde at kvæle dine børn på er at skylle først efter lukningen af sædet. Lær også dine familiemedlemmer at skylle først, når du har lukket låget på toiletsædet. Spyling med låget op kan lancere bakterier i luften, og de kan så lande på vandhanerhåndtag, døre og andre ting i vaskerummet.
5. Amning
Ingen match til denne - det er en sureshot måde at holde dit barn kimfrit og infektionsfrit! Antistofferne i modermælk er afgørende for babyen, da det hjælper med at styrke immunforsvaret. Det forbedrer også barnets hjernekraft og reducerer risikoen for at udvikle den højt forekommende insulinafhængige diabetes hos børn i deres senere år. (Også hvis du føler dig under vejret om vinteren på grund af sæsonbetonede blues, er det en god idé, at mødre føler sig bedre på grund af hormonet rush!)
6. Den rigtige kost og søvn
Kroppen har brug for ekstra styrke og immunitet til at bekæmpe bakterier om vinteren. Sørg for, at du serverer disse frugter og grøntsager i måltiderne: grønne bladgrøntsager, gulerødder, bønner, appelsiner og æbler. De skal indgå i deres daglige kost, da de giver vitaminer og mineraler nødvendige for vækst og udvikling. Sørg også for at rengøre dit barns madpakke regelmæssigt, da det kan tjene som bærere af bakterier fra legepladsen eller børnehaven. Brug et desinfektionsmiddel til at rengøre dem ordentligt.
Sammen med den rigtige kost er tilstrækkelig søvn også afgørende. Et barn bør have en god, god søvn på mindst 8-10 timer om dagen. De fleste metaboliske reaktioner finder sted i hans krop, mens han sover. Ikke at få denne søvn gør hans krop mere modtagelig for et kimangreb, efterfulgt af sygdom.
Når dit barn vokser op, skaber du mere bevidsthed om bakterier. Lær dem, der vasker hænder ordentligt, børster tænder, bad et par gange om dagen og iført rent tøj er nogle regler, der skal følges for at forblive sunde og kimfrie. Så frygt ikke, mødre. Bare følg disse nemme trin, og de skadelige bakterier vil forblive væk fra dine darlings!