5 skal have produkter under graviditet
Jeg troede, at jeg havde læst alle råd om graviditet og var forberedt på ethvert symptom og bivirkning under solen ... ønsketænkning! Her er 5 produkter, som jeg virkelig læner mig på (nogle bogstaveligt talt) for at få mig gennem min graviditet.
1. Bh-forlængere
Én ting, som ingen fortalte mig, var, at mine ribben ville udvide sig for at gøre plads til babyen i andet og tredje trimester. Ud over at det var smertefuldt, vågnede jeg også en morgen op for at opdage, at ingen af mine bh'er passer (tak og lykke, jeg arbejder hjemmefra og næsten aldrig har en på).
Da en god bh kan være svært at finde (og som regel ikke kommer billigt), ønskede jeg ikke at kaste et ton penge på en masse nye, jeg kun havde på mig i et par måneder. Da jeg ikke havde brug for at gå op i en kop størrelse, bare flytte til et bredere bånd, var dette den perfekte løsning:
På bare et par dollars dollars en pop er de en fantastisk måde at bogstaveligt udvide brugen af dine bryster inden graviditeten, indtil (hvis du beslutter dig for at amme) du flytter til ammebhas tættere på fødslen / efter at babyen er født.
På billedet ovenfor er extensions fra Cocos Closet, og der er mange andre muligheder på Amazon. Jeg har også set disse til salg i barselbutikker og endda nogle håndværksbutikker. Hvis du er den sparsomme / kunstige type, kan du lave dine egne ved hjælp af fastgørelsesmidler, der er afskåret gamle bh'er. (Her er en YouTube-tutorial fra Doulaville.)
2. Lange Camisoles
Uanset om du prøver at spare penge eller bare ønsker at få mest muligt ud af din midlertidige barselklædeskab, er en ting du bestemt skal have i dit skab en camisole eller to (eller et dusin). Det betyder ikke noget, om de har tynde spaghettibånd eller tykkere tankstropper, så længe overkroppen er super stretchy og looooong - længe nok til at dække en gravid mave i fuld tid og den elastiske linning i din barselbuks (medmindre du kan lide at vise det ud til verden, du underlig).
Camis er dejlige, fordi de betyder, at jeg kan bære nogle af mine regelmæssige toppe uden at bekymre mig, at jeg blinker min mave ved uskyldige tilskuere. De giver også ekstra støtte og indeslutning til alle de klumpede og svulmende steder, der følger med denne bisarre graviditetslegeme. Jeg køber dem i neutrale farver (sort, hvid, beige), så jeg kan lagde dem med alt i mit skab, men en lysere farve kan tilføje en sjov pop til et tøj, og i løbet af sommeren planlægger jeg at bære dem alene over jeans, shorts og nederdele.
Disse Heirloom Camisole kommer i hvid, sort, fløde og marineblå og er under $ 15!
3. En træningsbold
Vi havde en gammel træningsbold i skabet, som næppe fik nogen brug for faktisk træning, før en ven nævnte, at hun brugte hendes til forsigtigt at hoppe sin baby til at sove om natten. Det var en sundhedsbesparende for os, da min første søn var et spædbarn, og nu hvor jeg er gravid igen, er det dejligt at have det for at lette nogle fødselsmerter. Når babyen er her, har jeg store forhåbninger om at bruge bolden til at komme tilbage i form igen.
Mange hospitaler og fødselscentre har træningsbolde (også kaldet fødselsbolde), der er tilgængelige som arbejdshjælpemidler, men hvis du har en derhjemme, kan du bruge den allerede før det til at hjælpe med at strække ømme hofter og rygmuskler samt for at forberede din krop på levering. Jeg kan godt lide at sidde på bolden med fødderne foran mig, skulderbredde fra hinanden, og så roterer jeg forsigtigt og langsomt mine hofter i en cirkel i en retning et par gange, derefter en anden. For at strække ryggen vipper jeg bækkenet fremad og bagud. Selv det at sidde stille på bolden føles rart, når jeg har tilbragt hele dagen i en kontorstol.
Her er en, som vi elsker fra Trideer, den har en høj holdbarhed og støttevægt.
Et par tip:
- Sørg for, at du har den rigtige størrelse kugle. Babyzone anbefaler kvinder, der er kortere end 5'3 ", bruger en 55 cm-kugle, og enhver, der er højere end det, skal have en 65 cm-kugle. (Her er et par øvelser til styrkelse af muskler, du bruger under fødslen og fødslen.)
- Spørg din læge om sikkerheden ved at bruge en træningsbold under din graviditet. Nogle træk er måske ikke det rigtige for dig, især hvis du er i fare for for tidligt arbejde.
- Gå let. Foretag blide bevægelser; hopp ikke op og ned, ligesom du prøver at sætte en ny olympisk rekord.
- Brug sund fornuft. Læg ikke på bolden med forsiden nedad eller prøv at udføre push ups med fødderne på bolden. Sørg altid for, at du er velafbalanceret og ikke er i fare for at falde af bolden på gulvet. (At sidde nær eller mod en væg er en god idé.)
4. Graviditetspude
Hvilket ydmygt navn på et så herligt, livsbekræftende produkt: kropspuden. Eksperter anbefaler gravide kvinder sove på deres sider (og venstre side er bedre end ret til maksimal ilt og blodstrøm til din baby), men med en kæmpe mave, ømme led og generel søvnløshed hos mamma er det undertiden svært at find en soveplads, der er behagelig - eller i det mindste ikke uutholdeligt utilpas .
Gå ind i kropspuden. Fra andet trimester går jeg i seng hver nat med en gammel, enkel kropspude, jeg har haft i aldre. Det er dybest set bare en almindelig pude, der er så længe som to er sammensat, og jeg elsker den så meget, at jeg ville give den et navn, hvis det ikke ville gøre min mand misundelig.
En almindelig, lige kropspude eller endda flere puder i normal størrelse er muligvis nok for dig, men hvis du leder efter noget med mere støtte, så tjek disse muligheder, alt sammen designet specielt til gravide kvinder.
Et par af mine venner sværger ved deres Snoogles.
Boppy (mest berømt for deres ammepuder) har også en kropspude.
Denne fra Queen Rose er lidt sindssyg. Skat, vi har brug for en større seng!
Hvis du leder efter en pude med en lavere profil (og en lavere pris!), Skal du søge efter noget, der kaldes en "sovekil" -sideskive.
Med hensyn til mig har jeg det fint med min almindelige gamle lige kropspude. Så længe jeg har noget at gemme mig mellem knæene (for at lette trykket på mine hofter) og ting under maven (for at forhindre mig i at rulle rundt og smække babyen), er jeg god til at gå.
5. Bella Band
Tillad mig at introducere dig til et af mine foretrukne, foretrukne, yndlingsgraviditeter: Bellabandet fra moderskabsdesigner Ingrid og Isabel. Det er dybest set et rør med elastisk stof, du bærer over din midtsektion, og hvis du spekulerer på, hvorfor i all verden du ønsker at gøre det, så lad mig fortælle dig, hvor fantastisk det er.
Jeg fik oprindeligt en til at bære over ubuttonede jeans i min første trimester ; min mave var for stor til mine normale bukser, men jeg var ikke langt nok under graviditeten, at jeg følte mig okay med at investere i barsel jeans. Bellaband var den perfekte løsning. Jeg åbnede op på mine bukser, trak det strækbare stof over den åbne flue, og jeg var god til at gå i uger og uger.
I andet trimester bærer jeg den med barselbukser og ikke- barseltrøjer. Nogle regelmæssige toppe passer stadig omkring min midt, men de er for korte til at dække det elastiske panel på mine barselbukser. Bellabandet forklarer hullet og får det til at se ud som om jeg bare har på mig en lang cami under min skjorte.
I tredje trimeste r, når min mave bliver virkelig stor og tung, bærer jeg to Bellabands på én gang for ekstra ryg og maveunderstøtning, når jeg har brug for det.
Efter at babyen er født, bærer jeg Bella Bands, så jeg kan løfte min skjorte op til amning uden at forhindre min floppy postpartum mave for verden. Geni.
Flere forskellige virksomheder fremstiller lignende produkter - og en håndfuld uafhængige sælgere håndlaver deres egne - men for mig var Bellaband det bedste inden for pasform, stof og funktion.