20 uger gravid: hvad man kan forvente

Indhold:

I denne artikel

• Dit barns vækst under graviditeten - uge 20
• Hvad er babyens størrelse
• Fælles kroppsændringer
• Symptomer på graviditet i uge 20
• Maven ved 20 uger af graviditet
• 20 uger ultralyd
• Hvad skal man spise?
• Tips og pleje
• Hvad du skal købe

Du har lavet det halvvejs gennem din graviditet. I denne uge vil du endelig bemærke, at din lille er stor nok til at flytte eller skubbe. Men der er nok plads i livmoderen for at spare din baby at danse rundt, så du kan mærke bevægelserne. Her er en liste over forslag og svar på eventuelle spørgsmål, du måtte have om din 20. uge.

Dit barns vækst under graviditeten - uge 20

På dette tidspunkt vil du være omkring 4 kg tungere, med et ekstra kilogram eller deri tilføjet hver anden uge. Hvis dit foster er en pige, er hendes livmoder fuldt ud dannet nu med millioner af æg, der allerede er i produktion. Hvis det er en dreng, begynder hans testikler at falde ud af maven, med processen færdig inden for et par uger. Din baby er begyndt at sluge mere, så fordøjelsessystemet får en meget tiltrængt oplevelse. Det er det tidspunkt, hvor babyer begynder at producere afføring, et sortstødigt stof kendt som meconium, som vil samle i deres tarm. Mælketænderne er til stede på dette tidspunkt, og de permanente tænder begynder også at danne sig. Da babyen er permanent suspenderet i fostervæske, har den tendens til at være dækket af et olieagtigt stof kaldet vernix, som beskytter huden mod revner.

Hvad er babyens størrelse

Ved 20 uger gravid er barnets størrelse omkring 16-17 centimeter fra top til bund og vejer ca. 300 gram. Indtil dette punkt måles fostre fra krone til rump, da deres ben er tæt viklet mod deres overkrop. Men i den 20. uge bliver det lettere at finde ud af størrelsen fra hoved til tå.

Fælles kroppsændringer

Ved den 20. uge vil du se nogle få mere kropsændringer under graviditeten end normalt:

• Ødem: Dine fødder begynder nu at svulme på grund af vandretention.
• Snoring : Øget østrogen får nesens indre membran til at svulme op, hvilket fører til snorken.
• Bemærkelsesværdig graviditetsstød: I den 20. uge begynder folk at bemærke, at du er gravid.
• Hurtigere hår og negle vækst: De hormoner, der kører gennem dine blodårer, fremmer også væksten i hår og negle.
• Vaginale sekretioner: Din vagina vil begynde at producere større og større mængder afladning som et middel til at holde lyskeområdet beskyttet mod skadelige bakterier.

Symptomer på graviditet i uge 20

At nå dette punkt i graviditeten er en vidunderlig præstation, bortset fra de udfordrende problemer, der kan ledsage det. Udover de ændringer, der sker i din krop, er der nogle få symptomer, du oplever:

• Ekstrem energi: Hormonerne i din krop vil give dig et spring i dine energiniveauer såvel som din sexdrev.
• Åndedrætsbesvær: Som fosteret vokser, uderus presset på lungerne, hvilket tvinger dig til at bruge mere indsats for at tage vejret.
• Lændene begynder kramper: Dine ben og arme finder det vanskeligere at forblive limber og fleksible.
• Fordøjelsesbesvær og halsbrand: Disse problemer opstår, da fostret skubber rundt i fordøjelsessystemet, hvilket gør det svært at få en god nats søvn.

Mens mild til moderat hovedpine er i overensstemmelse med hormonfluktuationer under graviditeten, hvis du oplever svær hovedpine, mavesmerter, kvalme, synsproblemer eller hævelse af ekstremiteterne, anbefales det at kontakte din læge hurtigst muligt, da dette kan indikere præeklampsi eller højt blodtryk under graviditeten.

Maven ved 20 uger af graviditet

Ved det 20. uges mærke er din livmoder parallel med din navle og er omkring 18-24 cm i diameter. Det vil fortsætte med at skubbe udad med 1-2 cm om ugen. Da dette forårsager stress på leddene og ledbåndene, kan lægen ordinere et hormon kaldet relaxin, som lindrer dette stress. Hvis du oplever smerter i bækken eller pubicområdet, skal du meddele din læge, da det kan være symptomatisk for større problemer.

20 uger ultralyd

Dette er den rigtige tid til at få din ultralydsscanning i midten af ​​graviditeten. Det detaljeringsniveau, du vil se i denne scanning, er utroligt, som omfatter hjerte, hjerne, lunger og nyrer. Du vil også kunne se fingre, tæer, negle, hår, ører, øjne og næse. Dette er også når barnets køn kan bestemmes, selvom det skal bemærkes, at proceduren er ulovlig i Indien. Ultralydet i denne uge vil også være i stand til at lokalisere placentas position for at kontrollere, om det blokerer livmoderhalsen. Hvis det er, er der ingen grund til at bekymre sig, da livmodervæksten generelt har tendens til at trække placenta tilbage mod sig selv.

Hvad skal man spise?

Der er et par ting, du måske vil notere om

Med din livmoder, placenta og foster vokser hurtigt i størrelse, er jern en af ​​de vigtigste krav i din krop. Jern er afgørende for at lave blod, så det er meget vigtigt at forbruge nok af det. De bedste kilder er røde og hvide kød, men for vegetariske muligheder som bønner ærter, sojabønner og spinat vil være tilstrækkeligt.

• • Efterhånden som din babys knogler bliver stærkere og tykkere, skal du sørge for at forbruge nok calcium også. Mejeriprodukter som mælk, ost, yoghurt og grøntsager som grønne grøntsager, spinat og bønner er rig på calcium.

Hvis det er nødvendigt, kan du bede din læge om at ordinere en vitamin eller mineral tablet til at supplere din ernæring. For at afværge fordøjelsesbesvær og halsbrand, så prøv at spise mindre måltider flere gange om dagen end nogle få store.

Tips og pleje

Der er et par ting at gøre, og nogle få at undgå under din 20. uge af graviditet:

dos

• Hæld regelmæssigt dit bækken frem og tilbage for at lindre smerter. Hvis smerten er ekstrem, så prøv at holde bækkenet i nogle sekunder og gentag processen flere gange om dagen.
• Sørg for, at dine allerede hævede fødder ikke behøver at lide ved at bære fladt solede, komfortable sko. Undgå høje hæle eller sko, der er for stramme.
• Besøg regelmæssigt en fysioterapeut. De foreslår øvelser såvel som hjælper dig med at håndtere svær ryg, ribbe eller bækken smerter, der kommer med graviditet.

Don'ts

• Under ingen omstændigheder skal du løfte tunge vægte, men hvis du skal gøre det skal du løfte mens du knækker knæene.
• Stå ikke på det ene ben mere end den anden. Brug dine abdominale muskler til at støtte ryggen og stå lige op.
• Prøv ikke at sidde ned uden at støtte ryggen med en pude eller pude.

Hvad du skal købe

På dette tidspunkt er det tid for dig at shoppe til babybårne, som du kan bære din lille på. Det er også en god idé at begynde at se efter nogle stilfulde fødselsdragt kjoler til din skiftende krop. Tilmeld dig for tidlig klasser for at hjælpe med at lære at pleje dit barn lige nu, da de gode har en lang venteliste.

Med de rigtige forholdsregler og præparater kan graviditet være mere om at nyde babyens forestående fødsel og mindre om de smerter, der følger med det.

Forrige uge : 19 uger gravid

Næste uge: 21 uger gravid