11 skridt til at afslutte et giftigt venskab, så du kan komme væk fra det onde
Breaking up med en ven er lige så svært - hvis ikke mere - end at bryde op med en betydelig anden. Du er nødt til at stå over for alle de sårede følelser, tårer, opdeling af gensidige aktiver og sværhedsgraden ved at gå videre. Men nogle gange skal du afslutte et venskab for at bevare din egen lykke.
Hvis du har en ven, der hele tiden får dig til at føle dig dårlig om dig selv, forråde dig eller forårsage mere stress end tilfredshed, skal du måske overveje at lade hende gå. At identificere et giftigt venskab er ikke altid let, men hvis du er kommet til den erkendelse, at din ven faktisk er giftig, er det vigtigt at bryde bånd. Der er ikke behov for at gøre mere mental og følelsesmæssig skade på dig selv ved at forsøge at redde et forhold til en person, der har en dårlig indflydelse på dit liv.
Så hvad er den rigtige måde at afslutte et venskab på? Det sidste du vil gøre er simpelthen spøgelse på nogen. Ikke alene er det ineffektivt, det er også uhøfligt. Du ønsker ikke at synke til hendes niveau. Og især hvis hun var din BFF, er det vigtigt at have en samtale om, hvad der skete. Du fortjener en chance for at sige, hvad du føler, samt muligheden for lukning.
At have den samtale kan dog være meget svært. Konfrontationer og break-ups er altid hårde, og når du skal have en med din BFF er det endnu værre. Hvis du vil være i stand til at komme videre fra venskabet på en sund måde, skal du vide, hvordan du navigerer i situationen.
Planlæg hvad du skal sige
At bryde op med din BFF vil ikke være let. For at hjælpe med samtalen, overvej at skrive et script (eller i det mindste at lave noter) om, hvad du vil sige. Dette vil hjælpe dig med at holde styr på og også forberede dig på potentiel tilbageslag.
2 vær venlig
Breakups er hårde, uanset om de har en SO eller en BFF. Og det er altid sværere på den person, der bliver brudt op, så sørg for at gøre det på en sympatisk måde. Jo bedre du er, desto bedre vil hun reagere på situationen. Og hvis hun begynder at blive sur, bliv rolig. Hvis du bliver vred i retur, bliver diskussionen til en udblæstkamp.
3 Fortæl sandheden
Ærlighed er virkelig den bedste politik. Og selvom du ikke bare vil begrænse hende med en liste over hendes værste kvaliteter, skal du ikke helt vige væk fra fakta. Forklar hende hvorfor du føler behovet for at afslutte venskabet og fortælle hende, at forholdet ikke længere er en sund eller positiv for dig. På den måde kan hun måske lære af hendes handlinger.
4 Bebrej ikke hende
Selv hvis du ved, at forværringen af ​​dit venskab helt er hendes skyld, skal du ikke lægge skylden. Hvis du beskylder hende for at være den giftige halvdel af dit duo, går hun straks på defensiven, hvilket gør det endnu sværere at kommunikere eller forveksle med hende. Du skal selvfølgelig ikke tage skylden på dig selv - sæt bare tingene i mere generelle termer. Så i stedet for "Du er en dårlig ven", prøv "Vi går bare ikke i gang mere" eller "Jeg føler, at vores forhold gør mig mere ondt end glæde."
5 ForeslĂĄ en pause
Hørelse, som du vil helt afslutte dit venskab vil nok være meget svært på din BFF. At sige at du vil tage en pause blødgør slaget, mens du stadig tilbyder en ende. Det giver også mulighed for at genopbygge venskabet, hvis hun er i stand til at se fejlen i hendes måder og arbejde for at blive en bedre ven.
6 Gør det en ren pause
Når du har fastslået, at du vil afslutte forholdet, skal du faktisk afslutte det. Du må ikke skrive eller ringe til hende, ikke mødes for kaffe en uge senere. Ude af øje ude af sind. Det vil være meget lettere for jer begge at sørge for tabet af dit venskab, hvis du ikke er i hinandens baner.
7 Følg ikke hende
Ligesom det er en dårlig ide at forfølge en tidligere elsker, er det også en dårlig ide at holde faner på en ex-ven. Sociale medier maler et meget stilfuldt billede af ens liv - viser kun de bedste, mest Instagram-værdige øjeblikke i deres uge. At se denne omhyggeligt kurerede version af din vens liv vil kun få dig til at føle dig dårlig om dig selv og kan få dig til at overveje at nå ud til hende, for kun at forlade dig ondt igen.
8 Opdel ikke op gensidige venner
Kæmp ikke over dine fælles venner. Dette er et problem mellem dig og hende, og ingen andre skal være involveret. Selv hvis dine andre gal venner vil sladre om hvad der skete, afviser respektfuldt. Forklar på en meget objektiv måde, hvad der skete: "Vores forhold var blevet usundt, og jeg blev skadet / forrådt / brugt for meget" og derefter stopper samtalen. Det er den modne ting at gøre, og dine andre venner vil beundre dig for det.
9 ... Og spørg disse venner om at være respektfuld
Lad dine andre venner vide, hvad der skete, og bede dem om at forstå situationen. Fortæl dem, at du sandsynligvis ikke vil deltage i hændelser, hun vil også være på, og at det for øjeblikket er vigtigt at holde afstanden. Men lad dem også vide, at du ikke vil miste dem som venner, og gøre en indsats for at se dem uden at hun er omkring.
10 Backpedal Hvis hun ikke accepterer Breakup
Nogle gange vil folk bare ikke holde op. Selvom du er færdig med venskabet, kan hun ikke være villig til at acceptere det. Hvis dette er tilfældet, og du kan ikke synes at rense helt af hende, så backpedal forholdet. Stop at nå ud til hende, og når hun kommer ud til dig, skal du være venlig, men fjern. Forstå i dit hjerte, at dette venskab ikke længere eksisterer, og at hun bare er en gammel bekendt, som stadig kontakter dig. Giv hende ikke kraften eller vigtigheden af ​​at være din BFF længere.
11 Vær civil
Slutningen af ​​dit venskab behøver ikke at være anden verdenskrig - men det har potentialet til at være. Prøv ikke at kæmpe, og når du ser hende efter det faktum, gør dit bedste for at være høflig. Det vil helt sikkert være svært at behandle nogen pænt, der har skadet dig, men vær den største person. Jo mindre drama situationen medfører, desto lettere vil din overgang ud af venskab være. Du vil kunne fortsætte og være en lykkeligere person, som ikke længere påvirkes af hendes toksiske opførsel.