Yogisk Kærlighed: Unikke Yoga Styles, du vil have et blastforsøg
Yoga er en gammel form for motion, men det betyder ikke, at du behøver at holde dig til gamle måder at øve på. Hvis du er ked af den gentagne yoga udgør, er du i en behagelig overraskelse. Der er mange forskellige typer yoga poser du kan vedtage for at garantere en hændelse yoga session!
Ville det ikke være godt, hvis yoga lader dig flyve som en fugl, fladrende dine vinger, som om der ikke er nogen i morgen? Eller måske drukne dine bekymringer i vandet? Disse unikke yoga poser er lige så magtfulde og alligevel så meget køligere, at vi ved, at du vil længes efter din yoga session hver dag.
Helt sjovt Yoga Asanas
Flyvefugle Yoga
Denne yogapose gør det muligt at opnå det, vi ofte har længt efter: at være så lys som en fugl! Flygende fugle yoga siges at frigøre dig for livsstilsforstyrrelser som angst, søvnløshed og ophobning af toksiner. Som du holder dine arme lige og strømliner din krop som en fugl, vil din base (en partner der støtter) holde din balance. Du skal bruge en uddannet instruktør til at udøve dette, så din lokale yogaklasse er din bedste indsats.
Anti-Gravity Yoga
Har du nogensinde tænkt på at belyse tyngdekraften? Det kan være en god måde at løse dine problemer med rygsmerter. Denne form for yoga kræver, at du er på hovedet for bedre blodcirkulation, stærkere muskler og gætte hvad, en fladere mave! Men hvis du er bange for højder, lider af en sund tilstand eller gravid, er denne ikke for dig.
Aqua Yoga
Alt bliver øjeblikkeligt bedre, når du laver det i dejligt, vandigt vand! Aqua yoga entusiaster udfører regelmæssig yoga poser i vand til den ekstra lift, som også holder dig frisk længere. Den bedste del om denne form for yoga er, hvordan det giver dig mulighed for at øve uden at føle smerter, da vandet lindrer din smerte, svinede muskler og træthed.
Mommy og Baby Yoga
Forestil dig at øve yoga med dit lille bundt af glæde! Denne form for yoga kan være din ultimative åndelige forbindelse med din baby. Det starter også din kiddo på en rejse til et godt helbred, og erfaringerne i denne alder bliver aldrig glemt. Din instruktør vil hjælpe de to af jer tilpasse til, hvad du kan gøre sammen, og dem der vil udvikle motorkompetencer i dit barn. Chancerne er han (og igen din) vil også sove meget bedre.
Restorative Yoga
Nogle gange synes intet at løfte dine ånder. Mommying kan være hårdt på dig fysisk og mentalt og efterlader dig trang til noget muntre. Her kan genoprettende yoga hjælpe med at tilføje sjov til din daglige rutine. Denne stil af yoga siges at fokusere din vejrtrækning og krop ved at lade jer regelmæssigt øve blid bevægelse. Alt du skal gøre er at slappe af, slappe af og være stille - en velkommen ændring fra den konstante flurry af aktiviteter, dit liv kan være.
Tillad, at disse sjove yoga udgør at fortryde dig og tage din daglige session fra dagligdagse til storslåede. Mens unikke yoga stilarter nu er i mode, er det en god idé at mestre dyb vejrtrækning, meditation og muskel fleksibilitet, før de tages op. Der er trods alt ingen dyse det grundlæggende, ikke?