Hvorfor tre fjerdedele af mødre vil ikke indrømme at de ikke klarer sig
Hvis du kæmper, ville du nå ud?
Nye undersøgelser rapporterer, at 74 procent af mødre ikke vil indrømme, at de ikke klarer sig og derfor ikke søger støtte eller behandling.
Men udfordringer i forbindelse med mental sundhed er almindelige under graviditeten og efter fødslen af en baby: 1 ud af 10 kvinder oplever forandring i depression og en ud af syv i postnatale perioder. Angst er sandsynligvis at være mindst lige så almindelig.
Men så mange af os finder det svært at indrømme, at vi kæmper. Hvorfor er det?
Trods klichéerne har vi alle hørt, det er faktisk umuligt at vide, hvad de skal forvente, når du forventer. Så nogle gange når vi kæmper, er vi ikke klar over, at dette ikke kun er, hvordan det er at være forælder, da Terri Smith, administrerende direktør for perinatal angst og depression verden (PANDA) forklarer.
"Der er mange mødre, der simpelthen ikke forstår, hvad der sker og har svært ved at identificere, at noget ikke er rigtigt, " siger Smith. "Overgangen til at være forælder er nok den største overgang folk gør i deres liv, og i den komplekse fase kan folk ikke genkende at noget er forkert."
Men problemet er, at når en mental sundhed udfordring ikke er identificeret, kan den ikke behandles - som Smith siger: "Hvis du ikke ved noget, der er forkert, kan du ikke søge hjælp."
siger, at 40 procent af opkald til deres har ventet seks måneder eller mere for at søge hjælp, og manglende bevidsthed er en vigtig årsag til denne forsinkelse.
Det er vigtigt, at gravide og nye mødre og dads er opmærksomme på tegn og symptomer på postnatal depression og angst - du kan læse mere her eller på hjemmesiden.
Selvfølgelig er der også andre faktorer til spil. Stigma eksisterer omkring mental sundhed udfordringer generelt, og dette synes at være et dominerende problem, når det kommer til prænatal og postnatal depression og angst.
Som mødre har vi tendens til at føle, at vi skulle elske hvert øjeblik, finde oplevelsen vidunderlig og få alt naturligt, men det er ikke virkeligheden for mange af os.
"Der er mange forventninger omkring moderskab og hvad det betyder, og det er svært for mange kvinder at komme ud for hjælp, fordi de føler sig så dårligt om deres erfaring, " siger Smith.
Disse frygt kan også gå videre. "Moms klander ofte sig selv, når de føler sig sådan - i det mindste kan de bekymre sig om at de vil blive bedømt, og i den anden ende af skalaen kan de måske tro, at hvis de indrømmer at de ikke klare det, vil nogen tage deres baby væk ", siger Smith.
Så hvad kan vi gøre ved denne vanskelighed ved at indrømme at alt ikke er okay? Vi er nødt til at støtte hinanden, kigge ud af, hvordan vi hver især håndterer og snakker om, hvad der virkelig foregår for os.
"Grundlæggende har vi brug for vores samfund til at have ærlige samtaler om mental sundhed, ligesom vi har omkring fysiske helbredskomplikationer, " siger Smith.
"Hvis en ny mor havde en brudt arm, ville alle være farende til hendes dør, og behovene hos kvinder med perinatal depression og angst er ikke anderledes."
Hvis du har brug for support, ring landsdækkende eller Lifeline på 13 11 14.