Hvede banan kage

Indhold:

I denne artikel

• ingredienser
• Metode
• Ernæringsmæssige oplysninger

Denne kage er meget sund. Lyder klichéd? Vent, indtil vi giver dig grundene. For det første er den lavet af fuldkornsmel. For det andet indeholder det banans godhed. For det tredje indeholder den honning i stedet for sukker. Vi mener, at vores opskrift berettiger og overlever parametrene for at være en såkaldt 'sund' skål med flyvende farver. Hvad mere? Det er en roman tiffin vare og en perfekt sommerferie snack til dine børn.

Serverer	Forberedelsestid	Madlavningstid
4 personer	20-25 minutter	35-40 minutter

ingredienser

• 2 mellemstore bananer, mashed
• 1cupwhole hvedemel
• 1 tsk bagepulver
• 1 tsk bagepulver
• En knivspids salt
• 1/4 kop olie
• 1 tsk vanille ekstrakt
• 1/2 kop honning
• 10 halverede valnødder, hakket eller enhver tørfrugt efter eget valg (valgfrit)

Metode

Trin 1

Forvarm ovnen til 350 F i 10 minutter. Smør en brødbrødspande med smør og drys lidt maida. Hold til side.

Trin 2

Sigt sammen mel, bagepulver og bagepulver.

Trin 3

Mash bananerne og tilføj honning, mælk, olie, vanille ekstrakt. Smør godt, indtil alt er blandet.

Trin 4

Tilføj nu mel lidt efter lidt, bland det hver gang. Smeten bliver løbende, men du behøver ikke bekymre dig, da det smager smukt.

Trin 5

Spred halvdelen af ​​valnødderne i bunden af ​​den tilberedte pande. Hæld nu røret, spred de resterende valnødder ovenpå.

Trin 6

Bages i den forvarmede ovn ved 350 grader Fahrenheit i ca. 30-40 minutter indtil en kniv / tandstikker, når den er indsat i midten, kommer ud rent. Når det er kølet ned lidt, skal du fjerne kagen fra panden.

Trin 7

Serveres når varm. Det smager også godt, når det er koldt.

Ernæringsmæssige oplysninger

1247 kcal0, 5 g54, 6 g78 g0 mg1426 mg601 mg

Kalorier

Proteiner

Total fed

Samlede kulhydrater

Kolesterol

Natrium

Kalium