Hvad du behøver at vide om søvnregressioner
baby sovende
Den fire måneders søvnregression, 12-måneders søvnregression, 18-måneders søvnregression - hvad sker der med din baby?
Når din babys søvn pludselig ser ud til at gå pæreformet, er det naturligt at undre sig, hvad gør jeg forkert? At have et pænt lille begreb som 'søvnregression' får dig ud af krogen: Det er ikke dig, det er din baby. Det er bare søvnregression; det er normalt og almindeligt, og det vil passere.
Og egentlig lyder udtrykket 'søvnregression' meget mere nyttigt end den mere patroniserende etiket 'utilsigtet forældre', hvilket betyder, at du har lavet noget for at skabe din vågen baby, men at du er sådan en halvvig du ikke gjorde selv klar over at du gjorde noget 'forkert'. Søvnregression lyder også smartere og endda lidt intellektuelle, som om du virkelig har lavet dit hjemmearbejde om spædbarnssøvn.
Men her er sagen: Når din babys søvnmønstre synes at gå baglæns, har hun ikke en 'regression'. Søvn er ikke en milepæl, selvom det helt sikkert føles som en præstation, når dit barn begynder at snooze i flere timer på en strækning. (Forresten betyder 'hele natten' i søvnstudier i søvn fem timers søvn i træk, ikke otte timer som en voksen.)
De målelige, vigtige milepæle, der signalerer din babys udvikling, kan påvirke dit barns søvnmønstre. Så når din baby, der har sovet i fredelige bocks, pludselig begynder at vække oftere, betyder det normalt, at hun nærmer sig en egentlig udviklingsmiljø. Hun regrer ikke, hun skrider frem.
Udviklingsmiljøer kan være fysiske (rullende, krybende, cruising, walking), følelsesmæssige (separationsangst) og neurologiske. Neurologiske milepæle er de skitserede i The Wonder Weeks, en bog af hollandske psykologer Franz Plooij og Hetty Van Der Rit. De beskriver vidunderlige uger som kritiske udviklingsperioder, der ændrer en babys opfattelse af sin verden. For eksempel begynder babyer på 26 uger at opfatte afstand; Det betyder, at når du går væk, er din baby nu mere opmærksom på den afstand, der adskiller dig, og hun kan råbe, fordi den stigende afstand mellem dig og hende er forvirrende og lidt skræmmende. (Læs vores artikel for mere om wonder uger og deres ledsagende udviklingsmæssige spring.)
Som babyer nærmer sig enhver ny udviklingsfase, ændres deres opfattelse af verden. Selv om dette kun kan være et blip på radaren for nogle babyer, vil mere følsomme babyer have brug for ekstra beroligelse og kan blive ganske klamrende eller generelt uudslettede på disse tidspunkter.
Fordi babyer behandler information under deres søvn - cirkulationen til hjernen næsten fordobles under REM-søvn - det er helt normalt, at de bliver vågner oftere, da de nærmer sig nye milepæle. For eksempel, omkring fire måneder (de fire måneders søvnregression folk taler om), bliver din baby meget mere opmærksom på verden: hun er babbling (sprogets begyndelse), udforsker ting med munden, og hun genkender kendte personer (og bliver bekymret for fremmede - separationsangst er ved at sparke ind). Samtidig begynder mange babyer at rulle over, så de utilsigtet ruller på deres mave og vågner op. Alt dette giver op til en meget travl lille hjerne, der finder det svært at slukke.
Selvfølgelig, hvis din baby pludselig bliver forstyrret eller vågen når som helst, er det vigtigt at kontrollere, at der ikke er en medicinsk grund, såsom ømme ører eller en urinvejsinfektion (babyer generelt vækker, når de græder, hvis de har en UTI, fordi det gør ondt). Eller hvis din baby for nylig har startet familiefødevarer, kan hun blive forstyrret af fødevarens følsomhed; hvis du har mistanke om en fødevareallergi, skal du kontakte din sundhedspersonale.
Når du har udelukket sygdom som en grund til pludselige ændringer i babyens søvnmønstre, skal du overveje din babys udvikling. Hvilke nye færdigheder er din baby læring? Er hun lidt mere klæbrig i sin vågen tid? Ser hun nu mere følsom ud?
Prøv at se hendes vækkelse som en positiv - hun regner ikke, hun skrider frem. Hun lærer og udvikler sig i spring og grænser. Hun vågner ikke, fordi du har gjort noget forkert, og du er ikke opmuntrende 'dårlige vaner'. Du hjælper din baby til at føle sig sikker, da hun vokser gennem disse intense udviklingsstadier. Du behøver ikke at retfærdiggøre din babys adfærd med fancy etiketter eller årsager til hendes vågne.
Den gode nyhed er, at som din baby mestrer hver ny milepæl, vil der være magi om søvn igen - indtil næste udviklingsskridt!
Pinky McKay er en International Board Certified Lactation Consultant og bedst sælgende forfatter af Sleeping Like a Baby . Hun holder baby soveseminarer på Gold Coast og Melbourne - find ud af mere og book online hos bookings.pinkymckay.com.