Hvad betyder "2WW" Mean & 9 mĂĄder at komme igennem
Åh, den hemmelige lingo af graviditetskort. De er modne med forkortelser, der kan få dig til at ridse dit hoved og sige ting som, hvad betyder "2WW"? Så jeg er her for at afkode for dig. "2WW" står for "to uger vente" eller de to uger, du skal vente mellem ægløsning, have sex / blive insemineret, og derefter tage en graviditetstest. Nogle gange vil din periode dukke op, før du får en chance for at tage testen, hvilket kan være yderst skuffende. Når du er TTC, eller forsøger at blive gravid, er det svært ikke at bruge hver dag og spørger sig selv om det er måneden det sker eller ikke.
Sagde jeg bare, at det var svært? Det er en underdrivelse. Det kan være ret agonizing. En lille ting, der hjælper: Solidaritet i akronymerne som 2WW, hvilket viser, at andre kvinder håber at blive mødre, går gennem det, du oplever. Hej, det er grunden til, at der findes graviditetstavler, og hvorfor er der kode involveret.
Du behøver ikke at læse en anden artikel, der fortæller dig ikke at stresse, fordi hvis du er som mig, når du hører den besked, bliver du defensiv eller fornærmet. Men du ved også, at stress hjælper med omkring nul ting i livet, der ikke er relateret til TTC, så tag det nugget visdom og gør med det, hvad du vil. Der er dog nogle måder at gøre de to uger mindre smertefulde. Så med det for øje håber jeg, at disse ting kan hjælpe dig med at komme igennem 2WW.
1 Tag et prænatalt vitamin hver dag
Udskift dit sædvanlige multivitamin til en prænatal en. Hvis du har brug for at fjerne etiketten, så er det bare et "vitamin" i dit sind. Hej, du har brug for en alligevel. Plus, et prænatal vitamin giver nok folsyre til at holde dine neurale rør klumpede og sunde og klar til at dyrke en baby hjerne og rygmarv, bemærkede Fit Graviditet . Fordi hjernen og rygmarvsudvikling opstår i de første fire uger af graviditeten, anbefaler de fleste læger, at kvinder pumper sig folsyre, hvis de endda overvejer at have en baby.
2 øvelse
Fordi øvelsen er løsningen på stort set alle verdens problemer. Men det er især godt under disse angstfyldte 14 dage. Ifølge forældre "er alle læger enige om, at moderat motion er en stor distraktion og stressbuster i løbet af to uger."
3 distraktioner er alt
Hvis du er TTC, er chancerne for, at du bruger en forfærdelig masse tid på at undre: Fungerer disse ægløsningssensorer virkelig? Skal jeg have det stykke laks sushi? Var den gas eller en implantationskræft? Med andre ord kører du dig selv skøre muskler på ting, der er uden for din kontrol. Og nej, at læse en anden artikel om de forskellige konsistenser af livmoderhalsslimhinde vil ikke få dig til at føle sig bedre. Men, rengøring, dans eller ser på alle J. Law film, der nogensinde er lavet, kan faktisk. Aktivt distraherende dig selv fra at tænke på 2WW kan hjælpe med at afværge unødvendige ture ned ad kaninhullet.
4 sove
National Heart, Lung og Blood Institute rapporterede, at søvn hjælper med at holde dig sund både følelsesmæssigt og fysisk. Den samme rapport tilføjede, at søvn hjælper frugtbarheden. Men du tager bare en lur, dame.
5 Forkæl dig med en godbid
Mens den amerikanske graviditetsforening anbefaler, at du spiser næringsmæssigt når TTC, og ikke deltager i en fad diæt (Bemærk: Dette er også bare sund fornuft), i løbet af 2WW er det OK at forkæle lidt.
6 Tilkald din PMA (positiv mental holdning)
Fordi Bad Brains og Pharrell Williams regerer. Bare tænk på dig selv, jeg er feminist, og feminister handler om valg. Nu vælger du at være glad. Det slår alternativet.
7 Lad af forventningerne
Hvis du kanaliserer lykke og i slutningen af ​​de to uger, du ikke er gravid, er det fristende at sige, at være positiv er en skam. Kom igen, pige. Du ved bedre.
8 har sex
Dine bryster kan være ondt, da det er et tidligt tegn på graviditet og PMS, Forældremeddelelse noter. Men en god tromme mellem arkene er videnskabeligt bevist for at få dig til at føle sig godt, ifølge en artikel om sundhedsfordelene ved sex i Fitness .
9 Hold dine øjne på prisen
Hvis du vil have en familie, vil du. Det kan måske ikke føles som det i øjeblikket, men det sker på en eller anden måde. Hvad der er endnu vigtigere end det der sker, taber dig selv ikke i kampen om at blive gravid. Du er mere end TTC eller 2WW - du er dig.