Vagina efter fødsel - Ændringer og genopretningstips

Indhold:

I denne artikel

Ændringer i vagina efter graviditet
Postpartum Vagina Care - Recovery Tips

Fødsel er en fysisk krævende og livsforandrende oplevelse for en kvinde. Hendes krop gennemgår mange forandringer under arbejdet, og efter fødslen er en kvinde nødt til at komme sig. Bortset fra andre kroppslige ændringer ændres en kvindes skede også efter fødslen. Den strækker sig til omkring 10 cm under levering for at lade din baby komme ud gennem den og derefter langsomt gå tilbage til sin normale størrelse. Denne artikel vil fortælle dig alt hvad du behøver at vide om ændringer i vagina efter levering og giver dig nyttige tips til at fremskynde genoprettelsen af din vagina efter fødslen.

Ændringer i vagina efter graviditet

Følgende er ændringerne i skeden efter fødslen:

1. Postpartum Blødning

Kvinder vil opleve blødning og udslip fra skeden efter fødslen. Den består af blod, slim og livmodervæv. Livmoderen kaster dens indre foring og rester af graviditeten efter fødslen. Denne blødning efter fødslen varer i 4-6 uger. I løbet af denne tid er det bedre at undgå tamponer og kun bruge hygiejnepuder, da tamponer kan øge risikoen for infektion.

2. Hævelse

Det vaginale område vil blive ømt og endda opsvulmet i op til 6 uger. Fødsel er meget hård på det vaginale væv og har brug for tid til at komme sig. Hævelsen og ømheden vil gradvist falde i 4-6 uger.

3. Smerter efter søm

Ca. halvdelen af alle kvinder kan have brug for søm i vaginalområdet efter fødslen, især førstegangsmødrene. Dette skyldes, at perineum, som er huden mellem vagina og anus, kunne rive under vaginal afgivelse. Det kan også skæres af lægen for at udvide fødslenskanalen og lade barnet ud. Dette kaldes en episiotomi. Stingene tager ca. 1 uge til 10 dage til helbredelse helt. Du kan opleve smerte, mens du urinerer eller lægger dig ned i løbet af denne tid. Det kan hjælpe med at suge området i varmt vand eller anvende infrarødt lys for at reducere smerte og fremskynde helingen. Kontakt din læge, hvis du har ekstrem smerte eller en dårlig lugt fra det vaginale område i løbet af denne tid.

4. Bredere skede og tørhed

Vagina strækker sig utroligt for at lade barnets hoved komme ud. På grund af dette vil det føles mere løs eller bredere efter levering. Selv om det ikke kan vende tilbage til sin præ-graviditetsform, vil vagina genoprette og føle sig mere normal efter 3-6 uger. Faldet i østrogen efter fødslen reducerer også slim i vagina, hvilket gør det meget tørt. Samleje kunne være ubehageligt eller endda smertefuldt på grund af dette. Tal med din læge, hvis du oplever svær smerte eller ubehag.

5. Incontinens

Omkring 40 ud af 100 kvinder kan opleve inkontinens i nogen tid efter fødslen. Hoste eller griner hårdt kan medføre, at en lille mængde urin lækker ud ufrivilligt. Dette går normalt væk 3-6 uger efter levering og er ikke en grund til bekymring. Pelvic gulv øvelser vil hjælpe dig med at genvinde blæren kontrol.

6. Prolapse

Trykket ved at skubbe under arbejde kan forårsage en tilstand, der kaldes prolaps. Dette sker når livmoderen, blæren eller endetarmen falder ned i vagina. Det giver en tung følelse og en mærkbar udbulning i vaginalvæggene. Dette bliver bedre i tide og kan ikke kræve behandling. Hør dog en læge, hvis du ikke føler dig bedre selv efter 6 uger.

Postpartum Vagina Care - Recovery Tips

Fødsel er meget groft på vaginalvæv, og vaginens opsving efter fødslen kræver tid. Her er nogle tip, der hjælper med at fremskynde vaginens opsving efter fødslen af dit barn:

1. Brug en ispakning

For de første 24 til 48 timer kan en ispakning hjælpe med at lette hævelsen i vaginalområdet og mindske smerten. Du kan pakke hygiejnepuder eller voksne bleer med isbiter og bruge dem til at berolige ømheden.

2. Tag Sitz Bath

Efter de første 24-48 timer er is ikke længere ideel til hævelse og ømhed i vaginalområdet. Det bedste middel er en sitz bad - dette er et karbad, der passer ind i toiletsædet, så du kan sidde og suge bunden i den. Fyld det med varmt vand og tilsæt en knippe af sodavand til det. Sæt i dette i 15 minutter tre gange om dagen. Dette reducerer hævelse og smerte og desinficerer også området. Et sitzbad er også et godt middel til hæmorider, hvilket generelt er en bivirkning af vaginal afgivelse.

3. Praksis Pelvic Floor Øvelser

Pelvic gulvmuskler er et hængekøjeformet lag af muskler på bækkenbunden, der understøtter livmoderen, tarm og blære. Disse hjælper med at kontrollere tarm og blære bevægelse og seksuel funktion. Disse muskler er stærkt anstrengt under fødsel og fødsel og bliver svage. Styrkelse af dem vil hjælpe med at kontrollere inkontinens, reducere vaginal prolaps og hjælpe med at vende vagina til normal form. Kegel øvelser eller bækkenbund øvelser kan gøres for at styrke musklerne. Denne øvelse kan gøres ved at sidde eller stå op. Klem og tegne i din vagina og anus på samme tid. Hold denne sammentrækning i 10 sekunder og slip. Gentag dette i sæt på 10 omkring 4 gange om dagen. Du kan også bruge kegelvægte, der er tamponformede vægte, som du indsætter i vagina og holder i 10 sekunder. De bør dog ikke bruges, hvis du blødgør postpartum. De bør heller ikke bruges uden at konsultere din læge om det først.

4. Tag smertestillende

Hvis smerten er for meget, kan du tale med din læge om at have smertestillende midler. Det er dog vigtigt at undgå overfor smertestillende lægemidler uden at konsultere din læge, især hvis du ammer din baby. Nogle lægemidler kan komme ind i modermælken og overføres til barnet, hvilket kan være skadeligt for dit barn.

5. Brug et smøremiddel

Hvis din vagina er for tør og samleje forårsager smerte eller ubehag, prøv at bruge et vaginalt smøremiddel. Læger anbefaler normalt afholdenhed i 4 til 6 uger. Libido er også lav i løbet af denne tid på grund af nedsatte niveauer af østrogen. Tal med din læge, hvis du fortsætter med at opleve tørhed og smerte under køn.

6. Gå til regelmæssige medicinske undersøgelser

Efter fødslen skal du gå tilbage til lægen for helbredsundersøgelser. Lægen vil undersøge din vagina for tegn på infektion og sørg for at du er ved at blive frisk. Han vil ordinere lægemidler, der er sikre for dig og din ammende baby, hvis du har en masse smerter.

7. Prøv Witch Hazel

Witch Hazel er en busk med duftende gule blomster. Witch hazel ekstrakt er en meget god astringent - det forårsager sammentrækning af hudceller og andre væv. Heksehaselpadser eller klud kan påføres perineum for lindring af ømhed eller hævelse og til anus for at reducere hæmorider. Heksehasel reducerer også strækningen af perineum og beroliger blå mærker, der kan have forekommet i vaginalområdet under fødslen.

8. Spis sund og bliv pasform

Mere end noget andet kræver kroppen nærende mad og masser af hvile til at genoprette. Sørg for at du spiser sunde fødevarer og forbliver hydreret. Det er også vigtigt, at du holder dig i form ved at træne regelmæssigt. Du bør undgå anstrengende motion efter levering. Hold dig til at gå, indtil du bliver genoprettet.

Fødsel er livsforandrende. Arbejde og fødsel kan svække din vagina og ændre sin form. At lave bundbundsøvelser kan hjælpe dig med at komme hurtigere efter levering. Perineal massage før fødslen, især i de sidste uger kan også vise sig effektiv ved at reducere risikoen for perineal rive og behovet for episiotomi. Sørg for, at du får masser af søvn og hvile efter levering. Følg de ovennævnte recovery tips for at fremskynde genoprettelsen af din vagina efter graviditeten. Også rådfør dig med din læge, før du prøver smertestillende medicin eller Kegel øvelser.