Brug af sovende piller under graviditeten
I denne artikel
- Typer af sovende piller
- Faktorer der påvirker søvn hos gravide kvinder
- Er det sikkert at tage sovende piller under graviditeten?
- Risici og bivirkninger ved at tage sovende piller, nĂĄr de er gravid
- Home Remedies for bedre søvn
- Læger Prescription Drugs
Søvnløshed er en meget almindelig sygdom forbundet med graviditet, men det bør ikke efterlades ubehandlet i lang tid. Kronisk søvnløshed under graviditeten har tendens til at forårsage depression hos mødre. Så der er en række sikre sovende piller tilgængelige på markedet, hvis du tænker at gå til et lægemiddel alternativ.
Typer af sovende piller
Der er mange typer sovepiller tilgængelige på markedet, men der er få af dem, der har vanedannende egenskaber:
Kilde
| Søvnmedicinering | Hjælper dig med at falde i søvnHjælper dig med at blive i søvnKan føre til afhængighed
| Doxepin (Silenor) | Ja
| estazolam | JaJaJa
| Eszopiclone (Lunesta) | JaJaJa
| Ramelteon (Rozerem) | Ja
| Temazepam (Restoril) | JaJaJa
| Triazolam (halcion) | JaJa
| Zaleplon (Sonata) | JaJa
| Zolpidem (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist) | JaJa
| Zolpidem forlænget frigivelse (Ambien CR) | JaJaJa
Denne tabel viser dig, hvilken medicin gør dig i søvn eller hjælper dig med at blive i søvn, og hvilke er vanedannende. Nogle mennesker kan sove, men de har et problem ved at blive i søvn, da de står op regelmæssigt og i sidste ende er de søvnberøvet. Så det er lidt svært at vælge det, der er bedst for dig, så det er altid bedre at tage forslag fra en læge.
Faktorer der påvirker søvn hos gravide kvinder
Der er mange faktorer, der påvirker søvnmønstre hos gravide kvinder. Disse faktorer kan nemt fjernes, når de tages tidligt i starten. De vigtigste faktorer er:
- Angst
- Forvirrede følelser
- Alkoholforbrug
- Ubehagelig position
- Drikker overskydende vand inden søvn
- Ubehageligt natbeklædning
Er det sikkert at tage sovende piller under graviditeten?
Sovepiller anbefales ikke til længerevarende brug for nogen. Men hvis en gravid kvinde lider af søvnløshed, anses antihistaminer, diphenhydramin og doxylamin for at være sikre. Disse stoffer findes i Benadryl og kan fremkalde søvn.
Risici og bivirkninger ved at tage sovende piller, nĂĄr de er gravid
Sovepiller og graviditet går ikke godt hånd i hånd. Det er grunden til, at sovepiller anbefalet af læger er meget sjældne og kun under ekstreme forhold. Andre receptpligtige lægemidler som barbiturater anbefales ikke. Der er fundet forbindelser med fødselsdefekter og barbiturater, benzodiazepiner osv., Så langvarig brug af receptpligtige sovende piller anbefales slet ikke af læger under graviditeten.
Home Remedies for bedre søvn
Der er en liste over hjemme retsmidler til bedre søvn, og det har sundhedsmæssige fordele for dig såvel som fosteret:
- Rummeligt soveværelse: Soveværelset skal være rummeligt og luftigt. Tænd ikke klimaanlægget i længere tid. Brug i stedet el-fans til at gøre rummet luftigere, fordi fostre udvikler sig hurtigere i frisk luft.
- Brug af behageligt natbeklædning : Gravide kvinder bør bære stort og komfortabelt natbeklædning primært lavet af bomuld, så det absorberer sved og er luftigt. Stramme eller overbelastede tøj om natten kan forstyrre dig i din søvn. Derfor forstyrrer det din søvnmønster og kan føre til søvnløshed.
- Badning inden søvn: Det anbefales generelt at bade i 35-38 grader C vand eller suge dine ben i varmt vand, før du går i seng, da det hjælper med at reducere stress, slappe af musklerne og har en god psykologisk effekt før søvn.
- Undgå at drikke alkohol: Drikker alkohol gør din nervøs stimuleret og holder den i en ophidset tilstand, som ikke er god til en god søvn. Desuden, som andre væsker, hvis du spiser alkohol i store mængder, så vil det fylde din blære, og du bliver nødt til at stå op for nocturia, som ikke er så god til din søvn.
- Undgå højtintensiv træning før søvn: Høj intensitetsøvelse bør undgås under graviditet, da det trækker energi ud af kroppen, men det bør undgås for det meste før søvn. Bare en afslappende spadseretur er nok til at træne før søvn.
- Drikke mælk inden søvn: Drik et glas varm mælk 30 minutter før du går i seng. Næringsstoffer i mælk er også gode for en gravid dame samt fosteret.
- Opretholdelse af balanceret mentalitet: Det anbefales bredt, at gravide ikke bør være bange eller for ivrige, fordi det kan ændre søvnmønstre og dermed forstyrre søvn.
- Gentle Massage: Moderat masserer en gravid kvinde lindrer stresset i musklerne og hjælper hende til at slappe af. Desuden er det også fundet, at det også lindrer mental stress også, opmuntre søvn.
- Bit of Imagination: Imagination af en drøm eller afslappede øjeblikke før søvn slapper af nerverne og fremmer søvn hurtigere hos gravide mødre.
- Sovepositioner: Nogle læger siger, at sovende ensidig hjælper med at reducere trykket på fosteret såvel som moderen, men det er prerogativ for den berørte kvinde at vælge sin mest komfortable stilling for at få bedre søvn.
Læger Prescription Drugs
Der findes kategorier af stoffer i henhold til deres eget lands farmakopé, men i grunden er det adskilt i 4 eller 5 grupper, så dets effektivitet og sikkerhed kan måles. Desværre opbevares ikke receptpligtige sovepiller i den sikre zone. Prescription sovende piller er vanedannende og farlige i naturen og bør tages under komplet medicinsk vejledning.
Langvarig søvnløshed kan føre til mental ustabilitet. Men hvis du tager lidt omhu ved opstød af søvnløshed, så er der en række metoder, hvor du kan vende effekten og føre et sundt liv. Men hvis du føler at sovende piller er blevet uundgåelige, så følg helt sikkert din læge instruktion til brevet når det kommer til sovepiller.